Trabajo en terreno: Mariano Moreno

Si sos vecinx del barrio podés completar la encuesta!👇😀

Hola! Estamos desarrollado una encuesta para indagar sorbe la salud de los vecinos del barrio Mariano Moreno. Si sos del barrio, o concurrís a la unidad sanitaria de Mariano Moreno, nos ayudarías MUCHO respondiendo esta corta encuesta y difundiendola!!
MUCHAS GRACIAS! 🤗

Link 👇
https://forms.gle/iEofa5Dq4NrXFLpKA

Hola! Estamos desarrollado una encuesta para indagar sorbe la salud de los vecinos del barrio Mariano Moreno. Si sos del barrio, o concurrís a la unidad sanitaria de Mariano Moreno, nos ayudarías MUCHO respondiendo esta corta encuesta y difundiendola!!
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🤍TENEMOS NOTICIAS HERMOSAS🤍

📌Entre hoy y mañana 84 familias del barrio Mariano Moreno y alrededores van a estar recibiendo los bolsones de verduras para poder acceder a una alimentación saludable y equilibrada que entre todxs y gracias a la ayuda de cada unx de ustedes pudimos conseguir!

𝐴𝑔𝑟𝑎𝑑𝑒𝑐𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑛𝑢𝑒𝑣𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑙 𝐼𝑁𝑇𝐴, 𝑎 𝐹𝑒𝑑𝑒𝑟𝑖𝑐𝑜 𝐶𝑎𝑠𝑡𝑜𝑙𝑑𝑖, 𝑎 𝑙𝑎 𝑎𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝐼𝑁𝑇𝐸𝐺𝑅𝐴𝑅 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑑𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑠𝑖𝑛𝑑𝑟𝑜𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑑𝑜𝑤𝑛, 𝑎 𝐴𝑁𝐼𝑀𝐴𝑇𝐸 𝑉𝐴𝐿𝐸 𝑂𝑅𝑂, 𝑎 𝑙𝑜𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑐𝑡𝑜𝑟𝑒𝑠 ℎ𝑜𝑟𝑡𝑖𝑐𝑜𝑙𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑆𝐴𝑈𝐶𝐸 𝐶𝐻𝐼𝐶𝑂 𝑦 𝑎 𝑆𝑎𝑛𝑑𝑟𝑎 𝐵𝑖𝑚𝑏𝑜 𝑦 𝑡𝑜𝑑𝑎 𝑙𝑎 𝑒𝑠𝑐𝑢𝑒𝑙𝑎 𝑛𝑟𝑜 11! Gracias a todxs ellxs pudimos llevar adelante este hermoso proyecto!

Les agradecemos nuevamente a todas las personas que ayudaron mediante la donación de dinero o la difusión de la campaña y les pedimos que sigan atentxs que pronto estaremos realizando otros nuevos proyectos!

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📌facebook: en Terreno: Mariano Moreno

🧼 Dentro del área de prevención de la salud, una de las medidas más fáciles de llevar a cabo es la higiene personal, y no solo favorece la salud sino que facilita el relacionamiento con los demás

🛁 La higiene personal es un conjunto de medidas para la limpieza y el cuidado del cuerpo, su finalidad es evitar la aparición de enfermedades

🚿 Son varios los hábitos que componen la higiene personal: baño diario, cambio de ropa, lavado de manos y cabeza, cepillado de dientes, entre otros. La frecuencia con las que se deben realizar varia: algunas deben realizarse diariamente y otras se pueden realizar con menos frecuencia.

🦠 Las manos son la parte del cuerpo que está en contacto de manera directa y continua con los microbios del medio que te rodea, mucho de estos pueden causar enfermedades si entran en contacto con los ojos, boca o nariz.

👐🏼 Las manos deben lavarse la mayor cantidad de veces posibles por día, pero es obligatorio después de usar el baño, antes de manipular alimentos, comer o tocar heridas, al regresar de la calle y luego de tocar animales. Debe realizarse con agua potable y jabón y realizarse el tiempo necesario para lograr una correcta limpieza

🧴En épocas de epidemias o si estuviese en lugares muy contaminados, como un hospital, podemos usar desinfectantes como el alcohol en gel

💅🏻 Las uñas deben mantenerse cortas o en caso de tenerlas largas, se debe a cuidar que no se acumule suciedad debajo de ellas

🧻 Para el secado de manos debe usarse una toalla bien limpia, no sirve que nos lavemos las manos si después usamos una toalla sucia.

