Nutrir Con Ciencia

Participar de la Caminata de mentoreo de es un impulso enorme para todo el año!!
♡ compartir con mujeres con las mismas ganas de conectar y crecer
☆ descubrir que no estás sola frente a lo difícil que puede parecer la tarea de emprender y comunicar
♡ conocer la experiencia de otras, que suma, aporta y enseña, en especial mi mentora Rosmily
☆ agradecer a cada una de las organizadoras, Maria Laura, Ely, Sofi y todas! Sin dudas se notó el amor y disposición en cada uno de los detalles.

Seguimos enfocándonos en innovar las acciones para así alcanzar los objetivos saludables sin excusas!!!

Estos 3 consejos súper simples, te van a ayudar a mantenerte enfocada y reconocer tus pequeñas victorias. También vas a descubrir donde están tus fallas, y en vez de abandonar....
La idea es buscar una alternativa innovadora que te permita avanzar con tu siguiente paso.

Recorda:
💡 mente en positivo
💡 registro para analizar tus evoluciones (las buenas y las otras... 😉)
💡vas a poder con todo lo que te propongas, pero no al mismo tiempo, sumá un objetivo a la vez!

Te animás? Te acompaño!









Edicion:

Durante todo este año la invitación es a que te animes a sacudir todas las viejas ideas y mandatos que te indicaban como cuidarte.

Que siempre te fallaron y lo único que lograban era frustarte y llenarte de culpas....

Vamos a enfocarnos en la INNOVACIÓN💡

Para dejar de tropezar con la misma piedra y usar las mismas excusas!

Vamos a hacerle caso a Einstein:
💡"Si queremos resultados deferentes, dejemos de hacer las cosas de la misma forma."💡

Te propongo darle una vuelta de tuerca a tus objetivos y encontrar estrategias novedosas que te lleven a alcanzar tus metas, te animás??

🌲Te deseo para está nochebuena alegría, unión, compartir, comer rico, intercambiar regalos y disfrutar.

💫 Que las lucecitas decorativas iluminen tus propósitos e intenciones renovadas.

Felíz Navidad!!

Quería contarles que el 21 y 28 de Noviembre participe de una capacitación gratuita sobre MENOPAUSIA, un tema que interpela a muchísimas pacientes y a mi misma.

Pude aprender muchísimo de los nuevos abordajes médicos, con especialista y con pude reconocer cuánto puedo contribuir desde mi rol de nutri para mejorar la incomodidad de los síntomas.

Muchísimas gracias a por generar estos espacios de aprendizaje, compartir y abrirnos la mirada a mejorar en nuestra profesión.

Me encantó!

🌻 Con el objetivo de construir consensos y explorar las mejores maneras de contribuir con la Alimentación Sostenible.

Tomamos conciencia de la situación alimentaria actual en nuestra ciudad.

En este seminario participaron diferentes actores de la sociedad civil y representantes de diferentes ministerios y programas alimentarios.

Sumando las experiencias para mejorar la calidad del plato de cada persona con la cual intervenimos.

🍉 Aprender - escuchar - compartir - mejorar - contribuir 🥑

Siempre busco abrirme a nuevas experiencias en mi rol profesional. ❤

¡Hoy es el día de la obstétrica y embarazada!

🐣 Cada embarazo es diferente y desde la distancia nos moviliza cada detalle que recordamos.

🐣 Mi propuesta es que hagas "nido", te permitas descansar, cuidarte, prepararte.... ya que luego cambia todo al 100%

🐣 Desde Nutrir te invito a elegir alimentos reales y sanos, que alivien los malestares, que muevas tu cuerpo y que disfrutes del proceso!

🐣 Que anécdota te pasó durante el embarazo nos querés compartir?

Te leo!🐣❤

Bienvenidos a .ok aquí te propongo maneras simples y concretas para cuidar tu salud y alcanzar el balance, para mayor bienestar físico, mental y emocional.

💡 Teniendo siempre presente que nos alimentamos y nutrimos con mucho más que los alimentos y bebidas que consumimos. Lo hacemos con todo: las palabras, la música, los pensamientos, las noticias, lo que hacemos por nosotros mismos, la respiración consciente, todo es el combustible para la energía, alegría y potencial de nuestro Ser.

》Ciencia para nutrir y conciencia para nutrirte

▪Lic Mariana Vazquez - MN 3401

¿Te cuesta incorporar hábitos nuevos?

En este post te explico de manera simple >>> Desliza para ver

▪Lic Mariana Vazquez - MN 3401

🍏💰 Comer saludable sin romper el bolsillo:
¡La clave está en la planificación!

Muchos piensan que una dieta saludable es sinónimo de gastos exorbitantes, ¡pero aquí te compartimos 3 tips sobre cómo puedes ahorrar dinero y nutrir tu cuerpo al mismo tiempo!

1. Planificación de Comidas:
📅 Planificar tus comidas con antelación no solo te ayuda a mantenerte organizado, sino que también evita compras impulsivas. ¡Tómate un tiempo cada semana para decidir tus comidas y crea una lista de compras precisa! 📝💡

2. Compra a Granel y Aprovecha Descuentos:
🛒 Aprovecha las ofertas y descuentos al comprar a granel. ¡Comprar productos saludables en grandes cantidades puede marcar la diferencia en tu presupuesto a largo plazo! 💸🌽

3. Almacenamiento Inteligente:
🍅 Aprende a almacenar tus alimentos correctamente para evitar desperdicios. ¡La frescura perdura cuando conoces cómo conservar frutas y verduras de manera adecuada! 🥦🔄

👉 Contame en comentarios sobre qué punto te gustaría que profundicemos:
》Planificación
o
》Almacenamiento de productos

▪Lic Mariana Vazquez - MN 3401

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