Estudio Feldenkrais Buenos Aires

14/06/2026

Desaparecí unas semanas porque decidí pintar mi casa.
Pensé que el desafío iba a ser la pintura.
Pero terminó siendo otro.

En algún momento dejé de pintar y empecé a querer terminar.
Y ahí apareció un patrón que conozco bien.
Más velocidad.
Más esfuerzo.
Menos pausas.
Menos percepción.

Lo curioso es que nunca me ayuda a terminar antes.
Aparecen errores.
Hay que corregir.
Limpiar.
Volver atrás.

Y muchas veces el costo más grande ni siquiera está en la tarea.
Está en el cuerpo.
Esta vez terminé con el brazo tan cargado que necesité una sesión con una colega para volver a organizarme.

Me quedó dando vueltas una pregunta:
¿Cuántas veces en el día dejás de sentirte para llegar más rápido?

Al responder un mensaje.
Al trabajar.
Al comer.
Al movernos.
Al vivir.

Porque muchas veces el costo real no es la cantidad de cosas que hacés.
Sino el momento exacto en que dejás de percibirte mientras las hacés.

¿Te pasa? A veces el hábito no es querer terminar, sino apretar los dientes, aguantar el aire o sobreexigirse...
¿Cuál es el tuyo? 👇 Te leo.

13/06/2026

Pensé que estaba pintando una casa.
Pero terminé observando un patrón.

Cuando aparece la urgencia de terminar, dejo de registrarme.
Dejo de registrar mi respiración.
El esfuerzo.
El cansancio.

Y sigo.
Y ahí es donde llega la factura.
Esta vez terminé con un brazo tan cargado que necesité la ayuda de una colega para volver a organizarme.

Me quedó dando vueltas una pregunta: ¿Cuántas veces dejás de sentirte para llegar más rápido?
No solo pintando.
También trabajando.
Comiendo.
Respondiendo mensajes.
Viviendo.

¿Te pasa? Quizás tu hábito cuando te apurás no sea "querer terminar", sino otro...
¿Cuál aparece en tu vida?
Te leo abajo. 👇

24/05/2026

Nos acostumbramos tanto
a habitar nuestro cuerpo
de una sola manera
que dejamos de notar los matices.

Hay un lado que resuelve.
Que sostiene.
Que va al frente sin dudar.
Y otro que,
a veces,
se queda un poco atrás.

No porque esté “mal”.
Sino porque el sistema aprendió
a organizarse así.

Y esa organización
no aparece solo en el movimiento.
También aparece
en cómo reaccionamos.
En cómo pensamos.
En cómo nos protegemos.
En emociones que vuelven siempre parecido.
En formas de hacer esfuerzo
sin darnos cuenta.

Lo repetido
se vuelve automático.
Y lo automático,
con el tiempo,
empieza a sentirse como identidad.

“yo soy así”

Hasta que un día
algo se rigidiza.
El cuerpo.
La respiración.
La percepción.
Las posibilidades.

Pero la buena noticia
es que no estamos atrapados
en una sola forma de organizarnos.

Cuando empezamos a prestar atención
(con curiosidad,
no con exigencia),
el sistema nervioso descubre
que existen otras opciones.
Y cuando aparecen opciones,
algo cambia.

El esfuerzo se reparte distinto.
La percepción se amplía.
Y muchas veces,
también cambia
la manera de estar en el mundo. 🌀

¿Sentís que hay un “lado”
o una forma automática
que aparece siempre en vos?

21/05/2026

Muchas veces pensamos que necesitamos
más disciplina.
más voluntad.
más fuerza.
más elongación.
más corrección.

Pero el sistema nervioso
no cambia solamente por repetir.
Cambia cuando puede percibir diferencias.
Cuando descubre nuevas posibilidades.
Cuando deja de ir siempre por la misma “calle”.

Por eso en mis clases
no trabajamos desde la exigencia o repetición,
sino desde la exploración consciente.

A través de variaciones sutiles de movimiento,
le damos al sistema nervioso
nueva información
para que pueda reorganizarse profundamente.

No buscamos una postura perfecta.
Buscamos una postura viva.
Disponible.
Dinámica.

