Instituto Yoga Vida Plena

23/09/2026

"La pureza mental proviene de un proceso selectivo por el cual la mente separa los buenos pensamientos de los malos, rechazando los últimos y siempre pensando en los primeros. Por la repetición y por el refuerzo a través de la aplicación a la acción, la discriminación se convierte en un hábito virtuoso. Los pensamientos divergentes cesan, debido a la eliminación del pensamiento equivocado, surge en la vida de uno una armonía tanto externa como interna ".
P.YOGANANDA

21/09/2026

PRANA DINÁMICO Y ESTACIONARIO
Muchos se han dado cuenta que la mente funciona mejor luego de haber cansado el cuerpo. Cierto?
Hasta inclusive al otro día después de haber corrido una maratón.
Luego de la actividad física hay química en la sangre para mayor focusin que hasta inclusive dura dos días.
Esto es muy bueno para actividades intelectuales y de estudio.
Según los vedas el prana estacionario proviene de la purificación del dinámico, con él podemos "subir" a planos más sutiles como los mentales y espirituales; y esto es así porque el cuerpo ya no llama la atención. A eso se llama prana estacionario cuándo en un completo recogimiento y silencio mental la atención energizada comienza a percibir la vida el amor la belleza y la naturaleza real de los pensamientos. Solo así podemos entender de qué estamos hechos.
El apego al prana dinámico hace que no querramos quedarnos quietos, ya sea en una disciplina física o en una disciplina mental este apego constituye un estorbo para seguir avanzando en el logro de una mayor comprensión en cualquier área de la vida.
En yoga esto se contrarresta con el pranayama.

Yogavidaplena
Clases de yoga

21/09/2026

21/09/2026

CONCEBIR LO DIVINO EN UNA FORMA PERSONAL, COMO LA MADRE DIVINA

Muchos santos de la India han orado a Dios para manifestarse como la Madre Divina o en las formas de varias deidades, y han tenido esas oraciones respondidas. Cuando la devoción de un devoto avanzado es lo suficientemente fuerte como para persuadir a Dios de materializarse a Sí mismo en algún aspecto específico, tal como lo imaginó el devoto, la forma asumida por la deidad permanece en el éter como un "modelo" y personalidad permanente.

Cuando cualquier otro devoto llama con suficiente devoción a una deidad que ha sido así visualizada y vista por un santo que comunica a Dios, esa misma deidad, en forma sana, aparece ante el nuevo devoto. Las deidades están permanentemente presentes como símbolos en el éter y pueden ser invocadas por cualquier buscador en la meditación profunda.

Por ejemplo, Madre Kali y Durga representan dos aspectos de la Naturaleza Cósmica, la energía creativa activa del Espíritu. Kali se muestra como una mujer armada de cuatro brazos apoyada en el pecho del Señor Shiva. Sus cuatro manos sostienen símbolos de prosperidad, protección, disciplina y otorgamiento de sabiduría. Shiva representa el Infinito que es el fundamento de la Naturaleza Cósmica.

La diosa Durga se representa generalmente con diez manos, representando los diez sentidos humanos (cinco instrumentos sensoriales y cinco instrumentos de la acción). Ella, también, está asociada con el Shiva Infinito, ya menudo se muestra destruyendo a una bestia o demonio que simboliza la Ignorancia. Está rodeada por las deidades Saraswati (sabiduría), Lakshmi (prosperidad), Ganesh (éxito) y Kartik (poder).

