Tai Chi Bernal-Quilmes

Tai Chi Bernal-Quilmes Tai Chi Chuan-Chi Kung. Relajación-Equilibrio-Armonía. Biblioteca Mariano Moreno.

Tai Chi Chuan es una disciplina milenaria que mediante movimientos lentos, suaves y circulares, busca producir un estado de relajación, equilibrio y armonía. La actividad se adapta a cualquier edad y condición física ya que se realiza un seguimiento individual del practicante, que puede incorporarse en cualquier momento del año. El nivel de estrés y de aceleración mental a que estamos sometidos requieren una respuesta que vuelva a centrarnos en nuestro eje y nos permita, desde una óptica relajada, poder observar la realidad y desarrollar nuestro potencial humano liberados del condicionamiento social. Es por ello que en las clases se aplica en forma práctica la definición que se dio en sus orígenes a Tai Chi Chuan: "Meditación en Movimiento".

30/03/2026

NUEVO HORARIO
TAI CHI BERNAL-QUILMES
-------21 AÑOS--------------
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En nuestras clases combinamos las ventajas de la práctica de Tai Chi Chuan y de Chi Kung para trabajar:

-A NIVEL FISICO
-Fortaleciendo músculos y huesos.
-Lubricando articulaciones.

-A NIVEL PSIQUICO
-Produciendo un estado de relajación profunda.

-A NIVEL EMOCIONAL
-Quitando tensión de los órganos internos.
-Creando un vínculo sano con nosotros mismos y con nuestro entorno.

-A NIVEL ESENCIAL
-Conectándonos con nuestro ser profundo (pasando del hacer al sentir y del sentir al SER).
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NUEVO HORARIO: Sábados, a las 10, en la Plaza del Maestro de Bernal (Carabelas e Independencia).
Martes, a las 16, en la Asociación Cultural Mariano Moreno de Bernal (Belgrano y 25 de Mayo).
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Visitá nuestro canal de Youtube TAI CHI BERNAL QUILMES para ver los videos completos y nuestra página web: taichibernalquilmes.wordpress.com
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08/03/2026

VUELVEN LAS CLASES
Tai Chi Chuan - Chi Kung
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Si sentís: -que el estrés no da tregua
-que la mente no tiene pausas
-que con el tiempo te vas endureciendo
-que las tensiones musculares son recurrentes
-que las articulaciones están cada vez más limitadas
-que el equilibrio es cosa del pasado

date una oportunidad en una actividad que se adapta a tus necesidades, en un clima de armonía.
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CLASES DE TAI CHI CHUAN Y CHI KUNG:
-Sábados, a las 9, en la Plaza Del Maestro de Bernal (Carabelas e Independencia)
-Martes, a las 16, en la Asociación Cultural Mariano Moreno de Bernal (Belgrano 450).
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29/12/2025

EN ENERO SEGUIMOS EN LA PLAZA
(Nuevo horario)
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A la sombra de la frondosa arboleda de la Plaza Del Maestro de Bernal (Independencia y Andrade), continuamos con nuestras clases de Tai Chi Chuan y Chi Kung.
NUEVO HORARIO: Sábados, a las 9.
En el video, un sencillo ejercicio para fortalecer la función del corazón (elemento Fuego, representa la energía yang, vinculado al verano, la alegría y la pasión).
Aprovechamos la ocasión para agradecer por el apoyo a todo el grupo de practicantes y a los seguidores de Tai Chi Bernal Quilmes y desearles un muy feliz 2026.
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28/09/2025

VOLVEMOS A LA PLAZA
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A los beneficios de la práctica de Tai Chi Chuan (relajación-equilibrio-armonía) y de Chi Kung (ejercicios vinculados a los órganos y las emociones), incorporamos el contacto con la naturaleza para que cada clase nos transporte a ese espacio interno donde toda agitación se disuelve.

Unimos los radios en una rueda,
pero es el agujero central
lo que permite que el carro se mueva.
Torneamos la arcilla para hacer una vasija,
pero es el vacío interno
lo que contiene aquello que vertemos en ella.
Hincamos estacas para construir una cabaña
pero es el espacio interior
lo que la hace habitable.
Trabajamos con el ser,
pero es el no-ser lo que usamos.

Tao Te King
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CLASES: Sábados, a las 10, en la Plaza del Maestro de Bernal (Carabelas e Independencia).
Seguimos los martes, a las 16, en la Asociación Cultural Mariano Moreno de Bernal (Belgrano y 25 de Mayo).

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30/06/2025

EL LAGO CONGELADO
(Caminar con conciencia)
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Camina como si lo hicieras sobre un lago congelado, es el consejo ancestral de los maestros de Tai Chi.
Depositas todo el peso de tu cuerpo en tu pierna de apoyo (yang), con una ligera flexión en la rodilla y la espalda derecha.
Con tu pierna vacía (yin), y mientras tomas aire profundamente, vas dando el paso. Primero el talón, como si el viento depositara en el suelo una hoja recién desprendida de un árbol. Vas percibiendo si el espesor del hielo es lo suficientemente fuerte como para sostenerte. En este caso, apoyas el resto de la planta de los pies, a la vez que exhalas profunda y lentamente.
Ahora, estás en condición segura de llevar todo el peso a la pierna con la que acabas de dar el paso, que se convertirá en el apoyo de todo tu cuerpo, pasando de yin a yang.
Los maestros afirman que un buen tramo de esta caminata consciente es suficiente para liberarte de las garras del tiempo.

