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05/12/2023

Queres hacer tu balance personal? Te acompaño a hacerlo! Es importante reflexionar sobre tu año, tus objetivos, tus logros, tus aprendizajes, y aquello que quedo pendiente y no pudiste concretar.

De ese modo poder planificar el próximo año con herramientas concretas y podes alcanzar aquello que te propongas de manera ordenar y efectiva.

Te animas?

Incluye:
*Ebook gratuito con el paso a paro!
*Rueda de la vida
*Sesión de coaching.

Escribime!

02/11/2021

¿Querés empezar a emprender y no sabes por dónde empezar?
El coaching es una herramienta posibilitadora y potenciadora de nuestras capacidades y habilidades para el logro de metas.
El foco estará puesto en la resolución de esos conflictos que afecten al proyecto y trabajaremos sobre la manejo de emociones, las relaciones interpersonales, la organización, liderazgo seteo de prioridades y gestión del tiempo. Como finalidad diseñaremos las acciones para que puedas encontrar tu rumbo y te permitan alcanzar el resultado deseado.
Algunos de los objetivos:
• Identificar tus objetivos mediante el descubrimiento de tus propios valores.
• Definir tus ideas, tus metas, tu misión y visión de tu proyecto.
• Descubrir y maximizar tus talentos y desarrollar habilidades, minimizando tus debilidades y potenciando tus fortalezas
• Dar el salto definitivo a emprender. Llevar a cabo tus ideas empresariales.
• Afrontar retos y superar obstáculos. Aumentar tu confianza.
• Gestionar tus emociones y situaciones de cambio.
• Organizarte mejor, planificar y trabajan en gestionar el tiempo.
• Profesionalizar tu emprendimiento, hacerlo rentable y sostenible en el tiempo.
¿Querés empezar tu proceso? Contactame y coordinamos un plan de sesión a tu medida, escribime por MD o envíame un email a [email protected]

25/10/2021

Nuestras fortalezas personales son una parte de lo que nos hace únicos como individuos, y parte del valor que ofrecemos al mundo que nos rodea. Si no sabes cuáles son tus fortalezas personales, no las podrás utilizar a su máximo potencial y probablemente pierdas la oportunidad de sentir la verdadera realización en tu vida y carrera.

Todos tenemos muchas habilidades que hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida. Estas habilidades nos han ayudado a alcanzar nuestros objetivos, a obtener nuestros logros. Es importante conocerla, tener en claro cuáles son, porque de ellas nos vamos a valer cuando se nos presenta un nuevo reto. Muchas veces invito a que puedan consultar con el entorno profesional y personal y les den una devolución sobre lo que observan ellos de ti, en función de cualidades, conocimientos y talentos.

¿Cuáles son las herramientas que tenes? Al pensar en herramientas son aquellas fortalezas que poseemos y Las fortalezas son aquellas cualidades, talentos, recursos, conocimientos, aptitudes y habilidades deseables y sobresalientes de una persona, las capacidades que tenemos.

Tener consciencia de tus habilidades te permitirá ver qué otras habilidades necesitas trabajar, mejorar o adquirir para alcanzar tus metas y poder llegar a donde quieres llegar.

12/10/2021

Buen día! Cuántas veces sentimos que no alcanzamos aquello que queremos o nos falta motivación para hacer lo que hacemos, y los invito a pensar ¿Está comprometidos con lo que hacen?
El compromiso es esa fuerza interna que nos impulsa para luchar por lo que queremos y soñamos, lo que da valor a nuestras vidas. Podemos comprometernos con los demás o con nosotros mismos. El miedo al compromiso, corta las cuerdas que nos unen a una vida plena, satisfactoria y enriquecedora.
“El compromiso es lo que transforma una promesa en realidad, es la palabra que habla con valentía de nuestras intenciones, es la acción que habla más alto que las palabras, es hacerse al tiempo cuando no lo hay, es cumplir con lo prometido cuando las circunstancias se ponen adversas, es el material con el que se forja el carácter para poder cambiar las cosas, es el triunfo diario de la integridad sobre el escepticismo. Comprometerse y mantener los compromisos, son la esencia de la proactividad”. S. Lehman

El compromiso consiste en dedicarnos completamente a alcanzar lo que queremos. Debes enfocar todo tu esfuerzo y empeño, en trabajar para obtener una a una, todas las metas que te trazaste.

