Meditación y Salud

¿El pensamiento te trae sufrimiento?

Muchas veces creemos que sufrimos por lo que ocurre afuera, pero no siempre observamos cómo nuestros propios pensamientos influyen en nuestro estado emocional.

Compartimos esta reflexión sobre los pensamientos automáticos y sobre cómo la meditación puede ayudarnos a desarrollar una mente más consciente y en paz.

Nos interesa saber:
¿Te identificás con esta experiencia?

¿Alguna vez sentiste que tu mente no para de pensar?

Muchas veces el pensamiento se dirige automáticamente hacia la preocupación, el conflicto o el miedo.

En este video compartimos una reflexión sobre cómo la meditación puede ayudarnos a desarrollar pensamientos más conscientes.

¿Te sentís identificado?

🧘‍♂️ Te leemos en los comentarios.

MeditacionGuiada

Vivimos gran parte del tiempo ocupados, resolviendo cosas, pensando en lo que pasó o anticipando lo que vendrá.

A veces olvidamos algo tan simple como detenernos unos minutos y observar cómo estamos.

Las prácticas presenciales de meditación son una oportunidad para hacer una pausa, respirar y encontrarnos con nosotros mismos en un espacio de calma, reflexión y aprendizaje compartido.

🌿 Todos los miércoles

🕢 19:30 hs

📍 Gorriti 153 - Bahía Blanca

Vivimos gran parte del tiempo ocupados, resolviendo cosas, pensando en lo que pasó o anticipando lo que vendrá.

A veces olvidamos algo tan simple como detenernos unos minutos y observar cómo estamos.

Las prácticas presenciales de meditación son una oportunidad para hacer una pausa, respirar y encontrarnos con nosotros mismos en un espacio de calma, reflexión y aprendizaje compartido.

Vivimos gran parte del tiempo ocupados, resolviendo cosas, pensando en lo que pasó o anticipando lo que vendrá.

A veces olvidamos algo tan simple como detenernos unos minutos y observar cómo estamos.

Las prácticas presenciales de meditación son una oportunidad para hacer una pausa, respirar y encontrarnos con nosotros mismos en un espacio de calma, reflexión y aprendizaje compartido.

🌿 Todos los miércoles

🕢 19:30 hs

📍 Gorriti 153 - Bahía Blanca

¿Aceptar es resignarse?

Muchas veces escuchamos frases como:

"Lo tuve que aceptar, no me quedó otra."

Pero ¿es realmente aceptación o es resignación?

Durante este video comparto una reflexión sobre una diferencia que puede cambiar profundamente la manera en que vivimos determinadas situaciones.

🌿 Durante el mes de junio estaremos profundizando en la herramienta de la aceptación y en cómo relacionarnos de una manera más consciente con aquello que no podemos cambiar.

¿Qué opinás vos?

¿Creés que aceptar y resignarse son lo mismo?











Te leo en los comentarios.

¿Cuánta energía gastamos luchando contra aquello que no podemos cambiar?

Durante el mes de junio vamos a comenzar a trabajar la herramienta de la aceptación.

Muchas veces sufrimos intentando cambiar a los demás, controlar situaciones externas o resistirnos a aquello que ya es.

La aceptación no significa resignación.

Significa aprender a relacionarnos de una manera diferente con la realidad para responder con mayor claridad, serenidad y libertad.

🌿 Este miércoles comenzaremos a profundizar en este tema a través de la práctica de meditación y reflexión compartida.

📅 Miércoles 10 de junio
🕢 19:30 hs
📍 Gorriti 153 - Bahía Blanca

📱 291-4370346

¿Sentís que te faltan el respeto?

Durante este último mes estuvimos trabajando este tema en las prácticas de meditación guiada.

Y muchas veces descubrimos que antes de preguntarnos por qué los demás no nos respetan, necesitamos preguntarnos cuánto nos estamos respetando nosotros mismos.

Respetarnos también significa aceptarnos, darnos nuestros tiempos y aprender a tratarnos mejor.

Si te interesa profundizar estos temas, podés enviarnos un WhatsApp para recibir más información sobre las prácticas presenciales de meditación guiada 😊