El *Mecanismo Respiratorio Primario*, es un concepto desarrollado en Osteopatia Craneal. Se lo llama Primario por que no es un acto voluntario, sino un ritmo sutil e involuntario presente en todo el organismo.
Tai Chi Tradicional no utiliza el término, pero existe una relación con este concepto ya que enfoca sobre:
La relajación estructural,
La alineacion axial,
La elasticidad fascial,
La coordinación craneo-sacra, y
La respiración profunda integrada al movimiento.
Todo esto puede influir en la percepción y calidad del concepto Mecanismo Respiratorio Primario.
En Tai Chi debe mantenerse la coronilla asciende y el sacro "cuelga", de este modo el eje descomprime y da paso a una oscilación interna libre.
La respiración abdominal del Tai Chi evita bloqueos articulares, distribuye cargas, sincroniza Pelvis, Columna y Cráneo.
En términos Taoistas, el Tai Chi busca percibir el movimiento antes del movimiento. Permite que el cuerpo respire como una unidad, y el Qi conduzca la forma.
Tai Chi a través de investigaciones, ha mostrado efectos positivos sobre: equilibrio, dolor, estrés, coordinación, propiocepcion, regulación nerviosa y respiratoria
Tai Chi elimina rigideces permitiendo a los ritmos sutiles internos se manifiesten con total libertad.
LA SALUD NO SURGE DE IMPONER MOVIMIENTO, SINO DE PERMITIR QUE EL MOVIMIENTO ESENCIAL REAPAREZCA.
💫
Pequeño BUDA - Tai Chi Chuan/Chi Kung. Estilo Yang Antiguo
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BIENVENIDOS! A PEQUEÑO BUDA, SITIO DESEÑADO PARA PROMOVER LAS PRACTICAS Y BONDADES DE ESTE BELLO ARTE ANTIGUO.
MIEMBRO ACTIVO DE LA INTERNATIONAL YANG FAMILY TAI CHI CHUAN ASSOCIATION. - LILIANA ABALOS ID 05499027
15/05/2026
INVERSIÓN EN CEREBRO
La inteligencia artificial es importante. Puede procesar datos, diagnosticar, analizar enormes volúmenes de información y reconocer patrones a una velocidad imposible para el ser humano.
Pero hay algo que no puede hacer: aquello que el humano posee por naturaleza.
La capacidad de sentir.De razonar con conciencia.De adaptarse a lo nuevo y a lo inesperado.
El ser humano asigna significado y propósito a la experiencia vivida. Posee valores éticos, inteligencia emocional, empatía, creatividad genuina, flexibilidad cognitiva y sentido común.
Por eso, promover ejercicios psicofísicos no es un lujo: es una necesidad.El movimiento consciente, la atención, la respiración y la observación fortalecen el pensamiento, la creatividad y la salud mental.
Hoy ya se habla de “atrofia cognitiva” frente al uso excesivo de pantallas y a la dependencia constante de estímulos externos.
Es urgente volver.
Volver a observarnos.A desarrollar pensamiento crítico.A detenernos.A ser el observador de nosotros mismos.
Vivimos con prisa, y en esa velocidad olvidamos algo esencial: cómo habitar el presente.
Debemos proteger lo único que verdaderamente nos pertenece: la salud.
Un gesto consciente convierte lo común en sagrado...💫
❣️
LUNES, MIERCOLES Y JUEVES
18.30🕰
BALVANERA-CABA
Te estamos esperando 🏃♀️🏃🧘♀️
El Tai Chi no es una meta… es una manera de volver. 🌟
Volver a la respiración,
al cuerpo que escucha,
al instante que no apura. 🧘♀️
💥No practiques para llegar.
💥Practica para estar.
💥 Suelta la exigencia, explora, confía, siente...
Confía en lo que madura en silencio.
Camina sin apuro.🚶🚶♀️
Como el agua,💦
que no fuerza y sin embargo transforma,
así trabaja la práctica en vos.
Día tras día, casi sin notarlo,
algo se ordena:
la respiración se hace más profunda,🌬
la mente más clara,
la presencia más real.
Y un día entendés…
que no había nada que alcanzar.
