Claudia Alejandra Ricci

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Berazategui
Claudia Alejandra Ricci

Dictamos cursos y actualizaciones dirigidas a estudiantes en educación física,profesores de Yoga,Pilates,Kinesiólogos y agentes relacionados con la salud. Nac.

• Profesora universitaria de Educación Física. (Univ. De La Plata)
• Maestra Normal Superior.(I.S.D.E.F. Nº 9, La Plata)
• Profesora de Danzas (Conservatorio Nacional de Danzas)
• Especialista en rehabilitación de lesiones y patologias de columna.
• Especialista en Fisiatria y Osteopatia.
• Directora del Instructorado “Los Tilos CR”
• Creadora del Método C.A.R
• Creadora de POWERBIKE.
• Creadora de POWERBIKE EXTREME.
• Creadora de ENTRENAMIENTO FISICO EXTREMO.
- Diplomada en Nutricion saludable.
-Profesora de Yoga .
- Profesora de Mindfulness y Meditacion.

21/05/2025

Hoy celebro 8 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

21/05/2025

23/03/2025

Info:1157102563

23/03/2025

Sumate!!!

19/03/2025

Contenidos del Curso
BLOQUE 1

Origen de la creación del método.
Presentación del método.
Conocimiento del equipo
BLOQUE 2

Principios de pilates y definición de los mismos.
Conceptos y aplicaciones.
Diferentes posiciones de columna.
Ejercicios de empuje a dos piernas.
BLOQUE 3

Estructura de la clase.
Manejo y metodología de la clase.
Objetivos, consignas y aptitudes frente a la misma
BLOQUE 4

Estudio de las capacidades físicas:
Fuerza
Flexibilidad
Coordinación
Resistencia y Velocidad
Planificación de clase
Ejercicios con bandas en los brazos
BLOQUE 5

Ejemplo de clase inicial.
Análisis de la clase.
☝️Esto es lo que verán en el curso de Mètodo CAR Pilates Reformer.
BLOQUE 6

Ejemplo de clase avanzada.
Análisis de la misma.
Ejercicios con tabla de salto.
BLOQUE 7

Uso de elementos de reformer.
Uso del Box.
BLOQUE 8

Pilates Mat.
Distintos tipos de entrada en calor.
Ejercicios boca arriba y sentado
BLOQUE 9

Pilates Mat.
Objetivos de la parte principal.
Ejercicios boca abajo y laterales
Ejemplos de clase.
BLOQUE 10

Pilates Mat.
Cuadrupedia.
Ejercicios de rodilla.
Ejercicios de parado.
Ejemplo de clase.
BLOQUE 11

Vuelta a la calma.
Uso de elementos.
Ejemplo de clase.
BLOQUE 12

Clase avanzada de Pilates reformer con elementos.
Análisis de la misma.
Explicación del trabajo práctico final.
☝️son 12 unidades a desarrollar.
Terminan con 2 certificaciones en un solo curso.
Instructor de Mètodo CAR Pilates Reformer y Piso.

11/01/2025

RETRO AXE, miércoles a las 20:00 hs!!

21/12/2024

Dirección

Calle 147 Nº1257
Berazategui
1884

Teléfono

+5491157102563

Página web

http://www.lostiloscr.com.ar/

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