Martín Fiasche - Trabajo Corporal

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25/09/2026

¿Aprendemos Acrobacia? - Macaco pt1 🦍

🤸Repetir el ejercicio sin revisar qué es lo que no funciona es el peor error y el que más se repite en la práctica acrobática.

🧎‍♂️‍➡️En esta parte 1 te dejo una guía para mejorar tus explosive hip thrust (en pocas palabras, extender tu cadera).

🫶 Tomate el tiempo para sentir confianza, ningún ejercicio se domina en pocas sesiones.

🗡️ A meterle horas!

💛¿te gustan estos tutoriales?

22/09/2026

No hagas Macacazo 🐒

🦶El Macaco es un pasaje de peso, de los pies a las manos.
👀Pero es para atras, y eso lo cambia todo

🦿Todas las mecanicas con las que sabemos movernos estan sujetas a lo que nos produce ir para atras.
🙃Para algunos es emocion, para otros miedo. Y eso afecta la ejecución.

💀No vayas con la cabeza. No necesitas mirar, necesitas trasladar el peso sobre la sucesion de apoyos.

📚¿Queres aprender con nosotros?
🫂 Ponete en contacto y elegí la mejor opción para vos

12/09/2026

Si te duelen los hombros o la muñeca haciendo sentadillas bara atrás este es tu video:

Una simple cuerda nos puede ayudar a simular una SAFETY BAR.

No nos da el mismo soporte, pero nos ofrece una toma neutra para reducir resistencia en hombros y muñecas.

De esta forma podes ejecutar tus sentadillas enfocándote en la fuerza de tus piernas.

¿Qué otro tip tenes para tus sentadillas?

11/09/2026

Si queres mejorar el Press podes usar este ejercicio que te va a enseñar mucho sobre tu técnica.

Pecho mirando a pared, con las manos lo más cerca posible.
- Control Motor ✅
- Flexibilidad ✅
- Compresión ✅

Si ya haces Press y queres llevarlo al siguiente nivel, este ejercicio tiene que estar en tu próxima sesión!

09/09/2026

¿Cómo entrenar para aprender HSPU?

Tu Pike Push Up es el eslabón entre un Push Up y su versión en Handstand.

En el peso corporal la forma hace a la intensidad.

Progresa hasta lograr 6-8 repeticiones con piernas paralelas al suelo y el hspu va a aparecer!

24/08/2026

Una rutina para entrenar tu Press

prepara las manos, moviliza tus caderas y ecualiza tu equilibrio.
Ahora si, vamos a entrenar.

RECOMENDACIÓN:
Usa esta estructura. Selecciona ejercicios adecuados a tu nivel y necesidad actual.

Instagram no reemplaza buscar un maestro que te guíe 🫶

21/08/2026

La vertical a fuerza tiene prerequisitos.

Ya te dijeron, no corras si no aprendiste a caminar. Suena horrible cada vez que la escucho. Pero a veces ayuda.

Domina todas las variantes de este reel antes de encarar el Press como ejercicio principal.

Me agradeces después 🫶

17/08/2026

¿Press Fuerte? vamos por esa movilidad

La movilidad te da ventaja mecánica.
Por eso algunos movimientos son tan fáciles para algunas personas, y para otras sencillamente imposibles!

¿Dónde está tu punto de equilibrio? Necesitas fuerza o movilidad?

14/08/2026

El grip tiene que ser tu punto más fuerte.

Usa estos ejercicios de false grip como accesorios en tu entrenamiento de fuerza.

Vas a mejorar la fuerza y la conexión para que tu dominio en anillas sea cada día más robusto.

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+541141874865

Página web

http://www.martinfiasche.com.ar/

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