17/12/2025
Cómo afecta una buena pretemporada a largo del año?
Cuando hacemos una pretemporada adecuada nuestro organismo se va adaptando progresivamente a las cargas de entrenamiento sin que tenga que forzar demasiado para conseguirlo. Esto se traduce en temporadas con:
· 🔹Menos lesiones por la mejora de la fuerza, coordinación y equilibrio.
· 🔹Mayor posibilidad de planificar picos de forma al tener una buena base sobre la que hacer varias “minitemporadas” dentro de la temporada anual.
· 🔹Mayor capacidad para mantener niveles altos de rendimiento en un largo espacio de tiempo.
· 🔹Mejor capacidad para realizar entrenamiento de elevada intensidad.
· 🔹Mejora en las capacidades generales del deportista.
TE ESPERAMOS!!!
