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Somos mamàs. No seños!

Que no quieran hacer la tarea es ley de vida jaja

Decime si no te ha pasado! Te leo!

😋

No te satures!!

Relajemos juntas 💕

¿Sabes "no hacer nada"?

Muchas veces creemos que por no frenar 10 minutos vamos a "perder tiempo" o que esos 10 minutos no van a ser suficiente descanso... pero dejame derribar ese MITO.

Nuestro cerebro se satura de la información que constantemente lo rodea: la música, el ruido de los chicos, el trabajo, los "tengo que" (porque nuestra voz interna es nuestro peor enemigo) y llega un momento en el que EXPLOTAS!.

Generalmente es a Fin de Año cuando ya no das más de correr con el año escolar, empezas a ver que se vienen las fiestas y no llegaste ni a 10% de los objetivos del año y encima estás MEGA CANSADA.

Para evitarte llegar así, te recomiendo que tomes cartas en el asunto AHORA, mucho antes de llegar a ese punto donde no podes ni DORMIR.

Adquirí alguna rutina de relajación diaria que sean unos minutitos nomas... pero reales. Si lo haces todos los días vas a notar la diferencia.

No existen las excusas:
😈 Que no hay tiempo, son solo unos minutos
😈 Si te olvidás, poné una alarma
😈 Si no encontrás el tiempo, mientras hacés pipí...

Acá te dejo una lista de lo que me funciona a mi, probalo y contame:

1. Mini videitos de .bellezadelser (se escuchan con los ojos cerrados)
2. Descalzarme en el pasto (pero como no siempre hay pasto, esta es solo una opción)
3. Conectarme con el ahora (es un ejercicio muy común donde nos concentramos en los sentidos: oler el cafecito respirando profundo y me repito "todo pasa")

¿Tenés algún otro? Compartilo con nosotras!!

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