ALAS" Centro Integral de Orientación Vocacional

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ALAS" Centro Integral de Orientación Vocacional

“ALAS” es un Centro cuya misión es orientar a las personas que atraviesan etapas vitales de desarrollo y cambio vinculadas con la vocación.

23/09/2026

Podés estar rodeado de personas y sentirte profundamente solo.

Podés reírte, conversar, salir, compartir un grupo y, al mismo tiempo, pensar:

**“Si supieran realmente cómo estoy…”**

Porque estar acompañado no siempre significa **sentirse acompañado**.

Hay una soledad que aparece cuando sentís que nadie conoce aquello que te pasa de verdad.

Cuando aprendés a mostrar que estás bien.
Cuando preferís decir “nada” antes que explicar.
Cuando sentís que tenés que seguir el ritmo del grupo aunque por dentro estés en otro lugar.

Y quizás el problema no sea que te falte gente.

Quizás te falte **un vínculo donde no tengas que esconder una parte de vos para sentir que pertenecés.**

Sentirse visto no es solamente que alguien conozca tu nombre, tus gustos o lo que hacés.

Es poder mostrar algo de lo que te pasa y sentir que hay alguien dispuesto a quedarse ahí.

Sin burlarse.
Sin minimizar.
Sin exigirte que estés bien.

💛 En **ALAS**, pensamos que conocerse también es descubrir con quiénes podemos ser nosotros mismos sin tener que sostener una versión permanente de quienes somos.

¿Con quién podés ser vos sin tener que esconder una parte de lo que te pasa?

-

20/09/2026

🌸 Hay momentos que parecen cotidianos mientras los estamos viviendo…

Una charla que se alarga 🗣️, una risa inesperada 😂, una salida con amigos 🫂, un recreo, una caminata, una tarde de primavera ☀️🌿

Y sin darnos cuenta, estamos construyendo recuerdos que algún día vamos a extrañar. 💭💛

Pensar en el futuro es importante. ✨ Elegir, proyectar y preguntarnos qué queremos también.

Pero no todo lo que vivimos tiene que ser preparación para lo que viene. 🌱

A veces, simplemente necesitamos detenernos y disfrutar de estar exactamente donde estamos. ❤️

Porque el futuro va a llegar…
pero este momento está pasando ahora. 🌸

✨ Feliz Día del Estudiante.
🌷 Feliz Primavera.

- María 💛

16/09/2026

Qué pasa cuando un adolescente finalmente se anima a pedir ayuda?

A veces, sin darnos cuenta, respondemos demasiado rápido.

Preguntamos.
Aconsejamos.
Explicamos.
Comparamos.
Intentamos solucionar.

Y quizás, antes de todo eso, necesitaba algo más sencillo:

Sentir que podía contarnos lo que le estaba pasando.

“No es para tanto.”

“Yo pasé por algo peor.”

“Tenés que ser fuerte.”

“¿Pero por qué hiciste eso?”

Son respuestas que muchas veces nacen del deseo de ayudar.

Pero pueden dejar una huella diferente:

“La próxima vez, mejor no cuento.”

Ascuchar no significa aprobar todo.
validar no significa estar de acuerdo.
acompañar no significa resolverles la vida.

Significa poder acercarnos a lo que les pasa sin convertir inmediatamente ese momento en un problema que tenemos que solucionar.

Y cuando lo que cuenta requiere más ayuda, nuestra tarea tampoco es resolverlo solos: es acompañarlos a encontrar el apoyo adecuado.

💛 Quizás una de las mejores respuestas que podemos ofrecer sea:

“Gracias por contármelo. vamos a pensar juntos qué necesitás.”

Porque aprender a pedir ayuda también depende de haber encontrado, alguna vez, un lugar donde pedirla, haya sido posible.

13/09/2026

Hay algo que generalmente no nos enseñan:

cómo pedir ayuda.

Aprendemos a estudiar, a resolver problemas, a tomar decisiones…

pero no siempre aprendemos a decir:

“esto me está costando.”

“no sé qué hacer.”

“necesito que alguien me escuche.”

a veces pensamos que pedir ayuda significa no poder.

o que tenemos que esperar a estar realmente mal para hacerlo.

