Geraldine Seff

25/09/2026

Pensar más no siempre ayuda a encontrar una salida.

A veces, cuanto más intentás resolverlo desde la cabeza, más quedás atrapada en lo mismo.

El sobrepensar también puede ser una forma de permanecer en alerta.

Salir de ahí no es dejar de pensar.
Es recuperar otros recursos para poder registrar, ordenar y responder de otra manera.

Si sentís que estás dando vueltas una y otra vez sobre lo mismo, podemos trabajarlo en un acompañamiento individual.

24/09/2026

24/09/2026

23/09/2026

El estado de alerta puede activarse automáticamente frente a una amenaza.

Lo que no siempre sucede de la misma manera es la vuelta a la calma.

Cuando el cuerpo permanece demasiado tiempo en alerta, puede empezar a sentirse como si ese estado fuera lo habitual: tensión, respiración más corta, dificultad para aflojar, estar pendiente de todo.

No se trata de obligarte a relajarte, sino de ayudar al cuerpo a reconocer otras posibilidades.

Si sentís que estás en un momento para iniciar un proceso de acompañamiento individual, consultame por privado.

22/09/2026

A veces estamos en estado de alerta y no nos damos cuenta.

El mecanismo de alerta es automático. El cuerpo se prepara para responder, incluso cuando no existe un peligro concreto en el presente.

Y muchas veces creemos que, como la alerta se activa sola, también se va a desactivar sola.

Pero no siempre es así.

Distraerse no es lo mismo que regularse.

Distraerse es llevar la mente hacia otro lado: mirar una serie, trabajar, salir, entretenerse, hacer algo que nos saque momentáneamente de lo que estamos sintiendo.

Regular es otra cosa.

Implica prácticas concretas que ayuden al sistema nervioso a salir progresivamente del estado de alerta y recuperar otras funciones del cuerpo: la respiración, la espacialidad interna, el tono y el balance psico-corporal.

No se trata de distraerte para dejar de sentir.

Se trata de volver a estar en tu cuerpo de otra manera.

Si sentís que tu cuerpo lleva tiempo sosteniendo un estado de alerta, podemos trabajarlo en un proceso de acompañamiento individual. Consultame por privado.

21/09/2026

Hay momentos en los que necesitás detenerte y poder mirar de cerca lo que te está pasando.

En las sesiones individuales trabajamos desde el cuerpo, atendiendo a lo que hoy necesita ser escuchado, expresado o transformado.

Un espacio cercano y personalizado, para trabajar sobre eso que hoy te está ocupando.

Si sentís que es momento de iniciar un proceso de acompañamiento individual, consultame por privado

21/09/2026

¿Sentís que respirás poco, que no terminás de llenar el aire o que tenés la mandíbula constantemente apretada?

Mandíbula y respiración no están aisladas.

Cuando trabajamos sobre la tensión de la mandíbula, podemos empezar a recuperar movilidad y reconocer qué relación tiene esa tensión con nuestra forma de respirar.

No se trata solamente de “relajar la mandíbula”. Se trata de escuchar qué está pasando en el cuerpo y trabajar sobre ello.

Acompaño procesos individuales.

Si sentís que esto te está pasando, escribime por privado.