Creativxs en Accion

No respondere mas mensajes por Instagram ni Facebook. Hace años tengo un amor odio con las redes sociales que concluye en sentir que es mas lo que me saca que lo que me da. Mis cuentas de IG .arte y .musica y mi unica cuenta de facebook estaran inactivas. En el Linktree que esta en mi bio podran encontrar mi mail y whatsapp para comunicarse conmigo por cualquier consulta. Les veo por ahi 🙂🌞⭐💝🎨💃🤸🎼🌿🎶🎻

Alquilamos el espacio para fotos o videos 🎥📷. Y siguen las propuestas musicales tambien en este amado espacio♥😍

En 2024 alquilamos el espacio para fotos o videos 🎥📷, ademas de las propuestas musicales de siempre ♥😍

Empieza en marzo! Inscribite hasta el 25 de febrero. Si no coincidis con horarios para hacerlo grupal y queres comenzar ahora te ofrezco un acompañamiento personalizado brindandote ademas recursos extras como:

🌻Audios con meditaciones
🌻Afirmaciones con musica
🌻55 ideas de citas con el artista
🌻Formularios
🌻Resumenes de cada capitulo
.............................................
Soy Paula👩. Cantautora, multi instrumentista, instructora de yoga y meditacion y estudiante de bibliotecologia

🎻Soy profe hace 20 años de Violonchelo, Canto, Piano, Violin y Ukelele

🎼Dirijo Ensambles para instrumentistas y cantantes de todos los niveles

🎙Soy sesionista, es decir puedo grabar cuerdas o voces en tus temas y/o tocar en vivo en un evento o presentacion

🙏✨Hago sesiones de Soundhealing (yoga suave y meditacion con sonido)

Escribime y te guio con cualquier consulta que tengas☺

👩Soy profe hace 20 años de Violonchelo, Canto, Piano, Violin y Ukelele

🎙Soy sesionista, es decir puedo grabar cuerdas o voces en tus temas y/o tocar en vivo en un evento o presentacion

🎼Dirijo un Ensamble para instrumentistas y cantantes de todos los niveles

🎨Coordino un Taller para la autoestima creativa y personal usando "El camino del artista" de Julia Cameron

🙏✨Hago sesiones de Soundhealing (yoga suave y meditacion con sonido)

Si te interesa alguna de estas propuestas o quisieras hacer un regalo original a alguien o a vos escribime y te oriento 🎻🍵🌺😍

Cuando estudiamos no solo estamos estudiando al intrumento entrenando las destrezas tecnicas. Tambien estamos estudiandonos a nosotrxs mismxs y entrenando nuestras habilidades personales que nos permiten tocar.

La capacidad de concentracion, la paciencia, la aceptacion para construir con lo que tengo a favor en lugar de enfocarme en lo que aun me falta.

Entrenamos la consciencia, la percepcion sutil de nuestro cuerpo y mente en el acto de tocar. Podemos salir de la mente automatica por un rato y disfrutar del mundo sensorial, del presente a traves de los sonidos.

Estudiando podemos descubrir nuestras facilidades( tenemos buen oido, o buena memoria) asi como tambien los aspectos a trabajar(ansiedad, perfeccionismo extremo).

Descubrimos tambien un par de contracturas de las que no eramos conscientes y le echamos la culpa al instrumento de ser el causante, cuando en verdad es el que nos permite observarlas para poder trabajarlas.

Tocar un instrumento entonces puede facilitar un estado de consciencia. Permite expandir nuestras capacidades de concentracion, escucha, percepcion y conexion interna y externa.

Nuestro cuerpo fisico, emocional y espiritual nos lo agradece♥





















talleres2022

¿Sabias que nuestra mente nos hace bullying cuando queremos cambiar, aunque sea un cambio positivo?.😳
Esto lo explica Estanislao Bacharach: a la mente llamada de supervivencia no le interesa si estas alegre o triste, solo quiere saber que vas a poder sobrevivir.

Si le das a esa mente algo nuevo lo ve como un peligro, aunque eso nuevo sea una nueva comida, empezar un habito saludable o tomar clases de canto.

Para engañar a esa mente y poder efectivamente seguir avanzando debemos dar pequeños pero constantes pasos, hasta que se hagan costumbre y le terminen gustando.

