ALAS" Centro Integral de Orientación Vocacional

Y si conocerse no fuera encontrar quién sos, sino empezar a preguntarte quién estás siendo?

La adolescencia es un tiempo de transformaciones. Cambia el cuerpo, cambian los vínculos, cambian las preguntas y también la manera de mirarse a uno mismo.

Por eso, conocerse no significa tener una definición cerrada de quién soy.

Significa poder detenerse a escuchar lo que me pasa, reconocer aquello que deseo, revisar lo que creía seguro y comenzar a diferenciar mi propia voz de las expectativas de los demás.

Porque la identidad no aparece terminada.

Se construye.

Y para construirla necesitamos tiempo, experiencias, vínculos y espacios donde sea posible preguntarnos sin tener que responder inmediatamente.

🌿 Habitar la adolescencia también es aprender a habitarse.

ALAS acompaña esos procesos: no para decirles a los adolescentes quiénes son, sino para ayudarlos a construir sus propias preguntas y encontrar caminos posibles.

¿Qué pregunta sobre vos mismo/a apareció alguna vez en tu adolescencia y todavía te acompaña?
Te leo en comentarios. 💛

A veces los adultos miramos una conducta adolescente y pensamos:

“¿Cómo puede hacer eso si sabe que no está bien?”
“¿Por qué le importa tanto lo que piensan los demás?”
“¿Por qué no se anima a ser él mismo?”

Quizás antes de buscar una explicación en la falta de criterio, haya otra pregunta que podamos hacernos:

¿Qué significa para él o ella quedar afuera?

La necesidad de pertenecer tiene un peso importante durante la adolescencia. Los vínculos con los pares participan en la construcción de identidad y en la manera en que los adolescentes se perciben a sí mismos.

Por eso, algunas decisiones que desde afuera parecen incomprensibles pueden tener, desde adentro, una lógica:

“Si hago esto, sigo siendo parte.”

Comprenderlo no significa justificar cualquier conducta.

Significa poder mirar un poco más allá de la conducta para acompañar lo que hay detrás.

Porque educar y acompañar también implica ayudar a construir una pertenencia que no exija dejar de ser uno mismo para poder formar parte.

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Para pensar como adultos:
¿Alguna vez interpretaste como “falta de personalidad” algo que quizás era miedo a quedarse afuera?

Ser distinto puede sentirse difícil cuando todavía estás descubriendo quién sos.

Porque pertenecer importa.
Y cuando sentimos que para formar parte tenemos que parecernos a los demás, podemos empezar a esconder aquello que nos hace singulares.

Una forma de pensar.
Un interés.
Una sensibilidad.
Una manera diferente de mirar las cosas.

Pero construir identidad no significa encontrar la forma de encajar perfectamente.

También implica poder preguntarte:

¿Qué partes de mí estoy dejando afuera para sentir que pertenezco?

No se trata de convertir la diferencia en una bandera ni de decir “no me importa lo que piensen los demás”.

Se trata de algo más profundo:

poder construir un lugar entre otros sin tener que dejar de ser quien sos.

Porque ser distinto no es un defecto.

Y tampoco tenés que convertirte en alguien diferente para merecer pertenecer.

💛🍃🪽

✨ Una pregunta para vos:
¿Hay alguna parte de vos que alguna vez sentiste que tenías que esconder para encajar?

A veces creemos que el problema está en nuestro cuerpo.

Pero antes de preguntarnos qué hay que cambiar, puede ser necesario preguntarnos de dónde aprendimos a mirarnos de esa manera.

La adolescencia es un período especialmente sensible a las miradas de los demás y a la construcción de la propia identidad. La investigación ha encontrado asociaciones entre comparación de apariencia, exposición a ideales corporales e imagen corporal negativa.

Y esto importa porque no todo lo que pensamos sobre nuestro cuerpo nació de nosotros.

Algunas ideas fueron aprendidas.
Algunas expectativas fueron incorporadas.
Algunas comparaciones se volvieron automáticas.

Por eso, trabajar sobre la imagen corporal no debería reducirse a decir “querete como sos”.

También implica poder preguntarse:

¿Quién me enseñó cómo debería verme?
¿Con qué estoy comparándome?
¿Y cuánto de esa mirada ya se volvió propia?

Quizás el camino no empiece por amar cada parte de tu cuerpo.

Quizás empiece por algo más posible y más profundo:

dejar de medir tu valor a través de él. 💛🍃🪽

En ALAS creemos que conocerse también implica revisar las miradas con las que aprendimos a mirarnos.

