06/04/2026
اضطراب جدایی از والدین در اطفال
اضطراب جدایی در اطفال یعنی طفل هنگام دور شدن از والدین دچار ترس و نگرانی شدید می‌شود. این حالت تا حدی طبیعی است، اما اگر شدید و طولانی باشد نیاز به توجه دارد. هدف اصلی کمک به طفل، افزایش احساس امنیت و استقلال اوست.
راهکارها برای کاهش اضطراب جدایی
۱. ایجاد حس امنیت
برای کاهش اضطراب، یک برنامه روزانه ثابت برای طفل تنظیم کنید تا بداند چه اتفاقی قرار است بیفتد. خداحافظی را کوتاه، آرام و بدون استرس انجام دهید و از طولانی کردن آن خودداری کنید. همچنین به طفل اطمینان دهید که حتماً برمی‌گردید و به قول خود پایبند باشید.
۲. تمرین جدایی تدریجی
جدایی را به‌صورت مرحله‌ای تمرین کنید؛ مثلاً ابتدا طفل را برای زمان کوتاه نزد یک فرد آشنا بگذارید. به‌تدریج زمان جدایی را افزایش دهید تا طفل عادت کند. این کار باعث می‌شود طفل یاد بگیرد که جدایی موقتی است و خطری ندارد.
۳. تقویت اعتماد به نفس طفل
وقتی طفل رفتار مستقل نشان می‌دهد، او را تشویق کنید و تحسینش کنید. به او فرصت بدهید کارهای ساده را خودش انجام دهد تا حس توانمندی پیدا کند. بازی‌های گروهی و تعامل با همسالان هم به کاهش وابستگی کمک می‌کند.
۴. مدیریت رفتار والدین
والدین باید آرامش خود را حفظ کنند چون اضطراب آنها به طفل منتقل می‌شود. از ترساندن طفل یا ایجاد احساس گناه خودداری کنید. اگر اضطراب طفل شدید و طولانی شد، بهتر است از مشاور یا روانشناس طفل کمک بگیرید.
آدرس: هرات، ناحیه سیزدهم، جبرئیل، گذر آزادی، آزادی ۶ غربی، خانه نمبر ۸
شماره تماس: ۰۷۸۰۱۲۱۲۶۰
