Namaste AZUL -Espacio Sattvico-

22/10/2020

💚Según Ayurveda “Alimento es todo lo que ingresa por los sentidos” y es muy recomendable que elijas consumir productos que sean de buena calidad para tener una nutrición adecuada desde todos los sentidos (gusto, vista, olfato, tacto y oído)

💚Hoy les quiero hablar del Aroma como Alimento...

Ya es sabido que durante el primer trimestre de embarazo debido a la sobre carga hormonal, la mujer puede sufrir náuseas, vomito, y sentir alteración en sus gustos.
Por ejemplo sabores u olores que antes de la gestación eran de su agrado; durante los primeros meses del nuevo estado no los puede tolerar o incluso le desagradan.
Pero pasado este momento inicial en el embarazo será oportuno hacer un uso terapéutico de los aromas.
Los aromas tienen el efecto sutil pero efectivo sobre el sistema nervioso; los aromas nos recuerdan momentos pasados de nuestra Vida y crean también nuevos recuerdos.
💚Puedes usarlo para momentos de automasaje, meditación, descanso o antes de dormir.

Algunas recomendaciones:

🌱Para serenar y aliviar dolor de cabeza: aroma de lavanda.

🌱Para mejorar el estado de ánimo: aroma de geranio.

🌱Para despejar la mente y restablecer la seguridad: aroma de enebro o eucalipto.

🌱Para refrescar y serenar: aroma de jazmín.

🙏Soy .rocha Lic. en Obstetricia y Preparadora Integral para la Maternidad con Herramientas de Yoga y Ayurveda.
✨Te invito a visitar mi página web:
www.ayuryogaprenatal.com.ar donde podrás encontrar más recursos para vivir tu embarazo y Nacimiento en Amor y Armonía💚

29/08/2020

🌱Diosa hindú de la buena fortuna y la abundancia, del amor y la belleza, de la flor de loto y la fertilidad, es muy adorada en la India.

✨Es una energía de prosperidad, también es la encarnación de la belleza, gracia y encanto. Su nombre es equivalente a la riqueza material, y deriva del sánscrito que significa “meta”.

🙏Ella representa la meta vital de todo ser: la prosperidad espiritual y material. Se cree que todos aquellos que la adoran conocen la felicidad inmediata.

25/08/2020

24/08/2020

⌛️Sobre el ritmo circadiano o los bioritmos:
La influencia de los Doshas en los diferentes momentos del día.
🌱Doshas se puede traducir como “lo que tiende a aumentar” y nos habla del elemento (aire, fuego, agua, fuego) que aumenta en nuestro organismo o en la Naturaleza.
⚖️Respetar este cambio ambiental rítmico nos permite adaptar nuestro sistema interno al externo; utilizando los elementos a nuestro favor al sincronizar la fisiología con el entorno.

✨Veamos:

⏰Un buen momento para despertar es el horario Vata antes del amanecer que nos otorga la fuerza del movimiento para salir de la cama, poner el organismo en marcha y comenzar al fluir con el ritmo del día.
☀️Durante el horario Pitta donde el sol esta bien alto, el fuego de la digestión se activa y nos permite una buena transformación del alimento en energía.
🌙Durante el horario Kapha, entre las 18 y 22 horas (depende de la estación) tendremos la predisposición a la quietud propia para inducir al sueño.

Cuando muchos dicen la Naturaleza es sabia... simplemente tienen razón, solo hay que observarla en su fuerza latente que mueve la Vida día a día...
Buena semana para tod@s
(((🍂🌬🔥☀️🌳💦💫)))rocha yogaprenatal

14/08/2020

✨Atención interesad@s en Ayurveda!
Próximo viernes 21/8 19 hs. en el IG de estará .rocha y hablarán sobre:

•Introducción al Ayurveda: la Naturaleza en nuestro interior🌱

•Cuidados simples aplicables a la rutina diaria🌱

•Cuidados sobre nuestra digestión para potenciar la Salud y la Energía en general🌱

