Centro AnandaYoga

👉 Curso de Anatomia y Biomecanica aplicado al Yoga‼

Modalidad: Online Via Zoom 👩‍💻
Duracion: 5 clases de 2 horas cada una

Abierto a público en general.✨

Docente: Lic. en kinesiología y fisiatría
D ́onofrio Sebastián

Queres saber mas?? Escribinos!! 🤳

CURSO PRESENCIAL EN ANANDA‼️

⚡️También podes cursarlo por Zoom ⚡️

👉 Biomecánica de las Asanas.

Curso de 4 clases 100% prácticas con fundamentos teóricos.

🔥Aprenderemos a alinear y corregir las Asanas aplicando la Biomecánica del cuerpo humano.

INICIO: Septiembre 2022

-Miércoles 7, 14, 21 y 28 de Septiembre de 13 a 15 hs

Con Lic. en Klgía. y Ftría. Kiki Martinez

Queres mas info sobre este curso?? Escribinos!! 🤳

www.centroanandayoga.com.ar

El segundo chakra se conoce con el nombre de Svadhisthana y se bloquea cuando nos reprimimos o rechazamos cualquier tipo de placer, aunque no sea sexual. La falta de expresión o impedirte querer a alguien que, en el fondo, amas también pueden ser los causantes de que se cierre este canal y, por tanto, empieces a sentir malestar.

Para poder desbloquear este chakra tendrás que aumentar el de líquidos en tu cuerpo para hidratar todos los órganos y, además, activarte haciendo ejercicios físicos que activen tu como, por ejemplo, ir a bailar, hacer natación, etcétera. Pero una de las mejores formas que hay de liberar este bloqueo es practicar relaciones sexuales placenteras y dejarse llevar al máximo: prueba nuevas posturas, atrévete con nuevas prácticas y, poco a poco, sentirás mejoría. ✨

También puede ser una buena práctica el hecho de libremente y, por esto, hacer teatro o formar parte de una sesión de risoterapia puede ser una buena manera de poder superar este obstáculo. Jugar como si fueras un niño también es una forma perfecta de abrirlo.

Iluminate con tu propia luz‼✨🙏

www.centroanandayoga.com.ar

Las Asanas actúan principalmente en la columna , donde se encuentran los principales plexos nerviosos y glandulares, los cuales son activados con la correspondiente liberación y neurohormonal. 🙏

Es por esto, que muchas veces percibimos una sensación de bienestar, de tranquilidad, de calma, dicha, durante o después de la práctica. Asimismo, también podemos sensaciones de angustia, tristeza o llanto, esto no nos debe desanimar o asustar.

Toda nuestra historia personal y ancestral está escrita en la de nuestras células. Puede que con la práctica despertemos memorias biográficas, que están listas para ser alquimizadas en esta encarnación. Muchas veces acorazamos emociones, para no sentir, para no sufrir, los músculos se retraen, las articulaciones pierden movilidad, y todas esas memorias que el músculo guarda, todas esas veces que quisimos salir corriendo y no pudimos, todo lo guardado, lo no dicho, se va liberando y desbloqueando con la práctica de Asanas.

Por eso la práctica otorga , no solo a nivel físico, sino también a nivel emocional y ancestral.✨

En sánscrito NATA significa bailarín, RAJA, rey y ASANA, postura. Natarajasana se podría traducir en: “postura del bailarín o del señor de la danza”. Su origen proviene del hinduismo.✨

El dios representaba en una de sus formas mitológicas al Dios de la Danza, y cuando adquiría dicha forma, aparecía rodeado de serpientes y bailando dentro de un círculo en llamas, simbolizando el inicio de los ciclos de creación como ser inmortal.🙏

Sus beneficios no solo son físicos, también los hay mentales y espirituales. Esta apertura del pecho y de los hombros es beneficiosa para activar el tercer centro energético: manipura chakra, y nos conecta con el momento presente y la cósmica que emite Nataraja

👉 FORMACION EN YOGA NIDRA‼

Inicio: Agosto
Duracion: 10 Clases

Cada módulo se realiza el segundo y cuarto martes de cada mes, a excepción del mes de diciembre que se realizará el 1er y 2do martes (ver fechas en el programa).

El horario de cursada es de 09 a 12.30 hs. De 9 a 9,30 hs hacemos práctica de yoga nidra. De 9,30 a 12,30 es la clase teórica.

Yoga Nidra es una antigua técnica de meditación que tiene sus orígenes en la práctica tántrica de Nyasa, que permite alcanzar un estado de profunda relajación física, mental y emocional, haciendo posible que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia (mente consciente) y el estado de sueño (mente inconsciente).

Depende del tipo de yoga que vayas a practicar unas prendas pueden ser más adecuadas que otras. ✨

Si es un yoga más dinámico es importante que la prenda te quede pegada al , sea elástica, sin cremalleras ni costuras que puedan molestarte.
Si el no es dinámico una prenda un poco más holgada puede ser lo ideal.🧘‍♀️

En una práctica de yoga lo más importante sentirse libre, coherente y despreocupada con la ropa que llevamos. Sentir que en ningún momento la ropa nos impide sentirnos cómodas y ya sea porque esta nos esté molestando, apretando, picando…🙏

Asanas en torsión: regulan la digestión por la activación del plexo solar. Despiertan el Agni, el fuego de la digestión. 🔥

Este mismo fuego que necesitamos no solo para la digestión física de los alimentos, sino también para la digestión emocional de las situaciones que acontecen en nuestra vida. Es el mismo fuego que despertará nuestro Buddhi, nuestro intelecto, y nos otorgará la capacidad de discernir correctamente, dejando de lado el ruido mental.

Al realizar también llevamos al plano de la conciencia aspectos ocultos, que estaban en cualidad de sombra. Llevamos la mirada hacia atrás, observamos las cosas desde otro punto de vista (puedo cambiar de opinión) y llevamos luz a aquello que estaba en la oscuridad.✨

Nuevo curso en Agosto‼✨

👉 Especializacion Namaskar Vinyasa Yoga

• A quiénes está dirigido:
Instructores/Profesores/Maestros de Yoga.

• Duración:
2 meses, agosto y septiembre 2022.

• Modalidad Presencial u Online:
Martes de 13 a 15 hs.

Se cursa en Centro Ananda Yoga: Avenida Federico Lacroze 3230. Colegiales. CABA.

Mas info en www.centroanandayoga.com.ar

Beneficios de Padahastasana o Postura de flexión hacia delante de pie‼✨

👉 Es una postura de flexión intensa que ayuda a los muslos y las rodillas
• Aumenta la flexibilidad de la columna.
• Mejora la digestión y previene problemas de estreñimiento.
• Reduce el y la fatiga.
• Realiza un suave masaje en los órganos abdominales
• Tonifica los músculos isquiotibiales (detrás del muslo), las caderas y las pantorrillas.
• Puede ser útil para aliviar los menstruales y los síntomas de la menopausia.
• Reduce el estrés y mejora la memoria.

Haces esta postura??🙏