30/04/2020
🤓 Hoy leí esta frase:
"La forma en que usamos una herramienta determina su eficacia" y me hizo pensar en que lo mismo pasa con nuestra voz, nuestro cuerpo, nuestra mente.
Por eso pensé en armar este post...
Cuidemos nuestra voz!! Cómo?
🛌 Respetando las horas de sueño y descanso.
💦 Tomando mínimo 2 lts de agua por día y evitando los alimentos que nos causen reflujo: café, mate, picantes, alcohol, etc...
🥕 Manteniendo una alimentación saludable acompañada de alguna actividad física🏃♀️
🚭 No fumando, ni usando ninguna sustancia perjudicial para la salud.
🚹 Teniendo una buena postura corporal.
🗣Cuidando nuestra voz hablada. Evitemos gritar, carraspear y toser bruscamente.
😊 Dejando pasar pensamientos negativos quedándonos con las cosas que nos hacen sentir bien, nos dan tranquilidad y felicidad. Así podemos evitar el estrés.
👨🏻🎤 Si querés ser cantante o te encanta cantar, estudiá técnica vocal y mantené tu instrumento entrenado.
Cuida tu voz, es única y para toda la vida ❤