MrSafifx

«عن أبي وائِلٍ شَقِيقِ بنِ سَلَمَةَ قال: كَانَ ابن مسعود رَضِیَ اَللهُ عَن‍‍‍‍ْهُ يُذكِّرُنَا في كُل خَمِيسٍ مرة، فَقَالَ لهُ رَجُل: يَا أَبَا عبْدِ الرَّحْمنِ لوددْتُ أَنَّكَ ذَكَّرْتَنَا كُلَّ يَوْم، فقال: أما إِنَّهُ يَمنعني مِنْ ذلكَ أني أكْرَهُ أنْ أمِلَّكُمْ وإِنِّي أتخَوَّلُكُمْ بِالموْعِظةِ، كَمـَا كَانَ رسول الله ﷺ يَتَخَوَّلُنَا بها مَخافَةَ السَّآمَةِ علَيْنَا». متفقٌ علیه.
«از ابو وائل شقیق بن سلمه رَضِیَ اَللهُ عَن‍‍‍‍ْهُ روایت شده که گفت:
ابن مسعود رَضِیَ اَللهُ عَن‍‍‍‍ْهُ در هر پنجشنبه بما موعظه می‌نمود. مردی به او گفت: ای ابو عبد الرحمن دوست داشتم که هر روز مارا پند می‌دادی.
گفت: آنچه مرا از این کار باز می‌دارد، اینست که میترسم شما را خسته گردانم و من روزی را به موعظهء شما اختصاص می‌دهم، همانطوریکه رسول الله ﷺ عمل می‌نمود از ترس خستگی و ملامت شما».
ش: وعظ بمعنای دستور دادن به اطاعت و فرمانبرداری و توصیه به آن است. و اقتصاد در موعظه بمعنای میانه روی در آنست که نه چنان مبسوط و طولانی شود که سبب اندوه و ملال گردد و نه چنان موجز و کوتاه که گفتهء شخص درست فهمیده نشود ونه هم دائمی باشد که با تداوم وهمیشه موعظه کردن سبب ملال شنوندگان شود.
معنای «یتَخَوَّلُنَا» این است که وی سراغ ما را گرفته و می‌دید که چه وقت بیشتر سرحال و خوش می‌باشیم و آمادهء شنیدن موعظه و اندرزیم و آنوقت را برای سخنرانی و موعظهء ما اختصاص می‌داد.

۱۱ دلیل محکم که چرا تمام اعضای خانواده‌تان باید هر روز آب # #بامیه بنوشند 👇

جادوی آب بامیه را کشف کنید: ۱۱ مزیت تغییر دهنده زندگی برای متحول کردن سلامت شما
چه می‌شود اگر یک لیوان آب ساده که با یک غلاف سبز ساده دم شده باشد، بتواند قند خون شما را تثبیت کند، مفاصل شما را تسکین دهد و به پوست شما درخشندگی ببخشد؟ بامیه (Abelmoschus esculentus)، که به عنوان انگشت بامیه شناخته می‌شود، یک ماده اصلی آشپزی در آفریقا، آسیا و آمریکای جنوبی است، اما قدرت واقعی آن در آب بامیه می‌درخشد - یک تونیک سرشار از مواد مغذی که تحسین جهانی را به خود جلب کرده است. این سبزی لزج، که اغلب به اشتباه درک می‌شود، یک نیروگاه سلامتی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ویتامین‌های ضروری است. آماده‌اید تا آب بامیه را به عنوان یک نوشیدنی صبحگاهی خود انتخاب کنید؟ بیایید به ۱۱ مزیت قابل توجه آن بپردازیم، نحوه تهیه آن را یاد بگیریم و کشف کنیم که چرا این اکسیر سبز، بلیط شما برای سلامتی پر جنب و جوش است.

۱۱ فایده علمی نوشیدن روزانه آب بامیه
مشخصات مواد مغذی آب بامیه، فواید سلامتی فراوانی را ارائه می‌دهد و سنت را با تحقیقات نوظهور ترکیب می‌کند. در اینجا دلیل ضروری بودن آن آمده است.

تثبیت قند خون
فیبر محلول بامیه، جذب گلوکز در روده‌ها را کند می‌کند و به مدیریت دیابت نوع ۲ کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که پلی‌ساکاریدهای آن حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشند و قند خون را ثابت نگه می‌دارند.

تقویت سلامت قلب
آب بامیه که سرشار از فیبر، کوئرستین و پلی‌فنول است، کلسترول LDL را کاهش می‌دهد، التهاب را کاهش می‌دهد و از فشار خون سالم پشتیبانی می‌کند و از قلب شما محافظت می‌کند.

بهبود هضم
موسیلاژ دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد و به عنوان یک ملین ملایم برای رفع یبوست و نفخ عمل می‌کند و روده‌ای سالم را تقویت می‌کند.

