Carolina Recalde Stuber -Lic En Educación Física y Deportes.UMAI.

17/09/2026

Año 2006 · CABA, Buenos Aires.
Recepción del Profesorado de Educación Física — ISA 2000.
Hoy recupero estas imágenes de mi archivo personal para compartir una parte de mis comienzos: compañeros, familia, celebración y la alegría de haber alcanzado una meta que sería parte fundamental de mi trayectoria profesional.
Algunas historias no estaban en las redes. Estaban guardadas esperando volver a ser contadas. 🌿💙

17/09/2026

Hoy celebro el Día del Profesor de Educación Física, una profesión que elegí y que sigo eligiendo porque creo profundamente en el poder del movimiento.

Para mí, la Educación Física va mucho más allá de hacer ejercicio. Es acompañar a las personas en las distintas etapas de la vida, promover hábitos saludables y comprender que el movimiento también puede ser una herramienta para cuidar la salud física y mental, generar bienestar, autonomía, vínculos y una mejor calidad de vida.

Cada persona tiene su historia, sus posibilidades y sus propios tiempos. Nuestra tarea también consiste en saber mirar, escuchar, adaptar y acompañar.

Después de tantos años, sigo creyendo en una Educación Física cercana, humana e integrada a la salud. Una profesión que educa, previene, incluye y transforma. 💚

Hoy también quiero saludar a mis colegas que comparten esta vocación y hacen del movimiento una herramienta para vivir mejor, promover hábitos saludables y comprender que el movimiento también puede ser una herramienta para cuidar la salud física y mental, generar bienestar, autonomía, vínculos y una mejor calidad de vida.

Moverse hace bien. En todas las edades y durante toda la vida. 🌱

Carolina Recalde
Lic. en Educación Física y Deportes

IG



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08/08/2026

🌿 Un nuevo espacio para seguir conectados

Te invito a conocer mi Perfil Profesional y mi trayectoria en Educación Física, Actividad Física, Salud y Bienestar.

A través de mi sitio web comparto experiencias, propuestas y contenidos vinculados al movimiento, los hábitos saludables y la calidad de vida, desde una mirada integral y para todas las etapas de la vida.

💙 Moverse Hace Bien porque cuidar nuestra salud también es encontrar nuevas formas de habitar el cuerpo, movernos y disfrutar.

🔗 Visitá mi sitio web:
www.habitosyestilosdevida.com

📲 También podés acceder directamente escaneando el QR de esta publicación.

Carolina Recalde
Licenciada en Educación Física y Deportes

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03/08/2026

🌿 Moverse también es una forma de quererse.
No importa la edad ni el punto desde donde empieces.
Cada cuerpo tiene su historia, sus tiempos y sus posibilidades. Por eso mis clases están pensadas para acompañarte desde donde estés, con respeto, calidez y una propuesta adaptada a tus necesidades.
A través de Programas de Ejercicios y stretching buscamos mejorar la movilidad, la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y el bienestar general, siempre priorizando la salud y el disfrute del movimiento.
✨ Clases online, presenciales y personalizadas.
Trabajo con:
✔️ Niños , adolescentes.
✔️ Adultos.
✔️ Adultos mayores.
Si hace tiempo que querés volver a moverte, aliviar tensiones, recuperar confianza en tu cuerpo o simplemente regalarte un momento para vos, este puede ser el comienzo.
📩 Consultas e información
📧 [email protected]
📱 Instagram:
Empezá cuando estés listo. Lo importante es dar el primer paso.
💚 Tu cuerpo no necesita ser perfecto. Solo necesita que empieces a cuidarlo.
Carolina Recalde
Lic en Educación Física y Deporte
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05/06/2026

27/05/2026

4 Drills for Learning Backstroke













30 de julio de 2025

27/03/2026

with - El próximo lunes, Cecilia Penna, médica psiquiatra y deportóloga, estará conversando con Carolina Recalde, licenciada en Educación Física y Deporte, sobre su libro Actividad física programada, la última novedad de Hygea Ediciones. 🏃‍♀️ 🧡

Se los recomiento muy fervientemente: con su estilo ameno y vehemencia, Cecilia logra llegar a todo el público interesado. 🔊

¡Agendando! 🗓
X Jor

deportologia

24/03/2026

💯
Te Esperamos El Próximo lunes 30 a las 10 am Argentina!
Además de ésta enriquecedora Charla con Cecilia , nos contará de la presentación de su Libro :

"Actividad Fïsica Programada" Herramienta Util Para Los Tratamientos Psiquiátricos Ambulatorios.

