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Gisele Gramundo Yoga

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Argentina
Capilla del Monte
Gisele Gramundo Yoga

Acompaño procesos a través del cuerpo. Yoga • Hipopresivos • Meditación
Práctica informada en trauma. Espacios y formaciones online.

24/08/2026

🌀 Taller de Hipopresivos Estáticos en Capilla del Monte 🌀

¿Para quién es este taller?

Te agachás, estornudás fuerte, saltás en una clase… y se te escapa un poco de p*s.

Quizás ya lo normalizaste.
Pero no tenés por qué resignarte a que sea así.

Hiciste mil abdominales y, sin embargo, sentís que el abdomen no responde como esperabas.

Después de un parto —hace un año o hace diez— sentís que el centro de tu cuerpo nunca terminó de reorganizarse.

Son experiencias diferentes, pero pueden tener algo en común: cómo el abdomen profundo y el suelo pélvico están participando del sostén del cuerpo.

Y muchas veces nadie nos enseñó a volver a encontrarnos con esa función.

En este taller vamos a explorar los hipopresivos estáticos desde la respiración, la postura y la activación refleja del centro.

Sin “meter la panza”.
Sin buscar hacer más fuerza.

La propuesta es aprender a reorganizar cómo el cuerpo sostiene, para que la fuerza que ya tenés pueda apoyarse en una mejor organización.

Este taller puede ser para vos si te reconociste en algo de lo anterior.

No necesitás llegar con un diagnóstico.

Alcanza con esa sensación de:

“Algo no está sosteniendo como antes y quiero entender qué puedo hacer.”

🌀 Sábado 29/8 · 10 a 13 hs
☕ Break incluído
📍 Capilla del Monte

Cupos reducidos.

Si te resuena, escribime. 🫶🏻

21/08/2026

Antes de que llegues vos, llega el espacio. 🥹

Hace años tuve mi sala en el centro de Escobar. Con la pandemia la cerré de un día para el otro, y ahí la virtualidad entró en mi mundo de una manera que hasta ese momento no había imaginado. No como reemplazo, sino como el lugar donde la práctica encontró la forma de seguir viva, aunque fuera a través de una pantalla.

Después vino la mudanza a Capilla del Monte. ⛰️

Y estos años acá fueron mostrándome, de a poco, por dónde seguir. La virtualidad se afianzó, se hizo comunidad, se hizo sostén… pero siempre quedó una parte de mí esperando volver a tener un lugar físico donde recibirte.

Este agosto, por fin, abrí ese espacio híbrido.
Seguimos encontrándonos online y, además, ahora también acá, en esta sala que voy armando, con mucho amor. 🌞♋

Cada detalle es una forma de decirme —y de decirte— que esto también se puede volver a construir. Distinto. Con todo lo aprendido en el camino.

Y ahora sí, hay una próxima fecha para encontrarnos acá:
🌀 29/08 — Workshop de Hipopresivos Estáticos de 10 a 13 hs
📍 Capilla del Monte

Te espero.

✨ Cupos limitados. Info e inscripción en el link de la bio.

Y si estás cerca, también hay horarios de clases semanales en modalidad híbrida.

19/08/2026

Durante el embarazo no cambia solamente la forma de nuestro cuerpo.

También cambia la manera en que respiramos, nos movemos y organizamos el sostén.

El diafragma, el abdomen profundo, el suelo pélvico y la musculatura de la espalda trabajan en conjunto, y a medida que el cuerpo se transforma, también necesitan encontrar nuevas formas de organizarse.

Por eso, quizás no necesitamos pedirle al cuerpo que siga haciendo lo mismo.

Necesitamos acompañarlo en lo que está atravesando.

El yoga puede ofrecer movimiento, movilidad, respiración y conciencia corporal.

Los hipopresivos, con las adaptaciones correspondientes y sin apneas durante el embarazo, pueden aportar otra vía de exploración de la postura, la respiración y la musculatura profunda.

Dos prácticas diferentes.
Un mismo propósito: acompañar el cuerpo en lugar de exigirle que vuelva a ser como antes.

🤰🏻 Yoga Gestantes — martes 19 hs (AR)
💜 Hipopresivos Gestantes — viernes 10:30 hs (AR)

También podés sumarte al espacio de Meditación — martes 20 hs (AR).

Online & Presencial en Capilla del Monte.

Podés encontrar toda la información en el link de mi perfil.

14/08/2026

Esta semana vengo escuchando la misma frase, dicha de mil formas distintas: “algo me pasa”.

A veces lo explicamos con el eclipse.
A veces con el sistema nervioso.
A veces buscamos respuestas en la carta natal o los tránsitos.
A veces con que necesitamos frotarnos las orejas. 😂

Y quizás tampoco hace falta entenderlo todo.

¿Cuál de estos sos vos esta semana?

12/08/2026

Si estás haciendo el curso de Hipopresivos Estáticos, así se ve una de las cosas que podés explorar más adelante. 💜

El trabajo dinámico es otro curso, donde llevamos la práctica de hipopresivos al movimiento.

Primero construimos la base en estático: pautas de respiración, postura y el trabajo reflejo de la musculatura profunda de nuestro centro. 🌀

Y después, en el curso de dinámicos, exploramos cómo sostener ese trabajo mientras el cuerpo se mueve.

Si estás haciendo el curso de Estáticos, las clases en vivo son los viernes a las 19 h. Quedan grabadas y disponibles durante 1 año.

Y si más adelante querés continuar con la práctica dinámica, este es un vistazo de lo que viene después.

Si estás en Capilla del Monte, también se vienen dos workshops presenciales de Hipopresivos: Estáticos y Dinámicos, con cupos limitados.

10/08/2026

Ayer subí una vez más el Uritorco.

