Espacio Conciencia -Meditación y Yoga-

CLASES DE YOGA Y MEDITACION ON LINE Hola !
Con la intención de desarrollar una actitud más plena en la vida cotidiana, te invito a participar de las clases de Yoga, a fin de alinear el cuerpo, con la mente y el Espíritu. Es una práctica complementaria a la Meditación, pues es una preparación psico-corporal para su práctica. seleccionado aquellas posturas (Asanas), más afín al practicante Las clases serán los jueves de 8.15 a 9.15 hs (Argentina). Y luego puedes incorporarte a los Encuentros de Meditación on line a las 9.30 hs (Argentina). Puedes consultar por otros días y horarios
Inscripción: 54911-6815-3928
Te espero!
Lili Vilela
Prof de [email protected]
Buenos Aires💫

Cambio de horario en Enero.
Yoga a las 9.45 hs.
Meditación 10 hs.(Argentina)

Info: 54911-6815-3928.

Abrazo

Lili Vilela

.

CLASES DE YOGA Y MEDITACION ON LINE Hola !
Con la intención de desarrollar una actitud más plena en la vida cotidiana, te invito a participar de las clases de Yoga, a fin de alinear el cuerpo, con la mente y el Espíritu. Es una práctica complementaria a la Meditación, pues es una preparación psico-corporal para su práctica. seleccionado aquellas posturas (Asanas), más afín al practicante Las clases serán los jueves de 8.15 a 9.15 hs (Argentina). Y luego puedes incorporarte a los Encuentros de Meditación on line a las 9.30 hs (Argentina). Puedes consultar por otros días y horarios
Inscripción: [email protected]
Te espero!
Lili Vilela

Gracias a tod@s por su participación en el Encuentro de Meditación de hoy!
Aqui les adjunto el texto que leí y comenté:
❇️"El trabajo, la agitación, las llamadas, los compromisos... Todo parece conjurarse para sacarnos de nosotros mismos. Fuera al fin, que es donde solemos estar, la pregunta ¿quién soy? –que siempre, siempre resuena- no obtiene respuesta. Nos afanamos entonces para llenarnos de más trabajo y más agitación, de más compromisos y carreras, de más idas y venidas, mensajes, llamadas, recados, citas... Todo con tal de no escuchar esa pregunta insoportable y reincidente: ¿quién soy?, ¿adónde voy?, ¿qué sentido tiene el mundo? Pero esa pregunta, formulada como la formulemos, siempre está ahí, latiendo a cada rato(...)
Finalmente algo sucede. Finalmente nos detenemos. 💫Quizá sólo un minuto. Quizá dos o tres o unos pocos segundos. Entonces la pregunta suena claramente y, al fin, nos rendimos.💫 ¡Qué bello es ese momento de la rendición!💫 ¡Qué hermoso cuando bajamos las armas y, desnudos, nos rendimos a esa evidencia que es la vida y que tanto nos obstinamos por cubrir! (Fragmento "También las mariposas" de Pablo Dors)
💫L@ espero el próximo jueves a las 9.30 hs, en el próximo Encuentro de Meditación!
Un abrazo, Lili Vilela😍

ENCUENTRO DE MEDITACION: PREPARAR UN ESPACIO DE MEDITACION EN NUESTRA CASA 🔹Antes de comenzar la Meditación, es conveniente ir generando un ambiente adecuado, que vaya invitándonos a su práctica, preparando un lugar en la casa para meditar:
🔹Es conveniente tener un espacio, reservado únicamente a los fines de la Meditación. Preferentemente, los libros aconsejan una habitación especial designada para ello, que sea luminosa, ventilada y silenciosa.
🔹Pero, considerando a veces la imposibilidad fáctica de ello, basta con reservar un rincón que sea exclusivamente utilizado para meditar, para que nuestra mente empiece a asociarlo únicamente con ello, como un recordatorio que nos invita a introducirnos a la práctica meditativa.🔹Por ello es aconsejable, no destinarlo a otros fines, para ir generando una atmósfera sutil, que con el tiempo y la práctica, irá creando vibraciones más armónicas, que nos ayudarán a ir percibiendo, la posibilidad de vivenciar un espacio sagrado dentro de nuestro hogar, como símbolo de un estado de apertura interna.