Un espacio semanal para:
🌀 liberar tensiones innecesarias
🌀 recuperar movilidad
🌀 respirar con más facilidad
🌀 sentir más apoyo y menos esfuerzo

Clases grupales por Zoom:
Martes — 19 hs ARG
Jueves — 11 hs ARG

Las clases quedan grabadas
si no podés estar en vivo.
Si querés recibir información,
escribí “CLASES”
en los comentarios 🌀

💛 Te espero con alegría!
Abrazo
Simone

17/05/2026

“encorvada”
“agotada”
“cansada”

↓

“erguida”
“equilibrio”
“flotar”
“expandida”

A veces el cambio no aparece
porque hacemos más.

Aparece cuando el sistema encuentra
otras posibilidades.

Gracias por estar en la clase abierta. 🌀

La clase completa
“¿Y si tu postura no fuera fija?”
quedó disponible
en mi canal de YouTube.

Y si querés seguir explorando,
te espero en las clases grupales
de Feldenkrais por Zoom ✨

Martes — 19 hs ARG
Jueves — 11 hs ARG

Gracias a la Asociación Feldenkrais Argentina por organizar la Semana Feldenkrais 2026!

17/05/2026

“encorvada”
“agotada”
“cansada”

↓

“erguida”
“equilibrio”
“flotar”
“expandida”

A veces el cambio no aparece
porque hacemos más.

Aparece cuando el sistema encuentra
otras posibilidades.

Gracias por estar en la clase abierta. 🌀

La clase completa
“¿Y si tu postura no fuera fija?”
quedó disponible
en mi canal de YouTube.

Y si querés seguir explorando,
te espero en las clases grupales
de Feldenkrais por Zoom ✨

Martes — 19 hs ARG
Jueves — 11 hs ARG

Gracias a la Asociación Feldenkrais Argentina por organizar la Semana Feldenkrais 2026

10/05/2026

Hace unos días lanzamos una pregunta al aire...
y hoy, la respuesta está en tu propia espalda.

No busques corregir nada.
No intentes "hacerlo bien".
Solo permitite notar.

Antes de moverte, tu cuerpo ya decidió:
¿Es tu pelvis la que ya está rodada hacia un lado?
¿Son tus costillas buscando el piso?
¿O será que tu nariz, tu cabeza o tus ojos ya dictan la dirección?

Hoy vamos a descubrir ese mapa invisible.

¿Podés sentir hacia dónde te lleva tu hábito hoy... o quién te dicta la dirección?
👇

⚠️ REGLAS DE ORO PARA ESTA EXPLORACIÓN
Para que nosotros podamos aprender algo nuevo, el sistema nervioso necesita seguridad.
Por eso, antes de empezar:

Lentitud absoluta:
La velocidad oculta el hábito; la lentitud lo revela.

Sin rastro de esfuerzo: Si sentís que estás "haciendo fuerza", hacé menos. Buscamos calidad, no cantidad.

El poder de la imaginación: Si algún movimiento te molesta o te genera dolor, no lo hagas físicamente. Simplemente imaginalo con todo el detalle posible.
Tu cerebro procesa la información igual y el cambio ocurre sin invadirte.

Que lo disfrutes!
Un abrazo
Simone

07/05/2026

CLASES ABIERTAS Y GRATUITAS ✨

Hoy celebramos el legado de Moshé Feldenkrais, y mi mejor forma de agradecerlo es compartiéndolo.

Veo cada día lo que este método hace por mí y por todas las personas que ya aprovechan su potencial: esa capacidad de recuperar la agilidad, de soltar el esfuerzo innecesario y de volver a habitar el cuerpo con placer.

Si sentís que estás en "piloto automático", que las tensiones se acumulan o simplemente tenés curiosidad por moverte con una liviandad que hace tiempo no sentís... estos encuentros son para vos.

¿Cuándo nos vemos?

📅 Miércoles 13/05 - 19:00 hrs: ¿Y si tu postura no fuera fija?
📅 Jueves 14/05 - 11:00 hrs: Caderas libres, hombros y cuellos felices.

No es ejercicio. Es un espacio para parar, escucharte y descubrir cómo tu esqueleto puede trabajar a tu favor, y no en tu contra.

⚠️ CUPOS LIMITADOS: Los primeros 100 inscriptos participan en vivo por Zoom (para que podamos interactuar). Luego, la transmisión será vía YouTube.

¿Cómo te anotás?
Hacé clic en el link de mi biografía y completá el formulario.
Un día antes de la clase te llega por email la info del zoom.

Contame acá abajo:
¿Qué es eso que hoy te da ganas de probar una clase de Feldenkrais?
¿Es una curiosidad, una tensión que querés soltar o la necesidad de hacerte un espacio para vos?

Te leo. 👇
Simone

05/05/2026