~ SRI SRI PARAMAHANSA YOGANANDA,
CH IV, VERSE 25,
DIOS HABLA CON ARJUNA: EL BHAGAVAD GITA. Pág. 483

20/09/2026

CONSEJOS PARA SER UN BUEN INSTRUCTOR DE YOGA
Aquel que ama a Dios, vé en sus semejantes, tanto la luz como la oscuridad. Por ejemplo ante un magnífico santuario, aquellos que tienen los ojos abiertos aprecian la belleza del templo, pero quienes se hallan con los ojos cerrados no ven el santuario sino la oscuridad..del mismo modo las almas elevadas pueden contemplar la presencia de Dios en los templos de todas las almas pero con esa misma luz, ven los que están perdidos en la oscuridad porque tienen los ojos cerrados.
Jamás quise convertirme en instructor espiritual. Observé que esa posición, con frecuencia, nos hace creer que sabemos mucho aunque en realidad sepamos muy poco. Sólo cuando mi Maestro me dijo : "No habrías recibido esta sabiduría si yo no te la hubiera dado". dediqué mi vida a la enseñanza. Mi maestro me brindó esa verdad y, al mismo tiempo me alentó a ofrecerla desinteresadamente a los demás.
Para ser instructor espiritual hay que ser sincero. Cualquier cosa que digas debes afirmarla desde tu interior. Si eres recto y franco, tu espíritu jamás podrá ser sobornado para que se desvíe de los principios de Dios. Eres incapaz de actuar con mala intención porque no te mueven el egoísmo ni la ira, lo que haces lo haces con la mayor sinceridad. Compórtate de esa manera ya sea que enseñes desde el púlpito o mediante el ejemplo que das con tu vida, y observa cómo se transforma tanto tu vida como la de las personas que esperas ayudar. Sé sincero y defiende la verdad con valor, de ahora en adelante, donde quieras que vayas permite que sea Dios y no tu ego que hable a través de tí. No has de ser taimado con el trato con la gente,sé auténtico, así todos los que sean sinceros estarán en armonía contigo, y te corresponderán de la misma manera. Si apareces frente a los demás con amor sincero, dejando de lado todo autoritarismo o enojo, muy pocos te malinterpretarán. Y que Dios ayude a quienes tergiversen tus intenciones, porque debido a sus propios actos se verán envueltos en situaciones difíciles... respeta las opiniones ajenas, no hay cabida para la descortesía. Es un error apoyar ciegamente a cualquiera, pero no respaldar las acciones equivocadas no signific

20/09/2026

De Eckhart Tolle

“Mi primer despertar no fue total sino parcial luego se escondió por 10 años o más. Me ocurrió a los 16 o 17 años, mi mente era profundamente negativa porque fui un niño muy infeliz; mis padres estaban siempre en conflicto y se agredían físicamente, sentía mucha inseguridad ya que la violencia en casa podía explotar en cualquier momento. Éramos muy pobres, ni siquiera teníamos televisión (ahora veo lo afortunado que fui por eso), ellos se separaron y con el tiempo me fui a vivir con mi padre a España. Éramos tan pobres que estábamos casi al nivel de un tercer mundo; no teníamos nevera así que comprábamos un bloque de hielo que poníamos en un gabinete, el hielo duraba dos días y solo lo podíamos comprar una vez por semana, poníamos la comida ahí y se acababa pronto. Así que yo era muy negativo, mi mente decía: “siempre me pasan cosas malas”, era uno de mis pensamientos repetitivos y cuando pasaba algo malo decía: “por supuesto!todo lo malo me pasa a mí”, “nunca me pasa nada bueno” y a los 16 o 17 años llegó el primer cambio. Una dama alemana que vivía en España tenía que volver a Alemania y me regaló unos libros porque llevaba mucho equipaje y de los 15 libros que me dio, ocho o nueve eran espirituales, casi desconocidos en ese entonces, incluso ahora. Entonces tomé uno y por primera vez descubrí que existe una conexión entre lo que ocurre en tu mundo exterior y tus procesos de pensamiento y que el pensamiento negativo crea experiencias negativas y que te puedes liberar de eso, lo cual fue una gran revelación para mí; escribía en una máquina algunas cosas del libro y las coleccionaba y mi pensamiento pasó de ser negativo a ser mucho más positivo. Apenas pasó un año ya quería irme de ahí lejos de mi padre y su segunda relación que tampoco funcionaba y de repente todo ocurrió: me ofrecieron un gran trabajo sin tener ningún título, en Londres, y mi vida cambió mucho al cambiar mi pensamiento. Estuve bien en Inglaterra por dos o tres años pero el pensamiento positivo se redujo más y más y volví a ser infeliz. Estuve muchos años con depresión y ansiedad hasta que a los 29 años ocurrió algo diferente y no fue el pensamiento positivo sino el fin de la

