04/03/2026
🎾 POTENCIÁ TU RENDIMIENTO DESDE EL MINUTO CERO
Para rendir al máximo desde el primer punto, no alcanza con solo pelotear. Una preparación adecuada es la clave para garantizar un mejor rendimiento y minimizar la posibilidad de lesiones deportivas.
Al despertar tu sistema neuromuscular y preparar tus articulaciones, no solo jugás mejor, sino que protegés tu cuerpo.
Te dejamos 3 opciones de activación específica para tu próximo partido de pádel con el profe Tomi:
1️⃣ Movilidad dinámica: Foco en cadera y hombros para ganar fluidez y amplitud en cada golpe.
2️⃣ Activación de zona media: Estabilidad esencial para transferir potencia de forma segura en el smash y la volea.
3️⃣ Desplazamientos reactivos: Ajuste de pies y coordinación para mejorar tu tiempo de reacción y evitar malos movimientos en la red.
✅ Tip Neofocus: La prevención es parte del entrenamiento. Realizá esta rutina durante 10-12 minutos antes de entrar a pista para entrar con confianza y explosividad.
