Zz Fitness

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Ayudamos a los ectomorfos (hombres y mujeres), esas personas delgadas con extremidades largas que por lo general les cuesta ganar masa muscular, a conseguir TRANSFORMAR SU FÍSICO y LOGRAR un cambio de mentalidad y actitud.

17/12/2020

🦅ESPALDA EN V!

🔹️Los dorsales son los que dan amplitud a la espalda. Esa apariencia en forma de V que tanto se busca

🔹️Para eso es necesario entender cuál es su función y los mejores ángulos y ejercicios para trabajarlo

🔹️¿Qué ejercicios de espalda realizás en tu rutina? Te leo en los comentarios⬇️💪

11/12/2020

💪15% ➕ DE FUERZA ESCUCHANDO MÚSICA

🔹️Los estudios demuestran que escuchar música para entrenar puede ayudarte a incrementar tu fuerza hasta un 15%

🔹️¿Te imaginás cuáles pueden ser tus resultados si acumulás ese 15% entrenamiento tras entrenamiento, semana tras semana y mes tras mes?

🔹️Tus ganancias musculares van a ser mucho más significativas

🔹️Sin embargo, no cualquier tipo de música va a ayudarte a lograr esto. No es lo mismo entrenar escuchando Mozart que entrenar escuchando Metallica...

🔹️Pero al final termina siendo subjetivo. A alguien le puede ayudar a rendir más escuchar Reggaeton y a otros Heavy Metal

💪🔥Vos, ¿qué música escuchas para entrenar? Te leo en los comentarios⬇️

26/11/2020

A entrenar, gente💪🔥

24/11/2020

🔷️El descanso es el tercer punto clave del desarrollo muscular. Dejarlo de lado va a perjudicarte

🔷️Vos, ¿estás descansando bien? ¿Qué aspectos podés/querés mejorar? Te leo en los comentarios👇

20/11/2020

🔷️¿CÓMO GANAR MASA MUSCULAR?

🔹️Te digo 3 aspectos fundamentales a tener en cuenta y te dejo el enlace a un video donde comento todo esto a mayor profundidad y detalle.

🔷️Espero que le saques provecho

LINK: https://youtu.be/QxLtmPRgeac

18/11/2020

NO ENTRENES SOLO LO QUE SE VE

🔷️Mucha gente pasa por alto el entrenar piernas y muchos otros, si lo hacen, descuidan la parte posterior (glúteo, isquiosurales, gemelos) generando desbalances en el tren inferior

🔷️Esto es un completo y gran error que nos va a limitar y perjudicar nuestro desarrollo y potencial ganancia de masa muscular en las piernas

12/11/2020

🔷️RUTINA DE PIERNAS

🔶️Acá te dejo dos modelos de rutinas que podríans realizar. Para principiantes e intermedios

💪💪

06/11/2020

🔷️¿ESTÁS BUSCANDO UN CAMBIO?

🔹️Perdí años de mi vida intentando ganar masa muscular para tener un mejor físico. Para dejar de verme débil, delgado y sin fuerza. Para que no me de vergüenza sacarme la remera.

🔹️Fue mucho tiempo de pruebas y errores, de falsas creencias limitantes, de frustraciones, de estancamiento y de no ver progresos.

🔹️Después de 2 años de tanto estudio, pruebas y errores, encontré qué tipo de entrenamiento y alimentación necesitaba para mi tipo de cuerpo y para mi estilo de vida.

🔹️De haberlo sabido desde un comienzo hubiese visto progresos y desarrollo mucho antes. Habiendo evitado todo lo dicho anteriormente, frustraciones, pérdida de tiempo y dinero, etc.

🔹️Por eso, si estás buscando ganar masa muscular, fuerza, verte más grande, más estético y con más confianza, no quiero que te ocurra lo mismo que a mí.

🔹️No quiero que pierdas tiempo, dinero y energía haciendo esfuerzos en vano que no te van a llevar a ningún lugar por no estar cumpliendo con las bases del entrenamiento y la nutrición.

🔹️Quiero que apliques todo lo que yo se, desde el comienzo. Asegurando tu transformación y desarrollo desde el principio.

🔹️En mi cuenta de Instagram y en mi canal de Youtube encontrarás contenido que te ayudará a lograr una transformación física y a lograr todo lo dicho anteriormente.

🔹️Pero si querés ir más allá, tengo una oferta para vos.

🔹️Voy a tomar plazas para las personas que realmente quieran comenzar su transformación.

🔹️En mi página web (link en la bio de mi perfil de Instagram) vas a encontrar toda la información acerca de cómo vamos a trabajar y que métodos utilizaremos.

🔹️Con el código: PRIMEROSDIEZ, vas a acceder a un 30% de descuento en el plan que desees elegir. Solo va a estar disponible para las primeras diez personas que quieran transformar su físico confiando en nosotros.

🔹️Ante cualquier disgusto o falta de resultados por culpa nuestra, te devolvemos tu dinero.

🔶️Espero que quieras comenzar con nosotros. Tu transformación está 110% asegurada. No te vas a arrepentir💪

05/11/2020

⚀Entrenar lo antes posible en el día te va a ayudar a tener más energía para poder continuar con tus trabajos, tareas, encuentros, etc

⚁Pero no hay ningún problema en no poder o no hacerlo. Siempre y cuando tengas la disciplina y las ganas para entrenar en el momento que puedas/quieras

🔹️Lo importantenes entrenar, cada uno a su manera y cuando esté dispuesto