CLASES DE YOGA Y MEDITACION ON LINE Hola !
Con la intención de desarrollar una actitud más plena en la vida cotidiana, te invito a participar de las clases de Yoga, a fin de alinear el cuerpo, con la mente y el Espíritu. Es una práctica complementaria a la Meditación, pues es una preparación psico-corporal para su práctica. seleccionado aquellas posturas (Asanas), más afín al practicante Las clases serán los jueves de 8.15 a 9.15 hs (Argentina). Y luego puedes incorporarte a los Encuentros de Meditación on line a las 9.30 hs (Argentina). Puedes consultar por otros días y horarios
Inscripción: [email protected]
Te espero!
Lili Vilela
Prof de Yoga
Buenos Aires💫

Gracias a todas por participar del Encuentro de Meditación de hoy!🙏
Aquí les dejo el texto que hoy leí y comenté para prepararnos para la práctica de meditación!
🔹..."En mi propia aventura puedo advertir cómo las cosas del exterior me hipnotizan. Es posible que descubra cómo me dejo absorber por
la superficie dejando la fuente interior desatendida.
🔹En el silencio se pueden romper los muros que nos separan de la vida. El silencio no es prisión. Es respirar libremente. Tengo que
contactar con mi verdad interior porque todavía no sé lo que soy. En el silencio se puede disfrutar de uno mismo y gustarse.
🔹Nuestro propio desorden ofrecerá resistencia al silencio. Tremenda resistencia. Ese sendero de nuestra agitación puede ser un camino
precioso para el silencio. Es cuestión de saberlo de antemano y de no asustarse ante esta realidad porque desde ella misma encontraremos
el camino. La mejor manera de pacificarse es dejar agotar nuestra agitación.
🔹Cuando uno se sumerge en el silencio lo primero que, a veces, nos ocurre es que vemos desfilar sin parar las inquietudes de nuestras
angustias. Nuestras complejidades, agresiones, luchas, errores...; pero no pasa nada, porque más allá estamos nosotros a salvo, puros
y sin contaminación. Mi propia verdad habrá que recuperarla dentro. Estará esperándome en mi corazón. No hay nada que asuste. José Moratiel.....👉Los espero en el Encuentro de Meditación🧎‍♀️, el próximo jueves a las 9.30 hs. También puedes sumarte a una práctica de Yoga , una hora antes, en la cual nos enfocaremos en preparar el cuerpo para la práctica meditativa, a las 9.30 hs.
👉Info: [email protected] o 54 911 6815.3928.
Un abrazo💓
Lili Vilela

ENCUENTRO DE MEDITACION " LA INTEGRACION DEL CUERPO, MENTE Y ESPIRITU."
Gracias por su participación en el Encuentro de Meditación de ayer
! Aquí les comparto el párrafo que leí y comenté allí.
🔹“El alma del mundo nos ha dado un valioso carruaje tirado por dos caballos y conducido por un cochero. Los dos caballos, son el cuerpo físico, y el cuerpo emocional o psíquico.
🔹El cochero es el alma espiritual o Espíritu.
🔹A lo largo de la vida, debemos aprender a dominar este extraño tiro de caballos. Pues para asegurar el viaje debe de existir, una perfecta simbiosis entre los tres elementos que lo componen.
🔹Si el cochero es débil e inexperto, y no domina sus caballos , el carruaje irá en cualquier dirección y acabará en un precipicio o errará sin fin.
🔹Si los caballos no se entienden bien, el carruaje será difícil de manejar y la carrera , caótica. Si están cansados o mal alimentados, el carruaje avanzará con dificultad. Aprender a vivir comienza por aprender a conocer y a cuidar nuestro cuerpo, nuestro psiquismo, y nuestro espíritu a favorecer el buen entendimiento entre las tres dimensiones de nuestro ser”.
(“El alma del mundo” Fréderic Lenoir)
👉Los espero en el Encuentro de Meditación🧎‍♀️, el próximo jueves a las 9.30 hs. También puedes sumarte a una práctica de Yoga , una hora antes, en la cual nos enfocaremos en preparar el cuerpo para la práctica meditativa, a las 9.30 hs.
👉Info: [email protected] o 54 911 6815.3928.
Un abrazo💓
Lili Vilela

