کانال عمومی
26/03/2025
به پسرم گفتم: نیازی نیست جز 3 شاگرد برتر کلاس باشد. شاگرد متوسط بودن خوب است! زیرا فقط شاگردان متوسط وقت خالی دارند تا مهارت های دیگر هم بیاموزند
جک ما بنيان گذار علی بابا
التماس دعا درین شب های قدر✨️👏🤲❤️
24/03/2025
نشانه های حواس پرتی
دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی» می نویسد:
شما حواس پرت هستید اگر
۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش میکنید
(۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان میاندازید
(۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه
(۴) با اشیا برخورد میکنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید
(۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش میکنید
(۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام
(۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا مینوشید
(۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس میکنید
و چاره ی این مشکل تمرین ذهن آگاهی است.
آیا کسی را میشناسید این علائم را داشته باشد؟
10/02/2025
عالمی را پرسیدند :🍂🍂
خوب بودن را کدام روز بهتر است؟
عالم فرمود :
یک روز قبل از مرگ
دیگران حیران شدند و گفتند :
ولی زمان مرگ را هیچکس نمیداند
عالم فرمود : پس هر روز زندگی را روز آخر فکر کن،
خوب باش و عشق بورز، شاید فردایی نباشد ...!
👤علی اکبر دهخدا
📚امثال و حکم
شب تان خوش عزیزا💐💙💐
تمرین کنیم تحت فشار قرار ندهیم🍃🍃
ما توان روبه رو شدن با تمامِ افکارِ خودمان را هم نداریم چه برسد به تمامِ افکار دیگران.
تلاش نکنیم که تمامِ دنیای طرفِ مقابلمان را بدانیم.
تجسس و بازپرسی نکنیم.
رابطه ها محل سکوت و پذیرش هستند، نه کنترل و بازجویی.
👤پونه مقیمی
روز تان خوش💙🙏
06/07/2024
🍂🍃🍂
مكث كردن را تمرين كنید
وقتى شك دارید،
وقتى خسته اید
وقتى عصبانى هستید،
وقتى استرس دارید،
وقتی خیلی خوشحالید
مكث كنید
و
هیچ تصمیمی نگیرید!
🍃💚🍃
🍂🍂
کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید
کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید تا احساس لیاقت و موفقیت کنید، هر کس در رشته ها و کارهایی بیشتر موفق است یکی در آشپزی، یکی خیاطی، دیگری هم در کوهنوردی و...
نوع کاری که در آن مهارت دارید مهم نیست، بلکه میزان رضایتی که از خودتان بابت انجام دادنش دارید مهم است.
همان وقت که به خودتان دست مریزاد می گویید، اعتماد به نفس تان جان می گیرد.
شب تان خوش 🍃 fàizi 🍃
11/04/2024
🍂🍂
۵ ماده غذایی اثرگذار در کنترل خشم 👌
Dr_faizi716
با 5 روش زیر به جنگ استرس بروید!
قدم زدن و ورزش کردن
تغذیه مناسب
معاشرت با انسانهای مثبت نگر
آموزش شیوه های مدیریت استرس
زود بیدار شدن
🍃
خیلی وقتا حتی نمیدونی خدا
از چه چیزی در امان نگهت داشته
پس چیزی نپرس و فقط سپاسگذار باش
Dr_faizi
03/03/2024
8 علامت کمبود ویتامین C را بشناسید!
🍂 خستگی
🍂 تغییرات خلق و خوی
🍂 از دست دادن وزن
🍂 درد عضلات
🍂 کبودی
🍂 مشکلات دهان و دندان
🍂 خشکی پوست و مو
🍂 ابتلا به عفونت
Dr_faizi716
10/01/2024
🍂🍂
نفس عمیق بکشید تا آلزایمر نگیرید!
مطالعات نشان میدهد فعالیت ضعیف ریه موجب میشود اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش یابد!
روز خوش عزیزان 💐🥰💙