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🔻 Aprender a gestionar la culpa 🔻

La culpa nos hace angustiarnos, torturarnos y despreciarnos. El problema no radica en sentirla, sino en cómo manejar la culpa. Para mejorar su gestión te compartimos estos sencillos pasos. 👣

¡Espero que sean de utilidad y les deseo un gran fin de semana! 🙂

🔻 La culpa 🔻

El sentimiento de culpa está, en general, acompañado de emociones displacenteras como tristeza, angustia, frustración, impotencia o remordimiento, entre otras, y de pensamientos reiterativos e improductivos; y funciona de un modo diferente según su origen temporal.

Los sentimientos de culpa negativos aparecen cuando nos sentimos mal sin motivo, porque realmente no hemos hecho nada malo. Muchos de nosotros hemos sido educados para creer que somos responsables de los sentimientos de los demás y que cuando alguien está molesto, enfadado o herido, es por culpa nuestra.

Cuando una persona tiende a la culpa patológica, se comporta de la siguiente manera: Tiene elevada sensibilidad ante la valoración externa. Anticipación negativa. Aunque no disponga de hechos que lo confirmen, tiene la firme creencia de que los demás van a valorar negativamente su comportamiento.

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Perdonar a un ser querido que te ha hecho daño es necesario si deseas seguir a su lado sin resentimiento, una emoción tóxica que te impedirá ser feliz.

A continuación te comparto unos consejos para tener en cuenta al momento de aprender a perdonar, construir, y poder avanzar. 💫

¡Espero que sean de utilidad y les deseo un gran fin de semana! 🙂

💫 Aprender a perdonar 💫

Para poder aprender a perdonar, en primer lugar debemos definir el significado del perdón, a qué nos referimos cuando le decimos a alguien "te perdono" y los beneficios del perdón. Perdonar es la acción de reaccionar ante un daño que nos han hecho, que implica olvidar la injusticia que nos ha sucedido, pero por encima de todo, implica una renuncia a la venganza y al rencor, donde la persona a pesar de todo, busca lo mejor para el otro. 🙂

El saber perdonar consiste en una actitud, en la decisión de dejar ir la ira y el rencor y dejar entrar la aceptación del daño del pasado y situar la vista hacia el futuro. Los beneficios del perdón son muchos, entre ellos, la paz que genera.

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💫 Emprender 💫

Emprendedor es quien, a partir de una idea innovadora, saca adelante por sus propios medios un proyecto en el que cree apasionadamente, busca la manera de materializarlo y asume los riesgos y consecuencias que esto significa.💪

🎯 En esencia, el coaching para emprendedores busca profundizar en tus habilidades personales para alcanzar tus objetivos. Dicho en otras palabras, a través del coach o guía, podrás identificar, diseñar y planificar todas tus metas profesionales. 🏃

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🔻 La mentira 🔻

Mentir es faltar a la verdad a sabiendas. Según los especialistas todos mentimos, lo que cambia es la dosis. Una cosa es decir alguna mentira por cordialidad o para no ofender al otro y otra es la mentira mal intencionada.

La realidad es que ya sea una pequeña o una grande, con buenas o malas intenciones, a los demás o a nosotros mismos, todos mentimos.

Mark Twain escribió: “Nadie podría vivir con alguien que dijera la verdad de forma habitual; por suerte, ninguno de nosotros ha tenido nunca que hacerlo”.

La mayoría de personas están de acuerdo con que mentir es a veces algo necesario con el fin de evadir “pequeños inconvenientes” que decir la verdad podría ocasionar.

El problema aparece cuando mentir se convierte en un hábito y ya no se puede dejar de hacerlo.

La mentira es una forma de eludir la realidad y por lo tanto la responsabilidad que tendría el afrontar la verdad de alguna cosa.

En general se miente para:

🔹 Evitar un conflicto.
🔹 Vergüenza.
🔹 Miedo.
🔹 Evitar el sufrimiento de alguien.
🔹 Quedar bien.
🔹 Falta de autoestima.
🔹 Sacar algún provecho.