09/08/2022
La semana pasada presenté en mi página de Facebook, la introducción a este interesante seminario que recomiendo mucho para todo adulto. Hoy incursionaremos en lo que podríamos llamar el capítulo 1 de este gran tema tomando algunos párrafos de Tal Ben Sahar, (profesor isrelí, que dicta la cátedra de la felicidad en la universidad de Harvard), tal como él los presenta, y a partir de ellos, haré algunos comentarios y aplicaciones propias de la psicología positiva. A partir de un concepto fundamental:
O aprendemos a fracasar, o fracasaremos en casi todos los aprendizajes de nuestra vida.
A nadie le gusta fracasar, pero hay una diferencia entre una aversión normal al fracaso y un temor intenso. La aversión normal nos empuja a tomar las precauciones necesarias y a esforzarnos más para el éxito. Por el contrario, un miedo muy intenso al fracaso suele ser perjudicial, provocando un rechazo tan drástico al fracaso que no nos permite correr los riesgos necesarios para el crecimiento y el desarrollo personal. El fracaso es una parte ineludible de la existencia y una parte muy importante en cualquier vida de éxito. Aprendemos a andar cayéndonos; a hablar, balbuceando; a encestar, no encestando. Hay quienes tienen una creencia muy seria y bastante común: que una vida feliz se compone de un interminable flujo de emociones positivas y que una persona que experimente envidia o rabia, decepción o tristeza, miedo o ansiedad no puede ser realmente feliz; Paradójicamente, si no nos permitimos experimentar emociones negativas, limitamos nuestra capacidad de ser felices porque todos nuestros sentimientos fluyen a través del mismo canal emocional, por lo tanto, si bloqueamos las emociones negativas, inherentemente estamos bloqueando las emociones positivas. Y cuando estas emociones negativas no se liberan, no hacen más que acrecentarse. Cuando finalmente salen al exterior (cosa que eventualmente acaban haciendo de una forma u otra), nos superan.
Los espero hoy en el Facebook Live a las 18 y 30 hs para seguir desarrollando el tema, espero que les entusiasme esta propuesta. Les dejo la clase para descargar y un ejercicio para ir ponkendo en practica.
Nos Vemos en un rato.
JP
