Profesor Ricardo Luis Scarfó

25/10/2021

El ejercicio de fuerza es comúnmente practicado por personas que buscan aumentar la hipertrofia muscular, la resistencia, la potencia y la fuerza (Folland 2007). Esencial para estas adaptaciones son tanto el volumen como la intensidad del entrenamiento porque aumentarlos puede conducir a una mayor ...

25/10/2021

https://cienciasdelejercicio.com/blog/efectos-de-la-musica-preferida-vs-no-preferida-sobre-el-rendimiento-del-ejercicio-de-fuerza-bp-Q61768c70e155b es importante la música al ejercitarse en el gym? parece que sí....(aporte)

El ejercicio de fuerza es comúnmente practicado por personas que buscan aumentar la hipertrofia muscular, la resistencia, la potencia y la fuerza (Folland 2007). Esencial para estas adaptaciones son tanto el volumen como la intensidad del entrenamiento porque aumentarlos puede conducir a una mayor ...

22/04/2021

https://cienciasdelejercicio.com/blog/efecto-agudo-de-los-sistemas-de-serie-descendente-tradicional-y-piramidal-en-el-entrenamiento-de-la-fuerza-sobre-el-rendimiento-neuromuscular-en-adultos-entrenados-bp-Z608197125aa47 aporte

El entrenamiento de la fuerza (EF) se ha utilizado ampliamente para mejorar la fuerza y aumentar la masa muscular. Además, se utilizan varias estrategias dentro de una rutina de entrenamiento para maximizar esas adaptaciones, y el sistema de EF es una de ellas (Ribeiro 2016, Tufano 2016). El sistem...

24/02/2021

aporte

El monitoreo de la carga de entrenamiento (TL) en deportes de equipo es difícil de lograr porque diferentes ejercicios tienen diferentes requisitos fisiológicos y mecánicos, por lo tanto, las respuestas físicas y fisiológicas individuales a la misma carga de trabajo externa pueden ser diferente...

16/02/2021

aporte

El deporte olímpico de remo se disputa en un recorrido de 2000 m y requiere una combinación de potencia aeróbica y anaeróbica [Wolf 2016]. Los tiempos para completar el recorrido están influenciados por factores que incluyen el número de tripulantes, la clasificación de la competencia (peso a...

05/02/2021

nuevo aporte

El desarrollo de la competitividad en el fútbol requiere un énfasis en el acondicionamiento físico. Entre los múltiples factores determinantes del fútbol, el deporte requiere un esfuerzo sustancial para mejorar los movimientos contundentes y explosivos, también conocidos como "acciones máxima...

27/01/2021

aporte

Efecto del orden de entrenamiento sobre la respuesta neuromuscular, endócrina y de humor a sesiones de entrenamiento de la fuerza y juegos reducidos en un período de 24 hs A lo largo de una temporada competitiva, se requieren que los jugadores de fútbol desarrollen y mantengan las cualidades fís...

25/01/2021

aporte

Es bien sabido que la inactividad física aumenta el riesgo de muerte global; sin embargo, el impacto de la estrategia de bloqueo de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) sobre la actividad física (AF) sigue sin estar claro. La paradoja es que si bien el autoaislamiento y la restricción dr...

17/12/2020

https://t.co/kRrrAAaPwW?amp=1

Junto a la ardua crisis de salud global, la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) también ha afectado al marco deportivo de alto rendimiento. Se han pospuesto varios eventos, incluidos los Juegos Olímpicos de Verano de Tokio. En fútbol, la Liga de Campeones de la Unión de Asociaciones Europ...

24/11/2020

https://cienciasdelejercicio.com/blog/adaptaciones-fisiologicas-a-entrenamiento-por-intervalos-de-alta-intensidad-y-entrenamiento-continuo-en-kayakistas-bp-35fbd0a02b8616 aporte

El concepto de diferentes estrategias de entrenamiento físico se refiere a la manipulación de variables de entrenamiento seleccionadas, por ejemplo, carga, volumen, intensidad, recuperación y tipo de ejercicio, para lograr un rendimiento deportivo de alto nivel combinando diferentes cargas e inte...

21/10/2020

traducción reciente para la gente de G-Se....

Los practicantes de fuerza y acondicionamiento físico utilizan cada vez más la vibración y los entornos inestables para mejorar los efectos del entrenamiento. Sin embargo, se ha encontrado poca evidencia que compare el uso de dispositivos de suspensión y plataformas vibratorias utilizadas en la ...

08/10/2020

https://cienciasdelejercicio.com/blog/cinetica-de-la-rodilla-durante-las-sentadillas-de-diferentes-cargas-y-profundidades-en-mujeres-entrenadas-de-forma-recreativa-bp-m5f7f1b416b676

La sentadilla es un ejercicio de entrenamiento de fuerza popular que se utiliza para desarrollar los músculos de la parte inferior del cuerpo. La sentadilla con barra atrás aumenta la fuerza de la parte inferior del cuerpo, mejora la tasa de desarrollo de la fuerza de la parte inferior del cuerpo ...