•También se responderán preguntas que realicen los asistentes🌱

Sentite invitad@ a esta propuesta que busca pacificar y armonizar Nuestra Propia Naturaleza con la Madre Naturaleza💚

Namaste🙏✨
yogaprenatal

08/08/2020

💐Por estos días se están cumpliendo 20 años de mi acercamiento al Yoga.
20 años de Yoga en mi Vida!
Recuerdo con profunda gratitud mi primera Profesora Josefina en el barrio de Boedo en Capital. Ella me introdujo con tanto amor en la práctica de Hatha Yoga que cuando volví a vivir en Azul mi ciudad natal, en el año 2001, me decidí a estudiar para ser canal de sus beneficios hacia las embarazadas que comenzaba a recibir en los Cursos de Preparación para la Maternidad.
Yoga para mi es un camino de autoconocimiento, de gran aprendizaje y crecimiento.
He salido del camino y nuevamente regresado, porque vivenciar sus beneficios es vital para mi cuerpo, para mi mente y para mi Alma🧡
🙏 Mi gratitud a este camino Yoguico transitado, a tod@s l@s Maestr@s, Guías y Formadores, a todas las enseñanzas recibidas y es tan Grande, tan Poderoso este Recurso que la mejor manera de Agradecer es seguir brindando.
Namaste 💕
(((Om Shanti Om)))rocha yogaprenatal

30/07/2020

🌱Si estás interesad@ en incorporar hábitos saludables, te proponemos una Consulta Ayurveda donde podrás conocer tu biotipo o dosha, así recibir guía y asesoramiento personalizado para sumar a tu rutina hábitos de fácil aplicación que potencien tu Salud y Energía.

🌱Consultas individuales, personales o vía On Line con la Lic. .rocha Especialista en Salud Ayurveda.

Escríbenos por privado o déjanos un mensaje para solicitar más información🙏

🧡Namaste.

29/07/2020

Yoga Prenatal y mis dos Propuestas:
🌱 Vuelven las Clases Presenciales! Lunes y Miércoles 18 hs. con confirmación de asistencia y adhiriendo al Protocolo Vigente para la Situación Sanitaria.

🌱 Continúan las Clases On Line!
Martes y Jueves 18 hs.
Te agrego a una Lista de Difusión y te llega la clave ID para ingresar al encuentro virtual.

Cada Clase tiene una duración de dos horas; durante la primera hora hablamos sobre las vivencias del embarazo y vamos despejando dudas, consultas, temores...y preparamos nuestra actitud mental para el proceso de Gestación y para el Nacimiento.
Luego la práctica de Yoga Prenatal; una hora donde con posturas adaptables a toda edad gestacional, se alivian las molestias más frecuentes y preparas tu cuerpo para el Parto.

🙏Soy Vir Rocha Lic. en Obstetricia y Preparadora Integral para la Maternidad Certificada con Herramientas de Yoga y Ayurveda y estoy disponible para tus consultas..

25/07/2020

🌱Sobre la belleza y la armonía:
🌿Cuando la Naturaleza existe en estado saludable se vuelve hermosa, brillante y expansiva.
🌺🌲🌲🌳🌳🌴🌴🌱🌺

🌘Según las antiguas escrituras sobre Ayurveda 🌱los Seres humanos tenemos en nuestro interior todos los elementos de La Naturaleza y en estado de Salud somos bell@s, radiantes y expansiv@s.☀️

🌿En estado de Salud, la ansiedad y la depresión no tienen espacio ya que La Naturaleza solo vive en estado presente. 🌱🌻🌻🌱
En aqui y ahora TODO el tiempo.
🌾Naturaleza pide Sol, Agua, Amor y más Naturaleza. ☀️💦🧡🌺🌺🌺

✨Hoy podemos elegir, acercarnos a La Naturaleza🌾 y traerla a nuestro Interior, sintiendo la química positiva en el organismo y el estado de belleza y expansión💫