MadaMove

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Comparto mi estudio y mi experiencia como entrenador y entusiasta del movimiento. Desarrollo del tra Ofrecemos seguimientos de entrenamiento individualizados.

Con la experiencia de haber acompañado más de 80 procesos de entrenamiento a distancia, diseñamos una plataforma completa para entrenarte integrando el desarrollo de tu fuerza, tu movilidad y estabilidad, donde la prioridad está puesta en la personalización del trabajo, la comodidad del servicio, y en llevar una buena comunicación para guiar tu proceso.

13/01/2026

¿COMO?👇🏼

Caaaasi sin materiales…

5 series de 6-8 repes de cada uno. 2-3 veces por semana.

La forma más fácil de empezar a entrenar.

Con el tiempo irás complejizando, pero acordate la leí de oro.

Sostener la práctica a lo largo del tiempo es lo que trae resultados verdaderos.

Mada 🏋️‍♂️🧘🏼‍♀️🤼‍♂️

P.D próximos eventos presenciales en el link de mi perfil.

08/01/2026

¿Sabias esto? 👇🏼

Estirar al 70-80% de incomodidad, es decir no ir a donde duele (100%) sino a donde sentís que estira es igual de efectivo?

La clave es que vayas de a poco ganando fuerza, control y comodidad en el rango de movimiento que querés ganar.

Asi que no tenés que sufrir. Sino ir de a poco, y constante.

Si querés aprender de verdad a entrenar y desarrollar tu cuerpo entrá al link de mi perfil!

Mada 🧘🏼‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♂️

07/01/2026

Solo si aún no podes hacerlo te ayuda. Una vez que lo tenés, deja de servir!

Entrá a mi perfil y practica con todo lo que te comparto.

Aviso:
- Quedan los últimos cupos para la formación online y mi próximo evento presencial, chequea el link de mi perfil para anotarte.

Mada 🤸‍♂️🧘🏼‍♀️🤼‍♂️

06/01/2026

El músculo es importante 👇🏻

Mas capacidad de aplicar fuerza es igual a más salud (física, mental y emocional) y mayor capacidad de movimiento.

Y tu composición corporal (cantidad de músculo, grasa etc) también!

Y claro eso se construye con dormir bien, comer comida de ser humano (no ultraprocesados) y entrenar.

La clave: hacelo sustentable. Cómo todo lo bueno de verdad, son años para construirse. Viví el proceso que vale el entusiasmo!

Mada 🧘🏼‍♂️🏋️‍♂️🤸‍♂️

👉🏻 Para aprender a moverte bien de verdad chequea el link de mi perfil y nos vemos en alguno de los eventos!

05/01/2026

Tu columna está juntando polvo. Sacudila un poco!

Mada 🤸‍♂️🧘🏼‍♀️🤼‍♂️

P.D Para moverte BIEN revisa el link en mi perfil y súmate a los eventos o formaciones!

03/01/2026

La receta 👇🏻

Empezá a hacer series a diario entrado en calor. 3-5 series de unas 5-8 reps de unos 2”. Cada un par de días suma un segundo.

Mada 🤸‍♂️🧘🏼‍♂️🏋️‍♂️

Próximos eventos y formaciones online los encontras en el link de mi perfil!

02/01/2026

Acordate que no es respirando para estirar el músculo como un chicle.

Es ganando fuerza, control y re educando al sistema nervioso para que se mueva con más libertad.

Mada 🤸‍♂️🏋️‍♂️🧘🏼‍♂️

P.D Podes acceder a mis próximos eventos y formaciones online a través del link de mi perfil.

Photos from MadaMove's post 01/01/2026

¿Cómo puedo ser feliz con lo que sea que tenga en frente?

Esa es la pregunta que más para mí hoy vale el entusiasmo.

No va solo de trabajar por crear la realidad que quiero, deseo etc. Sino de aprender a amar lo que la vida me presenta.

¿Cómo transformar las propias perspectivas? ¿Cómo aprender a ver con otros ojos?

Dejar de ser tan necio de creer que se y ser más humilde para aprender a ver con amor lo que es.

Y aun que sorprenda, encuentro esto a través de la práctica. El cuerpo como como herramienta y fin en sí mismo.

La mente y la emoción se alojan en el cuerpo.

Soy orgullosamente cuerpo y moverlo es transformar lo que pienso y lo que siento a cada centímetro.

Pretender desarrollo personal dejando de lado el cuerpo, dejando de lado el cuidado personal, dejando de lado nuestra capacidad de movimiento y nuestro bien estar físico me recuerda esa historia del que buscaba la llave de su casa por las calles, y cuando le preguntan donde la perdió responde dentro de casa.

Pero allá, dentro de casa, no había luz y daba miedo. Desconectarse del cuerpo es una vía rápida para anestesiar ciertas cosas, pero por eso se paga un precio altísimo.

La humanidad está sufriendo y se está muriendo más por estilo de vida que por enfermedades transmisibles o accidentes.

Seguimos consumiendo empaquetados, alcohol, tabaco y descuidando nuestro cuerpo y lo que nos rodea.

Ser ‘cool’ es ser una persona respetuosa, que se respeta y se cuida a sí misma, amorosa, paciente, que trabaja en comunicarse mejor y en promover los valores básicos del bien estar mutuo.

Todo encuentro educa. Que lindo sería que dejemos de reproducir discursos de des-esperanza que llevan a la pasividad y colectivamente vivamos la emocionante odisea de hacer este mundo un lugar más lindo.

Un mundo con personas sanas, que se las ingenian para vivir sus dones y sus deseos dentro de las posibilidades que tienen sin juzgar al otro.

Porque la experiencia ajena es incognoscible y lo único que tenemos es el propio cuerpo, la propia experiencia, el propio tiempo.

Y ese propio es digno de ser amado.

P.D. (En comentarios)

31/12/2025

No te vas a romper.

Vas a ganar fuerza y control.

Eso es lo que queres para moverte bien! No solo rango de movimiento.

Mada 🧘🏼‍♂️🏋️‍♂️🤸‍♂️

P.d próximos eventos presenciales y online los encontras en el link de mi perfil.

30/12/2025

La clave es volverte fuerte. Eso marca la diferencia.

Después claro! Movilidad de hombros y trabajos de equilibrio que encontras en mi perfil.

Mada 🤸‍♂️🤼‍♂️🧘🏼‍♀️

P.D. Eventos y formaciones online las encontras en el link de mi perfil!

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