چشم آهو

🔺 چربی شکمی یکی از عوارض مصرف زیاد برنج

▫️در صورتی که شما بدون تحرک باشید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول‌های عضله می‌شوند تا به صورت چربی ذخیره شوند.
▫️خوردن برنج بعد از تمرین و ورزشی سخت که بدن گلوکز کمی دارد، سبب افزایش ذخیره گلوکز در عضلات که به آن گلیکوژن می‌گویند، کمک می‌کند.

▫️برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، برنج قهوه‌ای و غلات سبوس دار استفاده نمایید.

📌 علائم کبد خراب

🔹 لک صورت
🔹 جوش صورت و پشت کمر و بازو
🔹 طعم دهان تلخ و بدمزه
🔹 یبوست
🔹 غلیظ بودن خون در موقع حجامت و
خون دادن
🔹 ورم معده و زخم معده
🔹 خواب آلوده بودن

عوارض نخوردن صبحانه!

ریزش مو
پوکی استخوان
سردرد
لک های پوستی (به علت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر
رادیکال های آزاد)...