Les dejo el Texto de la Contratapa del Libro !

¿Qué pasaría si el movimiento dejara de ser un “consejo” y se convirtiera en una prescripción clínica? En Actividad física programada: herramienta útil para los tratamientos psiquiátricos amb vaulatorios, Cecilia Penna propone una metodología concreta para integrar planes de actividad física diseñados y supervisados en equipo en el tratamiento psiquiátrico ambulatorio, sin competir con la psicoterapia ni la farmacología. Con rigor científico y una mirada humana, el libro recorre los fundamentos neurobiológicos, los criterios de indicación, los espacios de aplicación y las estrategias frente a la baja adherencia. Es la primera obra en español dedicada específicamente a este enfoque, y abre un camino práctico para profesionales de la salud mental que buscan resultados más sostenibles. La autora, psiquiatra y deportóloga, invita a pensar el cuerpo y la mente como una sola clínica: asistir hoy y prevenir para el futuro.

Y Muchas Novedades para los Profesionales de la Salud !!!!

23/03/2026

La natación constituye una actividad física de carácter integral ampliamente recomendada en el ámbito de la salud, especialmente en poblaciones de adultos mayores y en procesos de rehabilitación. Su práctica regular favorece el desarrollo y mantenimiento de capacidades físicas y psicológicas, contribuyendo significativamente a la mejora de la calidad de vida.

Desde una perspectiva fisiológica, el medio acuático reduce considerablemente el impacto articular debido al efecto de flotación, lo que permite la realización de movimientos con menor carga sobre la columna vertebral y las articulaciones. Esto resulta particularmente beneficioso en personas con patologías musculoesqueléticas, como afecciones lumbares, artrosis o lesiones discales. Asimismo, la resistencia del agua promueve el fortalecimiento muscular global, mejora la movilidad articular y favorece el equilibrio y la coordinación.

En relación con el sistema cardiorrespiratorio, la natación estimula la capacidad pulmonar y optimiza la eficiencia del sistema cardiovascular, contribuyendo a la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles. A su vez, el control de la respiración durante la práctica genera beneficios en la oxigenación del organismo.

Desde el punto de vista psicológico, la natación actúa como un regulador del estrés, disminuyendo los niveles de ansiedad y favoreciendo estados de relajación. La liberación de endorfinas durante la actividad contribuye a mejorar el estado de ánimo, mientras que la concentración requerida para la coordinación de movimientos facilita la conexión mente-cuerpo.

La natación se posiciona como una herramienta terapéutica y preventiva de gran valor, que no solo promueve la salud física, sino también el bienestar emocional, siendo especialmente indicada en programas de actividad física adaptada y rehabilitación.

23/03/2026

with - Beneficios de Caminar a Ritmo de Ejercicio en Adultos Mayores

El envejecimiento es un proceso natural que conlleva una serie de cambios físicos y psicológicos. Mantener un estilo de vida activo es fundamental para preservar la salud y la calidad de vida en la tercera edad. En este contexto, caminar a ritmo de ejercicio se presenta como una actividad accesible y eficaz para los adultos mayores.

Beneficios Físicos
Caminar regularmente a un ritmo moderado contribuye al fortalecimiento del sistema cardiovascular, mejorando la circulación sanguínea y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas. Asimismo, ayuda a mantener la masa muscular y la densidad ósea, aspectos cruciales para prevenir caídas y fracturas, comunes en esta población. La actividad también favorece la movilidad articular y la flexibilidad, disminuyendo la rigidez y el dolor asociado a condiciones osteoarticulares.

Beneficios Cognitivos y Psicológicos
La práctica constante de caminatas a ritmo sostenido estimula la función cognitiva, ayudando a preservar la memoria y otras capacidades mentales. Además, reduce los niveles de estrés, ansiedad y síntomas depresivos, al promover la liberación de endorfinas. El contacto con entornos naturales durante la caminata puede potenciar estos efectos positivos, mejorando el bienestar emocional.

Beneficios Sociales
Caminar en grupo fomenta la interacción social, lo cual es vital para combatir la soledad y el aislamiento en los adultos mayores. La participación en actividades grupales relacionadas con la caminata crea un sentido de pertenencia y apoyo mutuo, factores que contribuyen positivamente a la salud integral.

Caminar a ritmo de ejercicio es una estrategia efectiva y accesible para mejorar la salud física, mental y social de los adultos mayores. Promover esta actividad dentro de políticas públicas y programas comunitarios puede impactar significativamente en la calidad de vida de esta población, facilitando un envejecimiento activo y saludable.