ursulasagorovosky

✨ YOGA EN CASA ✨
Clases on line en vivo

Quedan grabadas durante todo el mes para que puedas repetirlas.

Para consultas comenta esta publicación o Escribime por privado

✨HORARIOS DE CLASES✨

Soy una persona con una fuerte tendencia a vivir dentro de mi cabeza, si tuviera que guiarme por la cantidad de espacio q ocupan mis pensamientos, diria q ya debo haber vivido al menos 2 o 3 vidas...
Para algunas cosas, suele ser algo muy util, pero a veces se vuelve AGOTADOR, y cuando eso pasa, abrir el mat y empezar a moverme es un gran alivio.
Ya no hay tanto espacio para q mis pensamientos puedan rebotar en todas direcciones y de a poco mi atencion baja a mi cuerpo, al contacto de pies con el piso, a la rotacion de mis caderas, a la fuerza de mis brazos, al sonido de mi respiracion...y todo en mi interior se vuelve mas pausado, mas simple.
Doy gracias a la vida por haberme topado con esta hermosa practica, que me permite recordar que, al final, nada es tan complicado.💕💫🙏🏼

Este es un pequeño recorte de mi practica de hoy y a decir verdad, fue casi todo el tiempo muy similar.
La razon por la q me parece interesante traerlo es por que, que vemos aca?
A simple vista, no esta pasando demasiado, incluso puede parecer simple, hasta aburrido.
Entonces que es lo interesante? Todo lo que pasa adentro, todo lo que podemos hacer ADENTRO de una postura "simple", en el video parece que no sucede nada pero hay multiples acciones musculares, contracciones, direcciones, zonas que presionan, zonas que se relajan....
Cuando creemos que ya sabemos hacer una postura descubrimos que hay miles de cosas que aun no sabemos y podemos aprender.
Justo esta semana pensaba en que nos pasa con las posturas "simples" (que de simples no tienen nada), por que creemos que tenemos que hacer cosas super complejas para sentir que lo que hacemos esta bueno? ( bueno para quien? Para instagram? Para presumirlo en una cena con amigos?) me pasa muchas veces en mis clases que mis alumnos me reclaman que no les doy tan seguido posturas mas complejas, como pararse de cabeza o alguna extension mas profunda cuando lo verdaderamente enriquecedor de la practica es lo que menos se ve, es aquello que podemos construir internamente para lograr un mejor sosten de nosostros mismos, no solo a nivel fisico sino también a nivel emocional.
Hace un tiempo lei en un libro de darren rhodes: "...todo lo que el yoga tiene para ofrecer esta en las posturas mas basicas..." Y concuerdo. Lo demas es un juego y esta genial jugarlo y desafiarse y probar cosas nuevas pero sin perder de vista que, al final, lo verdaderamente valioso es lo que pasa adentro, lo que no sale en la foto.

Que pensas? Dejame en comentarios✨🪷
Nos vemos en la practica

Oficialmente llego el ultimo dia de esta hermosa formacion! Rodeada de compañeras espectaculares .
Fue un hermoso e intenso recorrido, hoy nos pregunto quienes eramos antes de comenzar y quienes somos ahora, y sin lugar a dudas no soy la misma q empezo en marzo. No solo no soy la misma profesora para mis alumnos sino que tampoco soy la misma, fue un hermoso trabajo de autoconocimiento, de exposicion a lo incomodo, de aprender a sostenerse ( en la practica y en la vida), de aprender a relacionarse con personas nuevas, conocerse. De adquirir la humildad necesaria para poder aprender.
Gracias por brindar este espacio y todo tu amor y conocimiento! Sos una gran maestra.
Gracias por tu acompañamiento igual de amoroso!
Gracias por inmortalizar en esos stickers espectaculares las frases y momentoS q se volvieron representativas de este espacio!
Y gracias a todas mis compas, estoy muy feliz de haberlas conocido pase un gran año junto a todas ustedes!
💫❤️

Encontrar la estabilidad dentro de la postura, llegar a ese momento de quietud, donde la respiracion esta en calma, los apoyos son firmes. Poder llevar la atencion desde afuera, desde la forma, hacia adentro, a las sensaciones...ese, creo, es el verdadero logro.
Cuando dejas de luchar, buscar, exigir, desear y simplemente (o no tan simple) podes permanecer DETRO de una postura y soltar....ahi es.