24/01/2024
En el consultorio trabajo mucho con adolescentes, que llegan al espacio con inquietudes como: no saber cómo estudiar, que subrayar o qué técnicas utilizar para que el tiempo dedicado a lo escolar sea productivo.
Nos apoyamos en un cuadernillo de , un material que cuenta con muchas ideas, herramientas, tips y ejemplos para que preparar un examen sea exitoso… o por lo menos te acerque a un nuevo hábito.
Si bien en un post es difícil explicar la fórmula de un método… hay tres cuestiones que son fundamentales:
#1 Mantener una alimentación saludable, establecer 8 horas de sueño (mínimo) y buscar el equilibrio emocional: estudiar, como otras actividades, es un trabajo que demanda un cuerpo y una mente saludable. El proceso de incorporar nuevos conocimientos requiere de un esfuerzo psíquico, físico y emocional, por ende, mientras se aprende hay un desgaste de energía importante que necesita de mucho más que sentarse un par de horas en una silla para leer y leer.
#2 Armar tu propio lugar de estudio: es muy gratificante, cuando vas a realizar una tarea diaria y por un par de horas, usar un lugar agradable. Un espacio único que armes a tu medida. En este lugar podes, además de lo necesario para estudiar, colgar alguna foto, recuerdo o frase que te conecten con situaciones lindas, relajante, divertidas, ya que serán de mucha utilidad cuando necesites tomar aire y seguir…
#3 Utilizar un método: ¡la fórmula del éxito reside acá! Piensa que para llegar a cualquier meta necesitas diseñar de que forma lo harás, en el estudio es igual. En el consu ponemos en práctica un método que recorre un par de pasos: prelectura, lectura, esquemas, memorización, autoevaluación. Entre la lectura y el esquema ponemos en práctica ¿cómo extraer ideas principales?, ¿cómo subrayar?, el uso de colores para marcar y otras herramientas para que aprender sea más fácil.
amiga/o que pueda servirle el post, seguí mi cuenta y escribime por mp que te envío el cuadernillo GRATIS!!
Lo que hace bien se comparte… “No bajes la meta, aumenta el esfuerzo”