ABUSO SEXUAL
El abuso sexual remite a prácticas sexuales, que pueden ir desde tocamientos, exposición de los órganos sexuales y masturbación frente a la víctima, hasta violaciones, impuestas por el agresor, independientemente de la forma en que se ejerza la coerción, violencia física, amenazas, abuso de confianza, entre otras.
Cualquier contacto sexual no deseado puede incluir tocar a la víctima en los senos, los genitales, la parte interior de los muslos, el ano, el trasero, el entrepiernas, desnuda o a través de la ropa.

MANERAS DE RESPONDER AL CONTACTO SEXUAL NO DESEADO:
Si estás bajo presión para a tener una actividad sexual que no deseás, estos consejos de la Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (EEUU) pueden ayudarte a salir de la situación:

- Recordá que no es tu culpa. No tenés obligación de actuar de una manera en la que no estás de acuerdo. La persona que te está presionando es la responsable.
- Confiá en tus instintos. Si algo no parece estar bien o te incomoda, confíá en lo que sentís.
- Está bien dar excusas o mentir para que puedas salir de la situación. No te sientas mal de hacerlo. Podés decir que te sentís enfermx de repente, tenés que atender una emergencia familiar o que sólo necesitás ir al baño. Si podés, llamá a un/una amigx.
- Buscá una vía de escape. Buscá la puerta o ventana más cercana para que puedas salir rápidamente. Si hay gente cerca, pensá cómo llamar su atención. Pensá a dónde ir después. Hacé lo que sea para estar a salvo.
- Pensá con anticipación acerca de una palabra o código especial con un/una amigx o familiar. Así, podés llamar y decirle la palabra, código o oración si te encontrás en una situación en la que no querés estar.

No importa lo que pase. Nada de lo que hayás hecho o dicho causó la agresión. No importa lo que hayás estado usando, tomando, o haciendo, incluso si estabas coqueteado o besando, no es tu culpa. Tu comportamiento antes, durante y después del incidente no cambia el hecho de que el perpetrador es el culpable. La violencia sexual NUNCA ES CULPA DE LA VÍCTIMA.

Si sufriste una situación de abuso sexual o conocés alguna, podés llamar a los número publicados en la cuarta imagen.

Buenos días!
Les traemos esta oportunidad de ayudar a las familias del barrio Mariano Moreno y la zona, con tan solo $200.💛
Estas familias están recibiendo un bolsón de alimentos hipercaloricos debido a la devastadora situación pandemica.
Junto a la comunidad, proponemos mejorar el nivel nutricional de estas familias incorporando a su alimentación verduras y frutas provistas por INTA.
Para ello, organizamos una red de donaciones destinadas en su totalidad a la compra de bolsones de vegetales del INTA, junto a la colaboración de diversas organizaciones.
Con el siguiente link de mercado pago, podes realizar tus donaciones y ¡Ayudar desde casa!😊
http://bit.ly/QUEDATEyDONA
Se agradece difusión!

Sumate a la colecta de frazadas!!

¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria? Los trastornos de la conducta alimentaria son desórdenes originados por una distorsión de la autoimagen, son causados por varios factores (individuales, sociales y culturales). Se manifiestan con una conducta de consumo excesivo o de rechazo de alimentos, y son provocados por la ansiedad y preocupación excesiva del peso corporal y el aspecto físico.

Cómo podemos actuar ❓
La primera prevención la encontramos en casa 🏠 tengamos un sistema de valores donde el peso no sea el eje primordial. Desde la sociedad tenemos que promover la tolerancia a la diversidad. ❌CAMBIEMOS EL CHIP❌ de que la delgadez es igual al éxito.

¡Con pequeños actos podemos cambiar grandes cosas!
🍎Evitemos hacer y difundir las dietas restrictivas
💬No comentemos sobre el cuerpo de los demás si no piden nuestra opinión
🚫Evitemos proseguir con el estándar de belleza impuesto por la sociedad TODOS SOMOS DIFERENTES!
🏋🏻Evitemos depender del ejercicio para fines estéticos
❤️Reconozcamos el verdadero valor de las personas no por su aspecto físico

La autoaceptación hace referencia a que la persona se acepta a sí misma de forma plena y sin condiciones, tanto si se comporta como si no se comporta de forma inteligente, correcta o incorrectamente, y tanto si los demás le conceden o no su aprobación, el respeto y su amor.

Una valoración errónea de nosotros mismos puede originar malestar emocional y llegar a generar algún tipo de trastorno psicológico.