Solo recordar cómo habitarte.💝
Es Aquí y Ahora...🎯
🎉
TE ESTAMOS ESPERANDO 🏃♀️🏃
LUNES, MIERCOLES Y JUEVES
18,30⏰️
BALVANERA-CABA
Taijiquan vive en un registro completamente diferente. Es una investigación viva en lugar de una escrita.👀
El Practicante se estudia a sí mismo, aliento y movimiento, pisada tras pisada.👣
Es, una revelación encubierta, un secreto envuelto en un capullo de seda.
Cada quien en su propio cofre, descubriendo entendiendo, solo y único.
En las profundidades se encuentran Yin y Yang, y se iluminan, emerge, duele, sana, vibra, expande, oxigena...
Es el Camino...
La Vida misma...
❣️LUNES, MIERCOLES Y JUEVES
18,30 ⏰️
BALVANERA- CABA
🔬
💫
...
🎁 Un presente para tu presente...
LUNES, MIERCOLES Y JUEVES
18,30🕰
BALVANERA-CABA
05/04/2026
CUIDADO DEL TREN INFERIOR EN LAS PRÁCTICAS 🏃♀️
✨️
el Taijiquan fortalece las piernas y protege las rodillas.
🦿 la rodilla es una de articulación a la que hay que atender. No debe superar la punta del pie.
Este es el principio más importante en posturas bajas, y en en desplazamientos.
Sobrepasar con la rodilla la punta del pie, implica que el peso del tronco caiga en tendones y ligamentos. Mantenerlo alineado
la fuerza baja al hueso y al suelo, sin estrés articular.
⚖️ La cadera manda, la rodilla obedece
En Taijiquan, el movimiento no empieza en la rodilla… empieza en la cadera (kua).
Recordando siempre que "el ombligo alumbra el sendero".
Secuencia correcta:
Relajá la ingle (kua).
Hundí la cadera hacia atrás (como si te sentaras en un banco alto).
La rodilla se flexiona como consecuencia,
la rodilla es una bisagra, no un volante.
Solo abre y cierra.
Si la rotás (por ejemplo, girando sin mover el pie), el menisco sufre.
🦶 Pies anclados, rodillas liberadas
Cuando girás el tronco, el pie debe acompañar el movimiento.👣
✔️ Detalle simple para recordar:
“donde mira la rodilla, mira el pie”.👀
Ambos deben apuntar en la misma dirección.
El mejor cuidado es entrenar con conciencia para fortalecer los
Cuádriceps🦵
Isquiotibiales
Vasto interno (clave en la estabilidad)
El Tai Chi Chuanlo hace de forma natural…🏃
siempre que respetes la alineación.
Escuchar el Cuerpo es un aprendizaje importante
No todo dolor significa lo mismo:
🔴 Dolor agudo y localizado → algo está mal (revisá alineación).
🟠 Dolor muscular difuso → estás trabajando (ajustá postura).
🟡 Dolor que desaparece al terminar → falta de hábito (observá).
🔴 Dolor que aumenta con cada práctica, habla de un esfuerzo, ajusta la altura hasta tonificar las piernas.
En Tai Chi Chuan aprendemos con atención, conciencia y disciplina...
🤹
Equilibrio, Corazón, disciplina. Es como un sol que amanece y entibia. Como una luna que embellece cada noche, como un latido,... una bocanada de exigeno, una flor que permanece...🌼
Un Camino...👣
FELIZ DIA INTERNACIONAL DEL TAI CHI CHUAN ✨️❣️
Cómo experimentamos la realidad.
La manera en que experimentamos la realidad exterior nace primero en nosotros mismos. Existe una pulsión interna, casi un susurro, que orienta la forma en que percibimos lo que nos rodea.
Esa orientación interna hacia la realidad genera una actitud mental, y esta actitud influye directamente en la postura que adopta el cuerpo.
Desde la perspectiva corporal, cada cadena miofascial tiende a fijarse u organizarse alrededor de una zona del cuerpo, configurando patrones de sostén, movimiento y percepción.
En las prácticas de Tai Chi Chuan y Qigong, hoy reconocidas también por la ciencia por sus beneficios terapéuticos y su dimensión espiritua🧘♀️, se promueve una escucha profunda del cuerpo y de su ritmo: su pisada👣, su respiración💨 y su latido.❣️
En este sentido, la neurocientífica Laura Gómez señala que los pensamientos modifican las señales internas del organismo. La coherencia interna de la mente determina, en gran medida, la calidad de la información que el cuerpo recibe y procesa.🚶♀️💃🤹. ☯️
8 de marzo..✨️💝💫
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