Y mientras caminaba pensaba en cómo el cuerpo va sabiendo.

Sabe cuándo avanzar.
Cuándo bajar el ritmo.
Cuándo detenerse.
Cuándo necesita agua.
Cuándo puede seguir.

Subir una montaña no sucede solamente en las piernas.

Cambia la respiración, se acelera el corazón, trabajan los músculos, la mente busca referencias y también aparecen emociones.

Entusiasmo.
Cansancio.
Duda.
Placer.
Frustración.
Presencia.

Y hay algo que me gusta de caminar en la montaña: no se pueden apurar todos los pasos.

Tenés que encontrar tu propio ritmo.

A veces avanzar.
A veces parar.
A veces mirar hacia atrás y reconocer todo lo que ya caminaste.

Quizás regularnos también tenga algo de esto.

No obligarnos a estar bien.
No intentar llegar rápido a la calma.

Sino aprender a acompañarnos mientras atravesamos el camino.

Un paso.
Una respiración.
Una pausa.
Y otro paso.

07/08/2026

Cuando alguien termina un curso, pregunto cómo fue la experiencia para seguir aprendiendo y porque muchas veces encuentran palabras que yo no habría elegido.

En casi todos los testimonios aparece algo en común.

No hablan solo de un abdomen más fuerte o de una mejor postura.

Hablan de volver a sentir el cuerpo, de respirar con más libertad, de descubrir una conexión mucho más profunda.

🌀 Hoy comienza una nueva edición del curso online de Hipopresivos Estáticos.

A quienes ya están adentro, gracias por la confianza. Nos vemos en el primer encuentro.

Y si sentís curiosidad, pero hoy no es tu momento, está bien. Las clases quedan grabadas y podés sumarte cuando estés lista para empezar este camino.

06/08/2026

¡Hay una linda novedad para compartir! 🥹🫶🏻

Con mucha alegría, algunas de las clases ahora también tienen modalidad híbrida.

Después de postularlo, hoy vuelvo a tener una sala para encontrarnos de manera presencial, mientras seguimos compartiendo las clases online. Así, cada persona puede elegir la forma de participar que mejor se adapte a su momento y posibilidades.

En la grilla vas a encontrar los horarios de Yoga, Hipopresivos y Meditación, indicando cuáles son online y cuáles también tienen opción presencial.

🌹Además espacio de meditación también lo vas a poder seguir en directo por instagram.

Gracias por ser parte de este camino y por hacer posible este camino.

Si tenés dudas sobre qué práctica puede acompañarte mejor, escribime. Estoy feliz de orientarte.

🎁 Promoción: pagando 5 meses juntos, ¡el 6.º mes es de regalo!

05/08/2026

Durante mucho tiempo nos enseñaron que para fortalecer el cuerpo había que exigirlo más.

Con los años, mi experiencia y la de muchas personas que acompañé me mostraron otro camino.

Muchas veces, antes de pedirle al cuerpo que haga más, necesita encontrar un poco más de seguridad. Volver a respirar con amplitud, crear espacio, descubrir una postura que sostenga sin rigidez y recuperar la confianza en sus propios recursos, respetando su propio ritmo.

Por eso, en este curso no empezamos haciendo “más”. Empezamos aprendiendo a escuchar.

Desde ese lugar, el abdomen profundo y el suelo pélvico pueden empezar a organizarse con mayor eficiencia. El sostén deja de ser algo que forzamos y puede convertirse en una respuesta que emerge desde el cuerpo.

📆 Este viernes comenzamos una nueva edición del curso online de Hipopresivos Estáticos.

Es un espacio para empezar desde cero, con clases en vivo que quedan grabadas, acceso al aula durante un año y mi acompañamiento durante todo el proceso. 🫶🏻

Si sentís que este puede ser un buen momento para empezar, feliz de poder acompañarte. 💜

Encontrás el enlace en mi perfil con toda la información o escribirme 📩

03/08/2026

Hay momentos en los que sentimos que el cuerpo ya no responde como antes.

Tal vez después de un embarazo.
Tal vez por años de tensión.
O simplemente porque ya no encontrás la misma estabilidad en tu centro.

Muchas veces pensamos que fortalecer el abdomen significa hacer más esfuerzo.

Pero el cuerpo no siempre necesita que lo exijamos más. A veces necesita que le enseñemos otra forma de organizarse. 🌀

Los hipopresivos parten de la respiración, la postura y la creación de espacio para que el abdomen profundo y el suelo pélvico puedan responder de manera refleja.

No buscamos “meter la panza”.
No buscamos aguantar.
No buscamos compensar.

Buscamos que el cuerpo encuentre una forma más eficiente de sostenerse, con mayor conciencia, estabilidad y menos tensión.

Si hace tiempo sentís que algo cambió en tu cuerpo —después de un embarazo, por el paso del tiempo o simplemente porque querés sentirte más fuerte y presente— este puede ser un buen lugar para empezar.

📆 Este viernes comienza una nueva edición del curso online de Hipopresivos Estáticos.

Es un curso pensado para quienes empiezan desde cero. Las clases son en vivo por Zoom, quedan grabadas para que puedas hacerlas a tu ritmo y cuentan con mi acompañamiento durante todo el proceso.

Sinergia 2026 🌀:
8 Encuentros teórico - práctico
+ 2 meses de clases semanales por zoom
+ Aula disponible 1 año con todo el contenido del curso.

Si sentís que este es un buen momento para empezar, encontrás toda la información en el link de mi perfil.

¿Con cuál de las situaciones del carrusel te sentiste más identificada? Te leo.

Dirección

Capilla Del Monte

Página web

http://www.giselegramundo.yoga/, https://linktr.ee/giselegramundo.yoga

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