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Nutri y Ejercicio

Casa
Argentina
Buenos Aires
Nutri y Ejercicio

Espacio virtual creado para promover una alimentación saludable y estilo de vida activo 📕 Mag en Educación
📕 Docente UNLAM - UNLZ
📕 Coord.

Educativo
📕 Posgrado en Nutrición Deportiva 💪🏻
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Turnos online 📒 ⤵️
http://www.nutricionyejercicio.com.ar/

17/09/2026

Un orgullo haber formado parte del equipo de la selección nacional de boxeo como nutricionista en los juegos ODESUR 2026.

Fueron días de mucho trabajo, aprendizaje y estrategias junto a los/as deportistas 🏅

Gracias atletas y equipo técnico por la confianza en mi trabajo. Seguimos! 🔥

15/09/2026

Qué relación existe entre la creatina y las enfermedades neurológicas? Parece ser que la creatina tiene un efecto positivo en la recuperación neuronal. Te cuento más de este tema en este reel.

Vos ya consumís creatina? Qué notás al tomarla? Te leo!

09/09/2026

Cada vez más personas o marcas agregando/vendiendo agua con electrolitos pero es necesario agregarlos tanto?

Te cuento lo que sabemos hasta ahora, cuando deberías agregarlos y cuando no.

Contame acá en comentarios si vos los consumís post entrenamiento o no.

04/09/2026

No sabes cómo medir la evolución de la masa muscular en luchadores? Te lo enseño rápido en este reel.

Y si querés aprender más sobre Antropometría ISAK, escribí la palabra CURSO que te mando toda la info del nuevo (y último del año) curso de Antropometría ISAK Nível 1 que está por arrancar.

01/09/2026

Hablemos de las dietas de moda que suelen arrancar en Septiembre… como nutricionista te doy mi opinión y consejo antes de seguir una dieta que veas en las redes sociales.

Compartirlo con esa persona que necesite escucharlo.

28/08/2026

Hay un par de preguntas que escucho mucho: cómo sé si tomó suficiente líquido por día? El agua del mate cuenta como líquido?

En este Reel te resuelvo esas dudas.

No te olvides de seguirme y compartirme este video a quien necesite saber escucharlo.

26/08/2026

¿Suplementos de proteína en desayuno y merienda: SÍ o NO? ❌🥤 Muchos creen que la proteína es exclusiva para el post-entreno… Y si bien es importante, hay que tener en cuenta otras cuestiones que te cuento acá.

Compartilo con tu amigo/a fanático de la proteína

21/08/2026

Hablemos de los mitos sobre hidratarse en las clases de deportes de combate... 🫠

Si la sesión dura entre 40 y 60 min, reponer agua es necesario. Pero qué pasa si se prolonga o entrenás con más intensidad?

Comentá COMBATE y te paso toda la info para que no te pierdas esta nueva edición del curso 💪🏼

19/08/2026

Qué pasa cuando la semana previa a una competencia empezas a sentir constipación? Si esto te suele pasar, este video es para vos.

Comentá INFO si querés que te la pase y no te olvides de seguirme para más consejos de nutrición y deporte.

14/08/2026

Hasta el agua ahora viene con proteína... En las góndolas cada vez vemos más alimentos con proteína pero, realmente necesitamos consumir tanto en el día? Acá te cuento todo lo que tenés que saber.

Antes que lo pierdas, no te olvides de compartirle este video a esa persona obsesionada con las proteínas y seguime para más consejos de nutrición deportiva.

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