تقویت استخوان‌ها و مفاصل
آب بامیه با داشتن ویتامین K، کلسیم و فولات، از تراکم استخوان پشتیبانی می‌کند و ممکن است علائم آرتروز را کاهش دهد و درد مفاصل را به مرور زمان کاهش دهد.


سم‌زدایی کبد
آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ایزوکرستین از بیماری کبد چرب محافظت می‌کنند و سم‌زدایی را افزایش می‌دهند و عملکرد کبد شما را بهینه نگه می‌دارند.

با استرس اکسیداتیو مبارزه می‌کند
فلاونوئیدها و ویتامین C با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند، پیری را کند می‌کنند، از سلول‌ها محافظت می‌کنند و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند.

از سلامت زنان پشتیبانی می‌کند
آب بامیه سرشار از فولات است و به سلامت بارداری کمک می‌کند و ممکن است چرخه‌های قاعدگی را تنظیم کند و تعادل هورمونی را تقویت کند.

درخشش پوست را بهبود می‌بخشد
ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها تولید کلاژن را افزایش می‌دهند، آکنه، چین و چروک و آسیب ناشی از آفتاب را کاهش می‌دهند و پوستی درخشان و جوان ایجاد می‌کنند.

تقویت سیستم ایمنی
مواد مغذی گیاهی و ویتامین C سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کنند و به جلوگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت‌ها کمک می‌کنند.

التهاب را کاهش می‌دهد
ترکیبات ضد التهابی مانند پلی‌فنول‌ها درد مفاصل، تورم و التهاب سیستمیک را کاهش می‌دهند و از راحتی کلی پشتیبانی می‌کنند.

کمک به کاهش وزن
آب بامیه کم کالری و سرشار از فیبر است و هوس‌های غذایی را مهار می‌کند، شما را سیر نگه می‌دارد و از سوخت و ساز بدن پشتیبانی می‌کند، و آن را به ابزاری هوشمند برای مدیریت وزن تبدیل می‌کند.

طرز تهیه آب بامیه در خانه
تهیه آب بامیه سریع و آسان است و برای حداکثر تأثیر به حداقل مواد اولیه نیاز دارد.

مواد لازم
۲ تا ۴ غلاف بامیه تازه متوسط
۱ فنجان آب
اختیاری: آب لیمو یا یک برش زنجبیل
دستورالعمل
غلاف بامیه را کاملاً بشویید تا آلودگی آن پاک شود.
غلاف‌ها را از طول به دو نیم کنید تا لعاب آن آزاد شود.
برش‌ها را در یک لیوان آب قرار دهید و یک شب (۸ تا ۱۲ ساعت) در دمای اتاق خیس کنید.
صبح، غلاف‌ها را خارج کرده و آب دم کرده را با معده خالی بنوشید.
در صورت تمایل، کمی آب لیمو یا زنجبیل برای طعم و فواید بیشتر اضافه کنید.
نکات تهیه
برای بهترین نتیجه از بامیه تازه و ارگانیک استفاده کنید. از مصرف غلاف‌های دارای لکه خودداری کنید.
برای اطمینان از تازگی و قدرت، ظرف ۲۴ ساعت بنوشید.
اگر بلافاصله مصرف نمی‌کنید، در یخچال نگهداری کنید، اما برای بهره‌مندی بهینه، روزانه آن را آماده کنید.
پنج روش برای تبدیل آب بامیه به یک عادت روزانه
با این ایده‌های کاربردی، آب بامیه را در برنامه روزانه خود بگنجانید:

شروع سلامتی صبحگاهی
اولین کاری که باید انجام دهید نوشیدن یک لیوان آب بامیه است تا قند خون را تثبیت کرده و هضم را تقویت کنید.

طعم‌دهنده
لیمو یا زنجبیل اضافه کنید تا دوز روزانه‌تان طراوت‌بخش و نشاط‌آور شود.

آبرسانی قبل از تمرین
قبل از ورزش جرعه جرعه بنوشید تا از متابولیسم پشتیبانی کرده و التهاب را کاهش دهید.

مکمل مراقبت از پوست
با یک برنامه مراقبت از پوست همراه کنید، زیرا آنتی‌اکسیدان‌های آن سلامت پوست را از درون تقویت می‌کنند.

پیشرفت خود را پیگیری کنید
برای بهینه‌سازی مصرف، نحوه تأثیر آب بامیه بر انرژی، پوست یا هضم خود را ثبت کنید.
MrSafifx Afghanistan Cricket Board Mohammad Nabi Rashid Khan Gulbadin Naib

🔸 نشانم ده صراط روشنم را
🔸 خودم را، باورم را، بودنم را
🔸 خداوندا من از نسل خلیلم
🔸 به قربانگاه می آرم «منم» را

🧡 عید قربان , جشن رهایی از اسارت نفس و شکوفایی ایمان و یقین بر همه ابراهیمیان مبارک باد🎈🤍💚

MrSafifx