Hoy en día suele observarse que la falta de compromiso reside en el no querer responsabilizarse y querer evitar a toda costa los problemas, las molestias o el sufrimiento.

Si no hacemos nada o casi nada al respecto, significa que realmente no estamos comprometidos, que simplemente es una forma de pensar o de hablar.

Comprometernos con nuestros objetivos, es la única manera de obtener los resultados que esperamos.
¿Cuál el nivel de compromiso que tienes con lo que haces? ¿Podrías dar más? ¿Qué necesitas para tener un compromiso mayor y lograr aquello que quieres?

09/10/2021

Muchas veces nos pasa que nos dejamos para el final, qué le damos prioridad a los otros, a hacer cosas que no son importantes, o cosas para otros y al final del día tenemos esa mezcla de emociones de no habernos puesto en primer lugar o de no haber logrado hacer algo significativo para nuestra vida.
Y también podemos dar lo mejor a otros cuando nosotros nos sintamos bien con nosotros mismos.
Es clave identificar las cosas importantes para mí, es al menos a mí, me ha permitido conseguir grandes cambios en mi vida personal y profesional. Lo importante me marca la dirección y el foco me permite avanzar en esa dirección.
El foco es lo que nos permite centrar nuestra energía, recursos y esfuerzos en lo más importante. Cuando perdemos el foco, entonces empezamos a dispersarnos.
Enfocar es una estrategia sencilla, que genera resultados extraordinarios.
Elegite! Pone en orden tus prioridades y pasá a la acción. Accionar es lo que nos permite hacer realidad aquello que es importante poder concretar, sino hacemos, nada sucede. Accioná!

22/09/2021

07/09/2021

🎉¿Cuántas veces te pasa que dejas de hacer lo que tenes que hacer para otro momento?

👉Procrastinar es posponer tareas, deberes y responsabilidades por otras actividades menos demandantes y otras que nos resultan más divertidas pero que son irrelevantes, y no distraen de nuestro foco y avanzar en nuestros proyectos.

💡La procrastinación es un problema de regulación de emociones, no un problema de gestión de tiempo.
Posponemos tareas por la incapacidad que tenemos para enfrentar emociones negativas relacionadas con la tarea en cuestión: nos provoca ansiedad hacer las cuentas, aburrimiento, ansiedad, inseguridad, resentimiento y estrés, o frustración al realizar un trabajo sobre el cual no vemos una recompensa.

👉Al postergar tratamos de mejorar nuestro estado de ánimo evitando hacer algo que nos parece desagradable.

Te dejo unos Tips para dejar de procrastinar:
1. Organiza tu horario y define tareas (divide las tareas en pequeñas acciones)
2. Crea objetivos alcanzables (sé realista) y acción, permite equivocarte.
3. Focaliza y evita las distracciones (como teléfono o internet)
4. Establece fechas límite y realiza una cosa a la vez.
5. Usa incentivos a corto plazo (premia tus logros)

👉Elige cuáles son las emociones en las que es mejor concentrarte y conecta con ellas. Elige no quedarte en la procrastinación fácil, elige no quedarte en la incomodidad o aburrimiento y comprométete con lo que estás haciendo.

💡No pierdas el foco. Recuerda Por qué queres o debes hacer esa tarea, y para qué queres terminarla. Encuentra aquello que te motiva y pasa a la ACCION.

