10/10/2020
💙10 DE OCTUBRE: DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 💙 Cada año esta fecha se celebra con el objetivo de sensibilizar sobre los problemas relacionados con la salud mental y movilizar esfuerzos para ayudar a mejorarla 👇🏼
📌Año 2020: SALUD MENTAL Y COVID-19.
Desde la OMS y OPS 👉🏼 El reto este año es permanecer sano a nivel mental con las dificultades que están planteando las medidas para reducir los contagios que se están adoptando en todos los países del mundo.
Confinamientos, teletrabajo, educación a distancia e incluso limitación de los movimientos y de las reuniones familiares, se unen a la amenaza invisible de un virus del que desconocemos muchos aspectos.
Todo ello unido a la información a veces obsesiva, que difunden los medios de comunicación, hace que sea difícil para algunas personas mantener la cordura.
🔊Para ello recomendamos a la población:
-Mantenerse informado por medios fiables de las recomendaciones de las autoridades sanitarias
-Reducir la exposición de las noticias
-Mantenerse activos
-Seguir rutinas saludables de sueño, alimentación y actividades
-Mantener el contacto con nuestros seres queridos
-Reducir el consumo de alcohol y tabaco
💙 No olvides que la salud mental 🧠 física🤸♂️ y el bienestar social 👥 son componentes vitales 💙