خدمات مشورتى توانا

👈استرس چیست؟
استرس همان احساس ناخوشایندی است که در نتیجه کنترول نداشتن بر شرایط در ما ایجاد می‌شود و اگر مدیریت نشود می‌تواند مشکلاتی جدی برای سلامتی و شغل ما به همراه داشته باشد.

👈عوامل استرس:

♦️خستگی دائمی و سردردهای شدید
♦️کاهش توانایی های ذهنی، نفس تنگی
♦️کاهش میل جنسی، احساساتی شدن
♦️خارش و جوش در سطح پوست
♦️حمله عصبی، سوزش‌های مکرر سر دل
♦️ معده درد و احساس تهوع
♦️دست و پاهای سرد و عرق کردن
♦️خواب بیش از اندازه یا بدخوابی
♦️ متوسل شدن به روش‌های نادرست
♦️مشکل در تمرکز کردن
♦️رفتارهای وسواسی یا اجباری
♦️جامعه‌ گریزی و انزوا
♦️تحریک‌پذیری و عصبانیت
♦️چاقی یا لاغری بیش از اندازه
♦️احساس دست‌پاچه بودن
♦️ناتوانی در تصمیم گیری
♦️افزایش ضربان قلب
♦️افزایش یا کاهش اشتها
♦️سوزن سوزن شدن بدن
♦️تکلم سریع و آشفته با لکنت زبان

هشدار سازمان بهداشت جهانی
در رابطه به سگرت و سگرت کشان

هشدار کارشناسان؛ افراد سیگاری بیشتر در معرض خطر ویروس کرونا هستند یک تحقیق تازه که بر طیفی گسترده از مبتلایان به بیماری کرونا انجام شده است نشان می‌دهد احتمال بروز نارسایی جدی و مرگ در میان مردان سیگاری مبتلا به مراتب از افراد دیگر ...