01/09/2021

Donde pones el foco, pones la atención. Procura enfocarte en lo importante.
Focalizar es una cuestión de atención. Allá donde está tu foco, está tu atención. Por supuesto, donde esté tu atención, eso es lo que potenciarás, lo que atraerás, lo que crearás. lo que creerás.
Para eso es importante saber que queremos para nuestra vida, que queremos lograr, en que áreas de nuestra vida, que objetivo tenemos, para que lo tenemos y que vamos a conseguir cuando alcancemos ese objetivo.
El foco depende de vos. Vos eliges el punto de foco, si no te gusta lo que ves, cámbialo.
Tener la determinación para alcanzar el lugar deseado, debemos focalizarlos en un propósito bien definido, ese será nuestro objetivo para luego convertir ese objetivo en meta.

Concéntrate en una sola cosa a la vez, la multitarea provoca que no puedas tener la atención plena en una sola cosa y centrar tu atención para terminarla. Es importante que descubras cuáles son tus distractores que no te permiten en enfocar, cuáles son esos obstáculos, para poder minimizarlos o eliminarlos. Mejorar tu enfoque significa también aprovechar al máximo los recursos disponibles en cada momento.

Estar enfocado, te conecta con una gran habilidad humana: la atención plena. Así, estás presente en mente, cuerpo y alma con lo que estás haciendo; se silencia el entorno y puedes alcanzar un mayor nivel de atención, inspiración y creatividad.

¿A qué le estás poniendo foco hoy?

30/08/2021

Lo que no dejas ir, lo cargas. Lo que cargas, te pesa. Y lo que te pesa te hunde. Es tiempo de aceptar, perdonar, soltar y dejar ir.
Aceptar: no significa que nos guste. No quiere decir que estamos de acuerdo, no implica que vayamos a amar lo que aceptamos. No. Es que simplemente "lo acepto porque ya es". Y la resistencia lo eterniza. Una vez que aceptamos podemos hacer algo al respecto. Antes no.

Soltar: al apegarnos en demasía a algo, no es que lo ganamos. Más bien nos perdemos. Dejar de forzar una situación para que se dé o se mantenga, como nosotros queremos que sea. Con frecuencia nos esforzamos por lograr esto, a pesar de que no existen los elementos necesarios y adecuados para que así suceda.

Soltar es de las tareas más simples y difíciles que hay. Soltar lo que fuere tiene que ver también con confiar. Confiar en uno, y en el curso de la vida. Soltar lo que nos encadena, lo que no nos permite seguir adelante.
De todas maneras soltar es algo que ocurre cuando adquirimos cierta seguridad en nosotros mismos. Cuando sabemos que valemos sin esa persona, sin esa culpa, sin ese enojo. Sin esos síntomas. Sin esa característica que desarrollamos para ser quien en verdad no somos.
Aprender a soltar, es lo que nos va a permitir crecer, desarrollarnos y volver a ser felices.
¿A qué te estás aferrando?¿Qué queres soltar?

28/08/2021

Buen día, hoy quiero traerles este tema que es muy importante para nuestras relaciones. La comunicación, si bien parece un tema que tenemos bien conocido y a veces falla porque no tenemos presente algunas cosas que son básicas para emitir un mensaje y que el otro pueda escucharlo.
Una buena comunicación es la base de cualquier relación exitosa, ya sea personal o profesional. Es importante reconocer que la comunicación no sólo depende de lo que se dice, sino también de lo que se conoce como lenguaje corporal o no verbal (la expresión facial, los gestos, el contacto visual, la postura y el tono de voz, etc.)
¿Cómo te estás comunicando en tu trabajo? ¿Cómo es tu comunicación en tus relaciones personales?
Es importante tener una comunicación asertiva, esto hace referencia a la capacidad de comunicar a las personas que nos rodean nuestros sentimientos y necesidades, pero evitando herir y ofender a los demás. Es la vía adecuada para interactuar con personas, basada en una actitud personal positiva a la hora de relacionarse con los demás. Se trata, en general, de mantener una comunicación positiva, respetuosa, armoniosa, productiva y eficaz con los demás.
Te dejo en el post unos tips importantes para tener en cuenta al momento de comunicarnos.
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