Escuela Yôga Natalia Zuckerberg

“Lo que ocurre en la meditación es lo siguiente: cada vez eres más tú” David Lynch.

Les comparto los horarios 2025!
Prácticas para todos !
Inscripciones abiertas !
Escribime al 115603-0660 o por MD
Gracias 🙏

“Desde el 2021 que vengo realizando las prácticas de Yôga.
Desde lo físico podría hablar de los beneficios, dificultades y desafíos de los Ásanas.
Pero sin duda la experiencia de practicar la meditación bajo la vibración So Ham trajo en mí mucho provecho desde lo mental y lo espiritual . No puedo realizarlo a diario o aún no logro instalar ese hábito, pero encontré una herramienta que aquieta mi mente y mi espíritu. Me concentra, me trae al presente, me ralentiza . Agradezco cada encuentro en la sala, en la que incluso en silencio compartimos mucho con los demás asistentes. Gracias Nati por tu espacio!”

“Cuando comenzamos las practicas de Yoga, habitualmente no somos demasiado conscientes de nuestra respiración. Nos focalizamos en hacer bien una postura o lograr que nuestra postura sea lo mas flexible posible .
En mi experiencia eso no se consigue sin una respiración consciente . Prestar atención a la respiración durante la practica asana, permite que nuestra mente se tranquilice , lo que nos ayuda a conectarnos mas con nostros mismos. El desafio es lograr la interacción del cuerpo, la respiración y la mente.”
Maca ;)

“Empecé a practicar yôga en tiempos de pandemia, impulsada porque me sentía muy desconectada de mi cuerpo.
Para mi sorpresa me encontré con una disciplina (porque esa es la palabra que mejor describe la practica) que abarca tanto más ❤️
La práctica es simbólica y propone un orden que naturalmente termino aplicando en el resto de los ámbitos del día a día; fuera del mat.
El compromiso es la clave para sentir los beneficios y también es un beneficio en si mismo. Comprometerme me ayuda a fortalecer la intimidad conmigo misma. Aprender a estar en el momento presente, me ayuda a escucharme mejor y profundamente.
Gracias Nati porque instruis con mucho amor y paciencia, y porque sos maestra.”

sp 🫶🏻💫

Nunca imaginamos que una práctica podría ser a distancia. Sin embargo la tecnología nos permitió esa opción que para muchos es conveniente por varias circunstancias.
Con esto aprendí que cuando creemos saber todo de repente la vida nos sorprende con formas nuevas.
Por eso ofrezco clases presenciales y también virtuales.

No existieron tiempos mejores.
Es una ilusión creer que la conexión es para unos pocos.
Es hoy, ahora , en este instante.

Y.S.l.1 “Ahora la disciplina del Yôga”

Las prácticas de Yôga siempre van de lo más denso a lo más sutil.
Cuando llegamos a la clase el primer punto es bajar el nivel de estrés que todos solemos tener.
Recién desde ahí podríamos decir que comienza la práctica.
Las técnicas se van desarrollando desde un PUJÁ que es una reverencia para abrir la práctica hacia ejercicios de limpieza y oxigenación.
Luego llegará el turno de la técnica corporal ( ÁSANA) y se va cerrando con técnicas de aquietamiento.
Esta es la columna central del trabajo que propongo.

El Ta**ra ya lo dijo hace miles de años: “la transformación es en red” .
Podemos hacer nuestro viaje en silencio pero se nos irá develando el misterio aprendiendo de otros y con otros.

Una práctica de Yôga debe ser bien hecha. De lo contrario podemos aumentar las tensiones o hasta lastimarnos. No es cuestión de copiar sino de ir haciendo con precisión y precaución. Y para eso se necesita un instructor que vaya observando si los ejercicios se ajustan a las alineaciones más favorables para nuestro cuerpo.