Blloku i Këshillimit

04/04/2023

Burrat kanë nevojë për më shumë dhe duhet të punojnë me mëdyshjen dhe të kenë besim se diversifikimi i portofolit të intimitetit është një investim shumë i mirë me përfitime. Burrat duhet të rimarrin atë mençurinë e djemve dhe të ri-imagjinojnë botët e tyre shoqërore të ndryshuara prej të rrituri.

Prioritizimi dhe festimi i miqësisë mashkullore Gjendja e psikikës mashkullore sot, pjesa 3 Takoj burra të humbur në dashuri dhe që rikuperohen pasi kanë humbur dashuri, edhe burra të lidhur dhe të…

20/03/2023

Kur burrat kanë vullnetin për të mësuar disa aftësi bazë komunikimi, ata përgjithësisht ndihen të çliruar. Të jesh emocionalisht i hapur nuk është aq e vështirë sa ata kanë frikë. Si rezultat, ata ndihen shumë më afër me partneren e tyre dhe mirënjohës që ka më pak stres dhe konflikt në marrëdhëniet e tyre.

Pse kaq i heshtur? Frika e burrave nga konflikti me partneren mund të sjellë frenim Burrat mund të hezitojnë të flasin për nevojat dhe dëshirat e tyre në marrëdhënie sepse janë mësuar të jenë emoci…

16/03/2023

Psikologu Terry Real përshkruan se si djemtë e përballojnë humbjen e marrëdhënies, të detyruar të ndahen nga ndjenjat e tyre dhe nënat e tyre për t’u bërë “burra”. Ata mësojnë të largohen nga baballarët e tyre dhe nga dhimbja e tyre drejt punës, parasë, suksesit, seksit, drogës, dhe shpërqendrimeve të tjera. Ata përjetojnë depresion të fshehur, i cili manifestohet kryesisht si mpirje, mërzi, apati, cinicizëm dhe rang i kufizuar emocional.

Pse burrat vuajnë me emocionet e tyre, kuptimi i shtytjes së emocioneve “Ne jemi mësuar të mos jemi vetja jonë e vërtetë”. Si për shumë burra, ka qenë e vështirë për mua të si se çfarë po ndjej. Vë…

30/01/2023

Nëse sheh një hartë të një shteti apo kontinenti, do të shohësh disa vija, të formave dhe të përmasave të ndryshme që rrethojnë një sipërfaqe të caktuar. Këto vija kufitare, të vendosura në një moment të caktuar në kohë, shërbejnë si shenja dalluese – shumë të rëndësishme – të shteteve të ndryshme. Nëpërmjet këtyre vijave dalluese, ti mund të kuptosh që në atë zonë ndodhet një shtet i caktuar, me rregullat de cilësitë e tij.

Në mënyrë të ngjashme, ne si njerëz kemi vijat tona të cilat na dallojnë nga të tjerët. Nëpërmjet tyre ne vendosim rregullat për mënyrën sesi të tjerët duhet të na afrohen dhe të na trajtojnë. Vijat tona nuk janë të dukshme, ama janë aty dhe ne mund t’i vendosim nëpërmjet fjalëve e mënyrave të tjera që mund të kemi mësuar.

***
Në këtë artikull të ri nga Bora Skreli do të mund të lexoni mbi kufijtë personalë:

🫧 Çfarë janë kufijtë?
🫧Nga i mësojmë?
🫧 Cilat janë disa nga llojet e kufijve?
🫧Si mund të vendosim kufij të shëndetshëm.

Për më tepër ju ftojmë të lexoni artikullin.

Fotoja e marrë: Positive Psychology Nëse sheh një hartë të një shteti apo kontinenti, do të shohësh disa vija, të formave dhe të përmasave të ndryshme që rrethojnë një sipërfaqe të caktuar. Këto ja…

23/01/2023

Ju mund ta aplikoni shkencën e tërheqjes për të rritur gjasat t'i pëlqeni dikujt. Thjesht bëjeni në mënyra autentike, me qëllimin për të formuar lidhje shoqërore të vërteta. Njerëzit (me të drejtë) do ju pëlqejnë më pak nëse ndjejnë se ju po i bëni për vete me qëllime përfitimi personal.

Ask questions, remember names, and be seen.

18/01/2023

Kur shfaqni mirësi, ju ndihmoni të tjerët, por ndihmoni shumë dhe veten tuaj duke u ndjerë më të lidhur, duke përjetuar më pak depresion dhe duke hequr mendjen nga stresi. Kur lidheni me të tjerët dhe zgjeroni perspektivën tuaj, është mirë për ju dhe ata që ju rrethojnë.

If you’re stressed, you’re in good company—at least according to the saying that misery likes company—and based on the huge number of people who share your experience.

12/10/2022

Mendimet intruzive Je duke folur në telefon me supervizorin/en tënd/e, çdo gjë po shkon mirë, po flisni për një temë të caktuar dhe papritur të vjen ky mendim: “Fikja telefonin!” “Thuaji që është b…

12/10/2022

🛋Artikulli i ri i Blloku i Këshillimit nga Bora Skreli bazohet tek mendimet intruzive.

Në këtë artikull do të lexoni për:

📙Llojet e mendimeve intruzive
📙Lidhjen e intruzioneve me OCD
📙Mënyrën sesi të ndihmoni veten

Lexim të mbarë

Mendimet intruzive Je duke folur në telefon me supervizorin/en tënd/e, çdo gjë po shkon mirë, po flisni për një temë të caktuar dhe papritur të vjen ky mendim: “Fikja telefonin!” “Thuaji që është b…

11/10/2022

16/09/2022

Në vazhdim të pjesës së parë të artikullit për Terapinë e Skemave🛋, në këtë pjesë të dytë Bora Skreli shkruan për schema modes, ose pjeset e ndryshme brenda secilit/ës prej nesh.

▪️Çfarë janë schema modes?
▪️Cilat janë pjesët tona kryesore?
▪️Si na ndikojnë këto pjesë?
▪️Çfarë qëllimi ka terapia e skemave?

💻Për më tepër ju ftojmë të lexoni artikullin.

Burimi i fotos: Online Psychology Degrees Kindest reader,  Në pjesën e parë të artikullit u bë një hyrje e terapisë skemave, një nga qasjeve terapeutike më të reja. Shkurtimisht pikat për të c…

13/09/2022

Pse mund të marrin fëmijët rolin e prindërve? 🦸🏻🦸🏻‍♀️

12/09/2022

Ndërkohë që ne rritemi, miqësitë shërbejnë si një zbutës i problemeve me punën, kërkesat e fëmijëve, tensionet nëpër botë, etj. Miqësitë mund të ndihmojnë në zbutjen e vetmisë dhe frikës që shpesh shoqëron rritjen. Për ata që jetojnë vetëm, miqësia mund të ndihmojë në uljen e izolimit dhe na kujton se dikush tjetër në botë kujdeset për ne, shqetësohet për ne, dhe do jetë për ne në kohë kur kemi nevojë.

Rritja dhe miqësia përgjatë jetës Pikat kyçe Miqësia është e rëndësishme përgjatë jetës sonë dhe mbështet zhvillimin tonë personal. Miqësitë janë shenja të një rritje të shëndetshme. Ka një shumëll…