15/03/2021
👉 La importancia de la alimentación dentro del plan de entrenamiento...
🙌 Podemos contar con la mejor planificación 😎 pero si no lo acompañamos con una dieta balanceada, que contenga:
🍎 Hidratos de Carbono de calidad en frutas, verduras y cereales.🥝
🥑 Ácidos grasos como los que encontramos en el pescado, los frutos secos, la palta, el aceite de oliva 🫒
🥚 Proteínas, una de las mejores la encontramos en el huevo! También en carnes, de las cuales preferiríamos las más magras.
🤔 ¿Es necesario hacer una dieta restrictiva? No necesariamente, podemos alimentarnos de una forma correcta sin pasar hambre!
💪Destacamos la importancia de la alimentación, junto con el descanso y en caso de ser necesario la suplementación 🏅
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