Pero pedir ayuda es una forma de reconocer lo que nos pasa y cuidar de nosotros mismos.

No necesitás tener todo explicado.

No necesitás saber exactamente qué sentís.

Podés empezar simplemente por:

“necesito hablar con alguien.”

Y si la primera persona a la que recurrís no sabe cómo acompañarte, buscá otra, pedir ayuda también es ir buscando un lugar donde puedas ser escuchado/a.

💛 en alas creemos que crecer no significa aprender a hacerlo todo solo.

Crecer es descubrir cuándo, cómo y con quién compartir aquello que no podemos —o no queremos— llevar solos/as.

¿qué te resulta más difícil: reconocer que necesitás ayuda o animarte a pedirla?

11/09/2026

Hay dolores que no se ven.

Hay personas que siguen yendo a clases 📚, hablando con sus amigos 🫂, riéndose 😊, haciendo lo que tienen que hacer… mientras por dentro están atravesando algo que nadie alcanza a imaginar. 🌧️

Por eso, mirar un poco más allá de lo que vemos también es cuidar. 👀

Preguntar. 💬

Escuchar. 👂

No minimizar. 🤍

No apurarse a dar consejos. 🌱

Y si alguien nos dice que no está bien, no creer que tenemos que resolverlo solos: podemos acompañarlo a buscar ayuda. ✨

Y si sos vos quien no está bien, no necesitás tener todo claro para hablar.

Podés empezar con algo tan simple como:

“Necesito contarte algo.” 💬

La OMS propone este año cambiar la manera en que hablamos sobre el suicidio: pasar del silencio y el estigma a conversaciones más abiertas, empáticas y orientadas al apoyo. 🗣️

💛 Hoy, desde ALAS, queremos recordar algo:

Un momento no es toda una vida. 🌅

Y a veces, hablar puede abrir una posibilidad que todavía no podíamos ver.

Si estás atravesando un momento de mucho sufrimiento, no lo atravieses solo/a. 🫂 Hablá con un adulto de confianza, un profesional de salud o acudí a un servicio de urgencias. 🔍

En Argentina también está disponible el 0800-999-0091, dispositivo nacional de orientación y apoyo en urgencias de salud mental, las 24 horas. 📞💛

08/09/2026

¿Alguna vez sentiste algo y lo primero que hiciste fue decirte:

*“No debería sentirme así.”*

A veces aprendemos a juzgar nuestras emociones antes de intentar comprenderlas.

“Estoy exagerando.”
“Es una tontería.”
“No tengo motivos para estar triste.”
“Debería poder manejarlo.”

Pero una emoción no necesita que la apruebes para existir.

*Validarla no significa darle la razón.*

Podés sentir enojo y elegir no lastimar.
Podés sentir miedo y descubrir que aquello que temés no está ocurriendo.
Podés sentir tristeza sin que eso signifique que todo está mal.

La emoción aparece.
Después podemos preguntarnos qué nos está pasando y qué queremos hacer con eso.

Quizás conocerte también sea aprender a decir:

“No voy a juzgarme por sentir esto.
Primero voy a intentar entenderlo.”

💛 En ALAS hablamos de autoconocimiento no como encontrar una versión definitiva de quién sos, sino como aprender a escucharte mientras todavía estás construyéndote.

04/09/2026

Hay culpas que aparecen porque hicimos algo que necesita ser reparado.

Pero también hay culpas que aparecen porque sentimos que **deberíamos haber hecho más, elegido distinto, cumplido con lo que esperaban o evitado que alguien se sintiera mal.**

Y ahí puede aparecer una pregunta importante:

**¿Esto realmente me corresponde?**

Porque podés querer a alguien y no ser responsable de todo lo que siente.

Podés equivocarte y reparar sin pensar que sos una mala persona.

Podés elegir algo diferente a lo que otros esperaban sin estar haciendo algo malo.

Y podés sentir culpa aunque, en realidad, no hayas hecho nada que necesite ser reparado.

La culpa no siempre trae una respuesta.
A veces trae una pregunta.

