Argentina Ashtanga Project

QEPD Sharat Jois. Gracias por tu continuidad en el ashtanga vinyasa yoga, gracias por mantener la luz de la tradición.
Mis respetos a todos sus seres amados por su pérdida
Argentina Ashtanga Project

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Lleno de polvo Desde poco después de que termino la pandemia que no pude volver a desenrollar el mat ponerme a practicar asana, puntualmente lo poco que sé de ashtanga vinyasa yoga. Pero no me paso con la meditac…

Cuando y porqué amo meditar🕉

Meditar me salva todos los días. Me siento y cruzo las piernas, estiro la columna y enraizo los isquiones bien bien al piso, si siento que tuerzo el cuello automaticamente me imagino que un hilito invisible tira de mis vertebras hacia el cielo, comprimo la panza y libero la parte baja de los pulmones, abro el pecho, garganta y clavículas.

Me costó dominar y encontrar MI propia postura para meditar, los manuales ayudan pero la práctica hace al experto y así CREE mi PROPIA TÉCNICA DE MEDITACIÓN para

Cuando medito no hay acciones mentales, pero ese...ese es otro post☺

Tenés que calmar la cabeza...
CLASES DE MEDITACIÓN a domicilio (o en espacios abiertos)
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El sistema del YOGA está compuesto por muchas ramas, una de ellas es ASANA (posturas) y PRANAYAMA (ejercicios respiratorios). Al comenzar a practicar ASANA y PRANAYAMA de forma correcta, nuestra mente y cuerpo físico entra en un proceso de desintoxicacion llamado "yoga chikitsa" donde se limpia y oxigena la sangres y por consiguientes nuestros órganos.
Algunos (y solo algunos!) otros beneficios son el fortalecimiento de los músculos que envuelven la columna vertebral; oxigenación de discos intervertebrales, realineacion; drenaje de hígado y páncreas; limpieza de pulmones, nariz y aparato respiratorio; fortalecimiento de tendones del pie y musculos de miembros superiores e inferiores, mejora la visión, lubrica los ojos, pelo, piel; concentración, etc!



Los sabios rishis de India lo dejaron escrito en Los Vedas (los 1eros txts religiosos de la humanidad) hace más de 5000 años, la práctica del sistema del yoga & meditación es un REGALO de los MAESTROS SUPERIORES ASCENDIDOS para la humanidad🍁 y además ESTE sistema es RE dinámico y para nada aburido!

OM 🕉
Sauchat swanga jugupsa parair asamsargah
OM 🕉
(Debido a la pureza, hay un deseo de proteger al propio cuerpo, siendo el no contacto con aquello que sea desfavorable)
-YOGA SUTRAS de Patañjali ii:40

💞Mi kit favorito para mi práctica de ashtanga vinyasa yoga❤

✔Top negro y calza de cintura alta con patas extra larga de ➕
✔Japamala para meditar al cerrar mi práctica de posturas (que me regalaron traído desde china)➕
✔Yogamala, el libro de Sri K. Pathabi jois



En la tormenta de mi mente, donde los pensamientos se disparan sin control y donde sé que el miedo me paraliza, puedo ver la paz y la claridad de la verdad gracias a la practica del YOGA & MEDITACION.
Es en ese estado donde me rindo ante el amor y me entrego al mar de la vida... yo siempre vuelvo a la orilla🐚

En el mes de mi cumpleaños les presento mi nueva imagen: "KUMBHAKA, Danza, yoga & meditación"
Todo lo que soy fusionado en mi marca personal↘



Sos un TODO. Todo lo que buscas está dentro tuyo🔥
Son muchos pero muchos años de estudio y de trabajo, contrariamente a lo que creemos, no hubo graduacion ni titulo, nadie vino. Y sin embargo estabamos los que teníamos que estar...
Mi cambio nació arriba del MAT DE YOGA💪 sudando, doblándome, escuchando mi cabeza, así pude ver todo el AMOR que me rodeaba, ver y sentir que no soy otra cosa que LA SUMATORIA DE TODO LO QUE AMO❤

➡Bailar tango y folclore para sentirme como pez🐠 en el agua
➡Practicar ashtanga vinyasa yoga🔥👌 para adiestrar el cuerpo
➡Meditar🕉 para encontrarme, agradecer y recordar que SOY UN TODO



Yadā viniyatam ātmany evāvatisthate
nisprhah sarva-kāmebhyo
yukta ity ucyate tadā
Cuando el yogi disciplina sus actividades mentales mediante la práctica del yoga y se sitúa en la trascendencia -libre de todos los deseos materiales-, se dice que él está bien establecido en el yoga
BHAGAVAD GITAH 6:18

“La danza no está en el paso, sino entre el paso y paso. Hacer un movimiento tras otro no es más que eso, movimientos. El cómo y por qué se liga y qué se quiere decir con ellos, eso es lo importante.”
ANTONIO GADES

Como todo en esta existencia tiene ciclos y se transforma, y yo Viviana Gimena (la mamá)
está cambiando de caparazón🦀 y nos estamos REINVENTANDO

Ya pasaron 4 años desde su nacimiento👶 y siempre estaré AGRADECIDA a los bellos seres humanos que descubrí con cada
"loco-evento" que coordiné. Fueron eventos UNICOS y los PRIMEROS en su tipo🐩

Gracias a todos quienes SIEMPRE confiaron en KUMBHAKA EVENTOS QUE CURAN👌

Son momentos de soltar, el camino está marcado...

Om 🕉
purnamadah
Pūrnamidam
Pūrnāt purnamudacyate
Pūrnasya pūrnamādāya
Pūrnamevāvasisyate
Om🕉 shanti shanti shanti
SHANTI MANTRA/ISHA UPANISHAD


Si querés conocer o recordar lo VIVIDO podés hacerlo en fan page de Facebook➡ Argentina ashtanga project

Gracias YOGIS, YOGINIS, Maestros y emprendedores❗❗❗

Preparando el NUEVO podcast 🎙que podran escuchar🔊 PRONTÍSIMO👌

Para que despues de todos estos dias en casa salgas como una flecha pero para arriba❗

Yuva vrddho'thivrddho va vyadhito durbalo'pi va
Abhyasat siddimapnoti sarvayogeshvatandritah

"Aunque joven, viejo o muy viejo, enfermo o debilitado, aquel que está vigilante puede obtener éxito en todos los yogas, por medio de la práctica"

HATHA YOGA PRADIPIKA i:64🕉


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By "Kumbhaka eventos que curan" 🦄
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Yo puedo! Tips para vivir mejor🕉 Llegron los PODCAST de “Kumbhaka eventos que curan”💪 Podes escucharlo en anchor.fm/kumbhakaeventosquecuran o buscando en SPOTIFI dentro de PODCAST el canal kumbhaka eventos que curan🔥 T…