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CLASES: -Sábados, a las 10
-Martes, a las 16
Asociación Cultural Mariano Moreno, Belgrano y 25 de Mayo, Bernal.
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TAI CHI CHUAN- - - - - - - - - -Prácticas intensivas-Duración: Tres meses-Inicio sábado 7 de junio- - - - - - - --PRINC...
28/05/2025

TAI CHI CHUAN
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-Prácticas intensivas
-Duración: Tres meses
-Inicio sábado 7 de junio
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-PRINCIPIOS BASICOS
Relajación: Herramientas para la vida cotidiana.
Equilibrio: Físico y emocional.
Armonía: Individual y grupal.
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El sábado 7 de junio, a las 10, comenzamos el ciclo de prácticas intensivas en la Asociación Cultural Mariano Moreno de Bernal (Belgrano y 25 de Mayo, a dos cuadras de la estación). Podés venir directamente, con ropa cómoda, y no es necesario contar con conocimientos previos. Una oportunidad para conocer tu potencial.
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Continuamos también con las clases de los martes, a las 16.

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06/05/2025

20 AÑOS
¡MUCHAS GRACIAS!
(2da. Parte)
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En nuestro encuentro por los 20 años de Tai Chi Bernal Quilmes y tras la infaltable práctica (ver posteo anterior) llegó el momento para la celebración. En un almuerzo donde no faltó nada, hubo lugar para el reencuentro, la distensión y la degustación, hasta ya bien entrada la tarde.
Les dejamos algunas postales de una jornada inolvidable.
Una vez más, a nuestros compañeros de camino y a nuestros seguidores ¡Muchas Gracias!
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Agradecemos a Jor D’Andrea la edición del video.
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Clases: -Sábados, a las 10, en la Plaza del Maestro de Bernal (Independencia y Andrade).
-Martes, a las 16, en la Asociación Cultural Mariano Moreno de Bernal (Belgrano 450).
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“taichi

05/05/2025

20 AÑOS
¡MUCHAS GRACIAS!
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Tai Chi Bernal Quilmes cumplió 20 años y lo celebramos con un encuentro en la Asociación Cultural Mariano Moreno de Bernal, en un clima de armonía y alegría. En el video podemos apreciar parte de la práctica que reunió a quienes hicieron posible estas dos décadas dedicadas a la salud y el bienestar.
Como siempre decimos, “Tai Chi puede mostrarte lo mejor de vos” y en esta reunión quedó claramente en evidencia.
Destacamos la presencia y participación del profesor Alejandro Blanes, director de la Escuela Argentina de Tai Chi Chuan.
A quienes componen la familia de Tai Chi Bernal Quilmes y a nuestros seguidores Muchas Gracias.
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Agradecemos a Jor D’Andrea la edición del video.
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Clases: -Sábados, a las 10, en la Plaza del Maestro de Bernal (Independencia y Andrade).
-Martes, a las 16, en la Asociación Cultural Mariano Moreno de Bernal (Belgrano 450).
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“taichi

CADA SEGUNDO- - - - - - - - - - - - - El movimiento es vida. Esto es algo aceptado e incuestionable. Pero si a ese movi...
17/04/2025

CADA SEGUNDO
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El movimiento es vida. Esto es algo aceptado e incuestionable. Pero si a ese movimiento, lo acompañamos de conciencia, los beneficios se multiplican.
En Tai Chi, nuestros movimientos son suaves y lentos, permitiéndonos “ver” qué estamos haciendo y cómo nos sentimos al hacerlo.
En otras palabras, estamos presentes. Y es que valorizamos cada paso del recorrido (todos son valiosos, no sólo el de partida y el de llegada) y cada segundo, único e irrepetible, es un milagro que vale la pena apreciar.
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VIGESIMO ANIVERSARIO:
CLASE ABIERTA Y GRATUITA: SABADO 26 DE ABRIL, 10 HS., ASOCIACION CULTURAL MARIANO MORENO DE BERNAL (BELGRANO 450).
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Clases regulares: Sábados, a las 10, Plaza del Maestro de Bernal (Independencia y Andrade)
Martes, a las 16, Asociación Cultural Mariano Moreno.
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¡CUMPLIMOS 20 AÑOS!Y queremos celebrarlo- - - - - - - - - - - Tai Chi Bernal Quilmes cumple 20 años de prácticas ininter...
09/04/2025

¡CUMPLIMOS 20 AÑOS!
Y queremos celebrarlo
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Tai Chi Bernal Quilmes cumple 20 años de prácticas ininterrumpidas. Por eso, queremos festejarlo con una clase abierta y gratuita el sábado 26 de abril, a las 10, en la Asociación Cultural Mariano Moreno de Bernal, donde en 2005 nos presentamos por primera vez.
Si querés conocer los beneficios de esta actividad milenaria, vení a compartir una mañana especial, junto a nuestros maestros, alumnos, ex alumnos y, también, futuros alumnos, donde podrás comprobar, a través de ejercicios sencillos, cómo lograr un estado de relajación, equilibrio y armonía.
Te esperamos.
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Clases regulares: -Sábados, a las 10, en la Plaza del Maestro de Bernal (Independencia y Andrade).
-Martes, a las 16, en la Asociación Cultural Mariano Moreno de Bernal (Belgrano 450).
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Belgrano 450
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