Si intentas hacer un cambio de 180 grados en tu conducta o accionar, tu mente va a detectar peligro y va a intentar boicotearte con una vocecita de alerta que pareceria ser de tu "razon", pero que en verdad es esa voz primitiva🗣💬

Para dejar de vivir en modo supervivencia y poder alcanzar una mayor consciencia entonces ya sabes, un mini avance por vez y dandole valor a cada uno de esos pasos que te llevan al lugar que queres🙏

Siempre les digo a mis alumnxs: el instrumento no es el que toca, sino que somos nosotrxs (nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro mundo emocional) los que generamos el sonido🎤🎻

Como personas tenemos emociones cambiantes y cada estado de animo se traduce tambien en el cuerpo con posturas, tensiones, muecas, etc. Es importante entonces percibir y atender las necesidades especificas de cada dia, en lugar de sentarnos a practicar como si fueramos robots esperando que siempre salga algo genial.

Segun como te predispongas y conectes con vos antes y mientras toques podras sacar un sonido bello y crear obras hermosas o frustrarte rapidamente.

Por eso antes de tocar o hacer cualquier arte preguntate:
¿que haces antes y mientras lo haces?.¿Como podes ayudar a tu cuerpo a que este comodo?. ¿Como podes ayudar a tu mente?. ¿Y como a tu corazon para que exprese lo que queres expresar sin miedo?.
El sonido cambia, la experiencia musical tambien. Probalo 🎁

Cuida a tu artista y tu arte sera cada vez mas hermoso☀

Podemos llegar a ser boicoteadores seriales de nuestra propia creatividad y paz💣

¿Como?. Cuando por ejemplo estamos haciendo algo y creemos que deberiamos estar haciendo otra cosa.
Cuando nos llenamos la agenda de cosas porque nunca parece que hicieramos suficiente.
Cuando estamos finalmente en paz y nos invade un pensamiento ansioso cargado de miedo que no nos deja disfrutar de ese momento.

Si nos sentimos incompletos o insuficientes buscaremos continuamente que algo de afuera o alguien nos complete, porque ademas este es el mensaje que la sociedad nos dio siempre, pero podemos desaprenderlo.

💡Hay muchas maneras de dejar de ser un boicoteador serial pero la mas sencilla es empezar a ponernos en primer lugar sin excusas. Se trata de empezar a regalarte a vos mismx momentos de serenidad sin sentirte egoista o irresponsable.

➡Ser adulto no se trata de ser responsable con los demas sino de empezar a hacerse responsable de unx mismx.

Por eso se responsable haciendo algo por tu bien hoy y un poco todos los dias. Vas a ver como todo empieza a ordenarse en tu interior, en tu exterior y en tu potencial creativo✨😊

Si queremos encontrar soluciones tenemos que buscar paz para poder pensar, sentir y comportarnos de manera eficiente. Y esto lo explican las neurociencias y la biologia, no lo digo yo.

La preocupacion es una manera disimulada de control. En cambio una accion para conectarte con vos mismx te da mas poder, crecimiento y soluciones que la insistencia en la rumiacion o el querer controlar lo incontrolable: a los demas y a las circunstancias.

Ocupandote de vos tendras mas seguridad porque siempre podras encontrar la paz que necesites en tu interior, indistintamente de lo que pase a tu alrededor.

Se creativo con esto tambien: en lugar de preocuparte confia en que podes crear las soluciones🎨💪

Como artistas hay destrezas que requieren de la sutileza, flexibilidad y precision de nuestro cuerpo, de estar receptivos, conectados y disponibles. Pero si el cuerpo y la mente estan agotados porque no le dimos el espacio para descansar o para desconectar, entonces tarde o temprano nuestro arte encontrara una barrera.

Tenemos que ocuparnos de nosotros como personas primero si queremos avanzar como artistas🎨🌼💪

Te invito entonces a que sueltes la obsesion de turno que tengas y pienses una minima accion que puedas empezar a tomar para ocuparte de tus necesidades basicas, para asi sentar las bases que te permitiran superarte en el futuro en todos los niveles💚💡

Mi accion: retomar clases de elongacion y separar 1h por dia para desconectar del celular.

¿Cual va a ser la tuya? Contanos en comentarios☺

Cuando nos sentamos a practicar o estudiar nos conectamos con lo que estamos haciendo. Si ademas es algo que nos hace bien como el arte entonces estamos tomando la decision conciente y responsable de separar horas de nuestra vida para conectar con algo que le hace bien a nuestro espiritu, cuerpo y psique.

La constancia es entonces una eleccion: la de conectar a diario con nuestro bienestar. Con esa premisa los resultados vendran solos.