19/09/2026

ACERCA DE LAS TÉCNICAS TERAPÉUTICAS ACTUALES
Un día, Sócrates, se reunió con sus alumnos.
Al cabo de unas horas, pasó por allí un astrólogo famoso quien, por unas cuantas monedas se ofreció a leer el carácter impreso en el rostro del gran sabio.
- “Me ofrezco a hacerle un diagnóstico de cómo es usted en realidad y a descubrir sus más ocultas capacidades y a explicarle el porqué de sus actuales circunstancias, descifrando los códigos ocultos en su rostro, gracias a la más certera ciencia cuyo conocimiento poseo”- dijo a Sócrates.
El famoso hombre de ciencia, observando al supuesto astrólogo replicó:
- “Muy bien hazlo, dime qué ves”-
El astrólogo observando detenidamente el rostro del prominente personaje, comenzó su alocución al respecto, luego de estudiarlo un tiempo:
- “Concluyo, gran Maestro, que, a juzgar por el perfil acampanado de su nariz, porta usted una fuerte inclinación a la ira. Además, por la forma de su frente y la forma de su cabeza, alberga un sentimiento de intensa codicia en su corazón, Y además sus labios delgados con las comisuras hacia abajo revela una fuerte incitación a la violencia que usted genera en los demás” …-.
Los discípulos de Sócrates comenzaron a enojarse con el astrólogo, por la sarta de infamias que estaba profiriendo y por ridiculizar en frente de todos, a su muy querido maestro.
- “Muy bien”- Replicó el sabio, y dándole unas monedas despidió al astrólogo.
Visiblemente confundidos sus alumnos le preguntaron acerca de esta situación. El maestro respondió:
- “Todo lo que dijo este hombre, es verdad, tengo esas cualidades conmigo, pero él no ve que tengo una fuerza consciente para transmutarlas”-
Esta famosa anécdota, que la tomé de una charla de Br Satyananda, revela cómo nos encanta las técnicas diagnósticas y sus exquisitas mancias para explicar algo que nos cuesta poder conocer: la naturaleza de nuestro propio ser. Ocultas en ansias proyectadas de poder, y con seductoras identificaciones falsas, nos regodeamos con explicaciones para fanfarronear un poco del linaje sabio del que carecemos. Pero detrás de esta comiquísima actuación de nuestra parte, se encuentra trazado el camino, que los que vienen irán puliendo; ¡y es que, en

16/09/2026

EN UNA CLASE DE YOGAVIDAPLENA
En una clase de yoga el objetivo de clase determinará qué postura madre intentas reverberar en tus alumnos. Recuerda que todas las posturas son sugestiones de la madre naturaleza, para evocar poderes que con la fuerza de nuestra focalización e intención, encarnaremos en nuestro cuerpo físico. Nacer a la confianza de la cobra, a la luminosidad de una vela, a la introspección de una pinza a la humildad de una carpa, hace que tu mente se una con el infinito en distintos planos. Al final de la clase intensifica el tiempo de la meditación para que asiente y decante el concepto cosechado en la postura madre, dentro de la mente subconsciente de cada alumno, y así ellos puedan conectar con este nuevo nacimiento en su conciencia, de un concepto y una vibración del alma.

15/09/2026

QUÉ ES LA TÉCNICA DE LOS ANTÍDOTOS?
Si has venido a clases esta semana te has encontrado con esta visualización tan particular.
La hemos explicado brevemente para describir cómo funciona y básicamente es poner en nuestra pantalla mental dos situaciones opuestas. Así El cerebro registra solamente la última opción. Por ejemplo pienso en el temor inmediatamente focalizo en la idea del valor. Esta técnica sencilla elimina todas las racionalizaciones. Pasa por arriba de todo diálogo mental. No estamos hablando de solucionar problemas ni de explicarlos. Simplemente hablamos de focalizar. La técnica combate pensamientos intrusivos y parásitos. No es terapia no es coach nada de eso. Es focalización interna. Es "justo do it"
Aquí es muy importante la palabra ya que ella debe representar la ausencia de opuestos, para ello sacamos las traducciones más eficaces de la primera línea de batalla del bhagavad guita. Año a año compruebo cómo los aspectos más sagrados sutiles y eficaces de estas técnicas tan milenarias siguen siendo tan esquivos dentro de un salón de hatha yoga. Te invito a conocerlos y apreciarlos y a liberar el genio dormido dentro de la lámpara de tu cuerpo.

Yogavidaplena

15/09/2026

EN UNA CLASE DE YOGAVIDAPLENA
Una palabra consiste en un sonido, un significado, un pensamiento y la energía para pronunciarla. Cada postura en hatha yoga tiene un significado. El pensamiento crea conforme a su propia naturaleza. El pensamiento que encierra el significado de cada postura debe transmitirse en toda clase de hatha yoga. Entonces al dirigir una media torsión, puedo evocar El Amor, que es el desenvolvimiento interior, para proyectarme hacia el otro. El sonido, su significado, y su idea, están mezclados. Por samyama en el sonido (amor) se separan, sonido e idea y viene el significado. Entonces puedes dirigir una media torsión e inspirar al alumno a imaginar el canto de un ruiseñor para llamar a su compañera, y en esa vibración de la imagen mental del ruiseñor deseando verla, se produce un sonido distinto de la idea del amor y se produce una postura desde una energía y un plano distinto. Transformarás una media torsión en un acto de amor.
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