**¿Qué parte de esto me corresponde a mí… y qué parte no?**

Quizás crecer también tenga que ver con aprender a distinguir entre **hacerse cargo y cargarse con todo.**

💛 En ALAS creemos que conocerse es aprender a escuchar lo que sentimos, preguntarnos por qué aparece y construir nuestras propias respuestas.

¿Alguna vez sentiste culpa por algo que, después de pensarlo, descubriste que no dependía completamente de vos?
[4/9, 12:37] Maria Brigido:

01/09/2026

Hay adolescentes que aprendieron a parecer bien.

A responder “bien”.
A cumplir.
A sonreír.
A rendir.
A no preocupar.
A mostrar seguridad incluso cuando están llenos de dudas.

Y a veces los adultos confundimos esa capacidad de sostenerse con que realmente estén bien.

Pero construir una identidad durante la adolescencia también implica enfrentarse a una pregunta muy profunda:

**¿Quién soy cuando dejo de intentar ser lo que los demás esperan de mí?**

La mirada de los otros importa. La pertenencia importa. Las expectativas familiares, escolares y sociales también pesan.

Por eso, algunos adolescentes pueden invertir mucha energía en sostener una determinada imagen de sí mismos.

El problema no es querer dar una buena imagen.

El problema aparece cuando sienten que **no tienen permiso para mostrar ninguna otra versión de sí mismos**.

La que duda.
La que se equivoca.
La que no sabe.
La que necesita ayuda.
La que todavía está construyéndose.

Como adultos, quizás no siempre podamos evitarles esa presión.

Pero sí podemos ofrecer algo muy valioso:

un vínculo en el que no necesiten demostrar permanentemente quiénes son para sentirse valorados.

No se trata de aceptar cualquier conducta.

Se trata de que puedan saber que una equivocación puede ser revisada sin que su valor como persona quede puesto en duda.

🌿 Quizás acompañar a un adolescente también sea poder decirle:

“Conmigo no tenés que demostrarlo.”

¿Estamos mirando solamente lo que nuestros adolescentes muestran… o también estamos creando espacios donde puedan dejar de sostener esa imagen?

💛

30/08/2026

La adolescencia es un torbellino de cambios y, muchas veces, el propio cuerpo se convierte en un terreno de inseguridades. 🪞

🫵🏻 Como adultos, nuestra primera reacción para calmar esa angustia suele ser automática: “sos hermoso/a” o “el físico no importa”. 🛑 Aunque la intención es buena, a veces estas frases cierran la puerta a conversaciones mucho más profundas sobre lo que realmente están sintiendo frente a la mirada de los demás. 👀

💬 ¿Y si cambiamos la estrategia? Escuchar de verdad empieza por hacer las preguntas correctas y validar sus emociones. Anímate a soltar el sermón y abrir el diálogo.

Contame 👇 ¿Cómo abordan estos temas en casa?

- María 💛

28/08/2026

**Poner límites no es aprender a decir “NO” todo el tiempo.**

Es aprender a reconocer cuándo algo nos incomoda, qué necesitamos y hasta dónde queremos llegar.

Y durante la adolescencia esto puede ser especialmente desafiante.

Porque mientras construimos nuestra identidad también necesitamos pertenecer, sentirnos aceptados y cuidar nuestros vínculos.

Entonces aparece una pregunta difícil:

**¿Cómo puedo ser yo sin sentir que para hacerlo tengo que alejarme de los demás?**

Un límite saludable no busca controlar al otro.

Busca expresar algo propio:

*Esto puedo.*
*Esto no quiero.*
*Esto necesito.*
*Hasta acá.*

Y sí: a veces poner un límite puede generar incomodidad, enojo o incluso decepción en otra persona.

Pero que alguien no esté de acuerdo con tu límite **no significa que ese límite sea incorrecto**.

Aprender a poner límites es también aprender a diferenciarse, a reconocer las propias necesidades y a construir vínculos donde haya espacio para dos personas: para el otro… y para vos.

🌿 Habitar la adolescencia también es aprender a tenerte en cuenta.

💛 ¿Te resulta más difícil poner límites o sostenerlos cuando la otra persona se enoja? Te leo en comentarios

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