Escuela de danzas Nelida Carmona

Anímate a comenzar o a retomar tu contacto con la danza! Disfruta de un entrenamiento físico y mental: La danza desarrolla la memoria al aprender secuencias de pasos y fomenta la concentración profunda.
Funciona como una forma de expresión artística que reduce la ansiedad, libera endorfinas y mejora el estado de ánimo.
Fomenta la disciplina, la perseverancia y la responsabilidad, cultivando una postura elegante y mayor autoconfianza.
Además, el trabajo en clase desarrolla la musicalidad y el sentido del ritmo, ofreciendo una actividad física completa y artística.

Fit Barre es un tipo de ejercicio que combina movimientos de ballet, yoga y pilates para trabajar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Se enfoca en movimientos de baja/moderada intensidad pero alta repetición para tonificar los músculos, especialmente en piernas, glúteos y core.

El fit barre incluye:

- Movimientos de ballet, como pliés y relevés
- Posiciones de yoga y pilates.
- Estiramientos dinámicos para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento
- Ejercicios de fuerza para trabajar los músculos del tren inferior, superior y core

Beneficios del fit barre:

- Mejora la postura y la alineación corporal
- Aumenta la flexibilidad y la movilidad
- Fortalece los músculos del tren inferior, superior y core
- Reduce el estrés y la tensión muscular
- Es ideal para personas de todos los niveles de condición física
- Movimientos controlados y precisos para trabajar los músculos
- Uso de la barra de ballet para apoyo y equilibrio
- Opciones de modificación para adaptarse a diferentes niveles de condición física.