Centro Argentino de Yoga y Yogaterapia

Centro Argentino de Yoga y Yogaterapia
💠Clases de YOGA Integral Terapéutico
💠Meditación
💠 Todo el mundo puede practicar Yoga, cualquiera sea su edad y religión.

El Yoga no sólo es un conjunto de técnicas sino un modo de vida basado en los siguientes principios: vida material sencilla y pensamientos elevados. Esta ciencia milenaria ayuda a controlar el estrés e incrementar la vitalidad y el bienestar. Lo que se enseña
Una clase de Yoga combina posturas (asanas) con ejercicios de estiramiento para eliminar las tensiones en el cuerpo y desarrollar fuerza y f

11/02/2022

Ideal para relajarse, reequilibrar la energía y sentirse mejor por dentro y por fuera.

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13/03/2021

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Las técnicas manuales del masaje, afectan positivamente al bienestar psico-físico-espiritual de la persona.

13/03/2021

En el aspecto espiritual la técnica del lateral nos permite calmar la ansiedad.

09/03/2021

La tabla lateral (vasisthasana) es una buena postura para desarrollar fuerza física y concentración mental, siempre y cuando tus muñecas y hombros estén en buena forma.

09/03/2021

pranayama significa control del prana o energía vital. Estas técnicas y ejercicios se basan en la respiración y posturas de Yoga para permitir la concentración del prana en nuestro ser, administrándolo correctamente (pranasamrodha).
Es la técnica que nos enseña a economizar y administrar la energía mediante el correcto uso del ritmo respiratorio y sus retenciones en relación a los actos que realizamos en la vida. Por ejemplo, cuando se hace un esfuerzo ya sea físico o mental, para tener más fuerza o para tener más atención es necesario retener el aliento, esa técnica se llama kumbhaka y la utilizamos para hacer menos fuerza o tener más memoria.
Usamos esas técnicas, con exhalaciones el doble de cada inhalación, para permitir una mayor relajación muscular con mayor oxigenación, lo que permite una mayor relajación mental.
El pranayama no es sólo controlar la energía respiratoria, sino la solar al tomar sol y la del agua al darse un baño.