Mod On

La mayoría se recupera mal por una razón:
quieren “sentir” que trabajan… y terminan irritando.
Hoy: 5 ejercicios para aductor con un objetivo claro:
controlar rango + meter tensión segura + bajar amenaza.

📌 Parte 2: explicó como me lesione?

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Tu cuerpo no es tonto: si pasaste cinco días comiendo bien, se alinean tus hormonas, tu energía y tu inflamación baja. 😉
🥞🌯🍿🍦 Pero si el finde le tirás gluten, azúcar y ultraprocesados, ese eje se rompe. Y necesita otros cinco días para acomodarse. Es volver a cero.

🧫🧬🫳 Inmunológicamente tampoco es gratis: quedás más inflamado, menos receptivo y tu microbiota te lo va a recordar… en el baño.
Tomá agua, mínimo. 🍶

Todo esto no es obsesión: es retrasar el envejecimiento funcional. Tratar al cuerpo como una máquina que puede rendir al 1000… o al 10, según cómo la alimentes. 🤸💫
Salud y Alimentacion

Si tenés a alguien que necesita volver a confiar en su propio proceso, compartile esto.
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A veces la gente piensa que entrenar es solo contar repeticiones…
Pero la realidad es que detrás de cada alumno hay una vida entera. Problemas, tiempos, miedos, emociones, días buenos y días que te pasan por arriba.
Mi laburo no es apretar “start” en un cronómetro: es acompañar, ajustar, entender y sostener cuando hace falta.
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Esto es 1 a 1 real. Esto es humano.
Y cuando alguien valora ese proceso… te recuerda por qué haces lo que hacés.

Un dia normal yendo al supermercado a que me tomen de B07*d0.... 😪
Y a vos tmb te pasa?

Brando 🙋‍♂️ al igual que vos empezó pero él a diferencia tuya no dejó 😩!
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Vos también podes arrancar y meterle con un buen plan de acción y un buen acompañamiento 📊✨️💞 que estas esperando para arrancar???