CLASES DE YOGA Y MEDITACION ON LINE Hola !
💫Con la intención de desarrollar una actitud más plena en la vida cotidiana, te invito a participar de las clases de Yoga, a fin de alinear el cuerpo, con la mente y el Espíritu. 💫 Es una práctica complementaria a la Meditación, pues es una preparación psico-corporal para su práctica, seleccionado aquellas posturas (Asanas), más afín al practicante . 💫 Las clases serán los jueves de 8.15 a 9.15 hs (Argentina). Y luego puedes incorporarte a los Encuentros de Meditación on line a las 9.30 hs (Argentina). 💫Puedes consultar por otros días y horarios
Inscripción: [email protected]
Te espero!
Lili Vilela
Prof de Yoga

demeditacion

🔹Gracias a tod@s los participantes por su asistencia. Comparto un texto que puede ayudar a la práctica de meditación.
🔹Los mantras repetidos regularmente durante largo tiempo, nos permiten cruzar el mar de la mente.
🔹La imagen es apropiada porque la mente se parece mucho a un mar. Siempre cambiante, plácida a un momento, turbulenta al siguiente. Con criaturas sobrecogedoras al acecho más abajo, en nuestro inconsciente: temores y animosidades, deseos y conflictos. Cada uno de nosotros va a la deriva en la superficie, sacudido por tifones y arrastrado por corrientes, en una pequeña embarcación, sin timón, llamada ego. Rodeados de esas extensas y traicioneras aguas, sin poder avistar la lejana costa, ¿cómo esperamos cruzar sin ayuda alguna?
🔹Esa ayuda la encontrará en los mantras. Los libros sagrados de todas las tradiciones los proclaman símbolo radiante y fundamental de la existencia, la realidad suprema que expresamos con distintos nombres según nuestros orígenes y nuestra educación: Dios, Naturaleza, Madre Divina, Luz radiante, conciencia universal. Poco importa cómo la llamemos. Lo que importa es que descubrimos (en la práctica, no en forma intelectual) que esa realidad suprema reposa en el centro más profundo de nuestro ser. Este hallazgo constituye la meta de la vida y la finalidad del mantra es recordarnos continuamente que esa perfección está dentro de todos nosotros, a la espera de fluir a través de nuestros pensamientos, palabras y obras…”
Texto: Meditación de Eknath Easwaran.
L@s espero el próximo jueves a las 9.30 hs, en el Encuentro de Meditación on line.
Un abrazo🙏😘

Lili Vilela

ENCUENTRO DE MEDITACION: “LA REPETICION DE UN MANTRA"
🔹Les comparto el texto, leído en un "Encuentro de Meditación🧘‍♀️" , que nos introduce sobre el significado de la palabra "mantra", y la importancia de su repetición para aquietar la mente y recordarnos continuamente que la Esencia, se halla dentro de nosotros, a la espera de fluir a través de nuestros pensamientos, palabras y obras… L@s invito a disfrutar de la lectura del texto!
🔹…”La mente humana es como la trompa de un elefante. Nunca descansa...Salta de aquí para allá, fluctuando sin cesar a través de las sensaciones, imágenes, pensamientos, esperanzas , arrepentimientos, impulsos. De tanto en tanto, resuelve un problema o hace los planes para ello, pero la mayor parte del tiempo vaga en libertad sólo porque no sabemos cómo mantenerla tranquila o convenientemente ocupada.
¿Pero qué deberíamos darle para que se sostenga? Recomendamos a este efecto la repetición sistemática de los mantras, que puede tranquilizar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.
🔹¿Qué es un mantra?
El mantra es una fórmula espiritual de enorme poder, que ha sido transmitida, a través de las épocas en una tradición religiosa. Aquellos que lo utilizan para aprovechar ese poder que calma y cura, repiten en silencio las palabras lo más a menudo posible durante el día, y cada repetición aumenta su bienestar físico y espiritual….
🔹Encontramos una clave de la función del mantra en la etimología popular que combina la palabra man (hombre), “la mente” con tri “cruzar”. Los mantras repetidos regularmente durante largo tiempo, nos permiten cruzar el mar de la mente. Texto: Meditación de Eknath Easwaran.
👉L@s espero en el Encuentro de meditación del próximo jueves a las 9.30 hs
👉email: [email protected] o Wp 15.6815.3928.
Un abrazo.
Lili Vilela.