Solemos pensar que la autoaceptación involucra la aprobación de todas nuestras facetas, ya sean físicas o psicológicas, sin considerar la necesidad de algún cambio en nosotros, pero esto no es del todo cierto.

Si tenemos un tipo de conducta que nos hace infelices o que hace peligrar nuestra salud o integridad, es necesario modificarla.
ACEPTACIÓN IMPLICA CAMBIAR AQUELLO QUE SE PUEDE CAMBIAR Y ACEPTAR AQUELLO QUE NO SE PUEDE CAMBIAR, SIN JUZGAR.

La autoaceptación supone, entonces, asumir nuestros pensamientos, sentimientos y conductas de modo realista y tolerante.
Esto implica integrar en nuestro autoconcepto los aspectos positivos de nosotros mismos junto con nuestras limitaciones. Esta integración se puede lograr a partir de un constante trabajo de autoconocimiento.

El autoconocimiento es la piedra basal de la autoaceptación, ya que para aceptarte, debes saber cómo eres. No es un trabajo fácil, porque es normal que trates de autoengañarte y crear una autoimagen falsa, pero es un proceso necesario. Tómate tu tiempo de estar solo, de analizar lo que piensas y por qué lo piensas, cómo actúas, etc.

Pero ¿como llegamos a la autoaceptacion? No es algo fácil, es un proceso y se debe trabajar día a día, algunos consejos son: empezar a conocerse a uno mismo, a autoconfiar y a liberarse de aquellos pensamientos que nos limitan a hacer lo que queremos.

La autoaceptación implica la capacidad de tratarnos con amabilidad y cariño, es decir, con AUTOEMPATIA

SALUD SEXUAL
¿Sabías que los derechos sexuales y derechos reproductivos forman parte de los Derechos Humanos? Estos te otorgan la capacidad de disfrutar una vida sexual libremente elegida, satisfactoria y sin violencia, además te dan la libertad de decidir si tener o no hijos, cuántos y cada cuánto.

Por otra parte es importante que sepas que la Ley 25.673 obliga a los hospitales, centros de salud, obras sociales y prepagas a entregar métodos anticonceptivos gratis. Estos no sólo sirven para evitar embarazos no deseados, sino que los llamados Anticonceptivos de Barrera (ej: el condón) también previenen la transmisión del VIH-SIDA y reducen el riesgo de contraer otras enfermedades como gonorrea y clamidia.
Si tenés 14 años o más, esta misma ley te permite acudir a las consultas médicas sin la compañía de un adulto en caso de que quieras más privacidad en la charla con el/la profesional.

Además debés saber que a la hora del acto sexual es fundamental que haya consentimiento sexual por tu parte y por la de la otra persona. El acto debe darse voluntariamente, libre de presión y debe expresarse positivamente. Tenés que tener en cuenta que también puede ser reversible, es decir que vos o la otra persona pueden retractarse del consentimiento en cualquier momento del acto sexual y esto debe ser respetado.

Si querés ampliar más sobre estos temas, tenés la línea de salud sexual acá: 0 800 222 3444

SALUD MENTAL
Aunque cada uno reaccionamos de modo distinto a situaciones estresantes es normal que en este contexto de pandemia sumado a todo lo que este implica sintamos ANSIEDAD, PREOCUPACIÓN O MIEDO. 😕

Sin embargo los sentimientos de soledad, incertidumbre acerca qué pasará en el futuro, o la aparición de síntomas como depresivos como desesperanza, irritabilidad, cambios en el apetito o alteraciones del sueño deberían preocuparnos si persisten durante más de 15 días. ❗❗

Ante estos casos se recomienda llamar a un centro de salud para valorar si necesita de atención especializada. Actualmente se cuenta con líneas telefónicas que brindan atención sin necesidad de salir de casa. Anímese a llamar!!😁 (4551159 o 2914261642)

Estos son algunos de los consejos que hoy les traemos para sobrellevar la cuarentena:🤗
- Está bien mantenerse informad@ siempre y cuando limitemos la exposición. Estar muy pendiente aumenta la ansiedad! Recuerde recurrir a fuentes confiables.
- Manténgase conectad@ socialmente! Hoy en día existen muchos medios de comunicación que podemos usar para seguir en contacto con nuestros seres queridos. Esto disminuye la soledad y el aburrimiento.
- Utilice medios prácticos para relajarse. La meditación y el ejercicio pueden ayudar a disminuir la tensión. Tener tiempo en soledad también puede ser productivo!
- Organice una rutina para las comidas, sueño, quehaceres domésticos y trabajo