Nutricionista Lic. Neris Georgina

Hola!! Les comparto un nuevo post y aprovecho para invitarlos a mí nueva fanpage. Gracias!

Hoy hicimos un juego en las historias de nuestras cuentas de Instagram y Facebook. Consistía en poner a prueba nuestra imaginación pensando en la mayor cantidad de preparaciones o presentaciones con tres ingredientes: 1 huevo, 1 zapallito y una porción de spaghettis.
La mayoría refirió 1 a 2 preparaciones pero llegamos a hacer 6. La realidad es que hay muchas más.
De qué sirve jugar con las formas de presentación de un plato o un alimento?🤔...es cierto que los nutrientes son los mismos pero podemos ver tres grandes ventajas:
✔La primera es que no rinde de la misma manera cortar en cubos, en julianas o rallar finito o grueso un zapallito. De la misma manera, el huevo revuelto, en omelette o picado .
✔Esto por un lado me hace rendir de diferente manera una misma cantidad y podemos "engañar la cabeza" viendo una porción más grande de una misma cantidad.
✔y por último no se va a recepcionar de la misma manera al paladar. Una verdura no tiene el mismo sabor si está en cubos, rallada, hervida, rehogada.
Es una estrategia muy usada en niños y también en grandes que están aprendiendo a comer verduras...créanme que son muchos 😯
Anímate a probar por ejemplo: una tarta de calabaza hecha puré y una tarta de calabaza rallada, ambas con condimentos.
Sumate a Nutrirnos 💪

Hoy festejamos nuestro día educando!! Te esperamos!

Se repite el sábado 7/7. Anotate!!!

No te pierdas la oportunidad de optimizar tu tiempo!! Llévate todos los tips para iniciar el cambio!!

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Los invito a aprender más sobre alimentación desde una dinámica de grupo. Su consulta nunca molesta. Los espero!!

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¡Feliz día a todas las Mujeres! por el respeto, por la No violencia, por la igualdad y también por querernos más. Dicen que hay que predicar con el ejemplo, sin embargo aveces hacemos hábito de rechazar nuestro cuerpo, de insultarlo y hasta odiarlo. Ésto acaso no es violento?
En el marco del Mes de la Mujer queremos proponerte un desafío . Te animás a decir algo lindo de tu cuerpo? te animás a resaltar tus virtudes y dejar de lado las crítica poco constructiva?

Para quienes quieran iniciar un plan diferente, completo y corto!

¡¡ATENCIÓN!! Mañana viernes a las 18 hs inicia el PLAN FOCAL. Agendalo

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Durante el transcurso del día sábado 10/02 se publicarán los ganadores!!





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