12/07/2022
4 Mitos para aumentar autoestima y ¿Qué es autoestima?
Sin autoestima, nuestros temores nos encierran en la zona de confort, nos castigan y nos impiden luchar por lo que realmente queremos.
Hay tanta cantidad de información sin contrastar y consejos vacíos que no aportan nada nuevo como deja de castigarte o piensa en positivo. El resultado es que, pese a ponerlos en práctica, seguimos sintiéndonos tan mal como antes.
𝘼ú𝙣 𝙖𝙨í 𝙝𝙖𝙮 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙧𝙖𝙣𝙯𝙖. Algunos métodos creados por grandes investigadores sí han demostrado ser capaces de mejorar nuestra autoestima. No son fórmulas mágicas, pero estas estrategias han ayudado a miles de personas a vivir mejor y pueden hacer lo mismo por ti.
La autoestima tiene varias funciones psicológicas aunque a veces provoque justo lo contrario:
• Satisfacer tu necesidad de sentirte bien contigo mismo
• Reducir el impacto de los rechazos que sufres en tu vida
• Protegerte del miedo y la incerteza
• Motivarte a luchar por tus metas
Aunque hace relativamente poco se asoció las personas con alta autoestima con el narcicismo, la evidencia científica lo niega. Tener una autoestima sólida no implica ser prepotente, sino ser capaz de aceptar nuestras fortalezas y debilidades para reconocer nuestro propio valor.
Tampoco se nace con baja u alta autoestima: evoluciona a medida que vivimos nuevas experiencias. Los eventos que tienen mayor influencia suelen ser aquellos que marcaron nuestra infancia, como la manera en que nos trataron nuestros padres, profesores o amigos. Por eso ciertas situaciones pueden causar un profundo impacto sobre tu autoestima:
• Si ignoraban tus ideas en lugar de escucharlas.
• Si abusaban física o psicológicamente de ti en vez de respetarte.
• Si recibiste indiferencia, y no afecto.
• Si te exigieron todavía más en lugar de reconocer tu esfuerzo.
• Si te culpabilizaron por tus fracasos en vez de aceptarlos.
Déjame un comentario... Vas estar esperando la segunda parte 🤔⁉️