Hay una diferencia enorme entre mirar a otros y usarlos como medida de tu propio valor.

Compararnos es algo humano. Y durante la adolescencia adquiere una importancia particular: estamos construyendo una imagen de nosotros mismos y necesitamos referencias sociales para comprender quiénes somos y dónde sentimos que encajamos.

El problema aparece cuando esa comparación se vuelve una especie de tribunal interno.

“Ella es más…”
“Él ya…”
“Todos pueden…”
“Yo debería…”

Y poco a poco dejamos de preguntarnos qué queremos nosotros para empezar a medirnos con parámetros ajenos.

Las redes pueden intensificar este mecanismo porque ofrecen una cantidad enorme de información social y favorecen especialmente las comparaciones con versiones seleccionadas de la vida de los demás. La investigación, sin embargo, también muestra que no se trata simplemente de “redes = mal”: importa cómo se usan, qué hacemos con lo que vemos y qué significado le damos.

Por eso, quizás la salida no sea dejar de mirar a los demás.

Sino aprender a preguntarte:

¿Qué me pasa a mí cuando miro?
¿Qué estoy comparando?
¿Y qué me está mostrando esa comparación sobre lo que deseo, temo o espero de mí?

Porque tal vez la pregunta más importante no sea:

“¿Por qué no soy como ellos?”

sino:

“¿Qué estoy descubriendo de mí cuando me comparo?” 💛🍃🪽

Muchos adultos sienten que deberían saber siempre qué hacer, qué decir o cómo responder frente a los desafíos de la adolescencia.

Pero la realidad es otra.

No existen madres, padres o docentes perfectos.

Y, afortunadamente, los adolescentes tampoco los necesitan.

Lo que sí necesitan son adultos que puedan ofrecer un vínculo seguro. Adultos que escuchen antes de interpretar, que puedan reconocer un error, pedir perdón cuando sea necesario y seguir estando presentes incluso cuando no tienen todas las respuestas.

La confianza no se construye desde la perfección.

Se construye desde la autenticidad, la disponibilidad y el compromiso con el vínculo.

💛 Acompañar la adolescencia también es permitirnos aprender mientras acompañamos.

Hay días en los que querés hacer todo solo.
Y otros en los que necesitás que alguien te acompañe.
A veces necesitás que confíen en vos, pero también buscás un lugar donde sentirte cuidado.
Podés cambiar de opinión, dudar, entusiasmarte y, al rato, querer detenerte.
Si alguna vez pensaste que eso significaba que había algo mal en vos, queremos decirte algo:
No.
Las contradicciones forman parte del crecimiento.
Durante la adolescencia, la identidad todavía se está construyendo. Por eso es normal que convivan deseos, emociones e ideas que parecen opuestas.
No necesitás resolverlas todas hoy.
Necesitás darte el tiempo para descubrir cuáles realmente hablan de vos.
💛 ALAS | Adolescencias Reales
Porque crecer no siempre se siente claro… y eso también es parte del camino.

En la adolescencia es común sentir que un error puede definir quién sos.

Una mala nota.
Una respuesta impulsiva.
Una decisión que no salió como esperabas.

Pero los errores no hablan de tu valor como persona. Hablan de un proceso. De algo que todavía está creciendo, aprendiendo o encontrando su forma.

Querer hacerlo todo bien puede parecer una forma de protegerte. Sin embargo, muchas veces termina impidiéndote intentar, explorar y descubrir de lo que realmente sos capaz.

Equivocarse no siempre es agradable, pero puede convertirse en uno de los caminos más valiosos para conocerte.

💛 Habitar la adolescencia también es aprender que crecer no consiste en no caer, sino en descubrir que podés volver a levantarte con algo nuevo aprendido.

La vergüenza suele ser una de las emociones más silenciosas.

No siempre se nota. A veces aparece como un "mejor no digo nada", "que no me miren", "seguro van a pensar que soy raro" o "prefiero no intentarlo".

En la adolescencia, cuando la identidad todavía se está construyendo, la mirada de los demás puede sentirse enorme.

Pero la vergüenza no siempre dice la verdad.

Muchas veces exagera el miedo a no ser suficiente, a equivocarse o a no encajar.

Comprenderla no significa dejar que decida por nosotros.

Significa empezar a reconocer cuándo habla ella... y cuándo podemos elegir escuchar una voz más amable.

💛 ALAS | Emociones en Red