Haoua Toumi

Haoua Toumi لايف كوتش ومستشارة نفسية 🇦🇪
أعلّمك كيف تستعيدين السيادة النفسية على ذاتك.

وعي • مشاعر • علاقات • أمان داخلي

نحن لا نحتاج أن نهرب من الحزن… بل أن نفهم رسالته. الحزن ليس ضعفًا، بل عملية تطهير تعيدنا إلى عمقنا الإنساني.اسمح له أن ي...
30/11/2025

نحن لا نحتاج أن نهرب من الحزن… بل أن نفهم رسالته.
الحزن ليس ضعفًا، بل عملية تطهير تعيدنا إلى عمقنا الإنساني.
اسمح له أن يمرّ… ليغسل لا ليكسِر.

Don’t run from sadness — listen to its message.
Sadness isn’t weakness; it’s an inner cleansing that brings you back to your essence.
Let it flow through you… to cleanse, not to break.

اسمح لمشاعرك أن تمرّ… لا أن تُقيم. الاعتراف بالمشاعر شفاء، لكن الغرق فيها استنزاف.المسافة بين الوعي والانغماس هي ما يصنع...
14/11/2025

اسمح لمشاعرك أن تمرّ… لا أن تُقيم.
الاعتراف بالمشاعر شفاء، لكن الغرق فيها استنزاف.
المسافة بين الوعي والانغماس هي ما يصنع التوازن.

Let your emotions pass, not stay.
Acknowledging your feelings heals — drowning in them drains.
Awareness, not attachment, is where balance lives.

#راحة #عافية

✨ هذا الكاروسيل هو بطاقة تعريفي… رحلة قصيرة داخل عالمي.من أنا، ماذا أقدّم، وما هي الفلسفة التي تقود عملي في التدريب والا...
13/11/2025

✨ هذا الكاروسيل هو بطاقة تعريفي… رحلة قصيرة داخل عالمي.
من أنا، ماذا أقدّم، وما هي الفلسفة التي تقود عملي في التدريب والاستشارات.

سنوات من الدراسة، الخبرة، والعمل مع المئات من الحالات المختلفة سواء تدريب او استشارات …
تحوّلت إلى منهج، ورسالة، ورؤية أؤمن بها:
أن الإنسان يحمل بداخله بذرة الشفاء، ودوري هو مساعدته على استعادتها.

📍 تعرّفوا عليّ أكثر داخل الكاروسيل

11/11/2025

الليلة المظلمة للروح ليست حدثًا غامضًا أو تجربة خارقة،
بل لحظة إنسانية عميقة تنهار فيها كل الآليات النفسية
التي كانت تحاول إدارة الضغط الداخلي والخارجي.
تتعطل أدواتك القديمة في التكيف،
ولا يعود ما كان يريحك قادرًا على تهدئتك،
ولا ما كان يمنحك المعنى قادرًا على تفسير ما يحدث.
هي لحظة مواجهة الذات بلا دروع…
حيث يبدأ الانهيار من الخارج،
لكن إعادة الولادة تبدأ من الداخل.

The Dark Night of the Soul is not a mysterious or mystical event—
it’s a deeply human moment when all your psychological mechanisms collapse.
The coping systems that once helped you manage inner and outer pressure stop working.
What used to comfort you no longer soothes you,
and what once gave meaning can no longer explain your reality.
It’s the moment you face yourself without defenses—
where the breakdown happens on the outside,
but the rebirth quietly begins within.

‏

التوازن ليس أن تبقى ثابتًا… بل أن تعرف كيف تعود لنفسك كلّما اختلّ الميزان. التوازن النفسي لا يعني المثالية، بل الوعي بال...
10/11/2025

التوازن ليس أن تبقى ثابتًا… بل أن تعرف كيف تعود لنفسك كلّما اختلّ الميزان.
التوازن النفسي لا يعني المثالية، بل الوعي بالحركة بين الفوضى والهدوء.

Balance isn’t about staying still — it’s about finding your way back to yourself each time you shift.
True balance isn’t perfection, it’s awareness in motion.

هل تتكرر نفس القصص في علاقاتك؟ نفس الألم... نفس النهاية؟ قد لا تكون المشكلة في “من تختار”، بل في “ما لم تشفِه بعد”.برنام...
09/11/2025

هل تتكرر نفس القصص في علاقاتك؟ نفس الألم... نفس النهاية؟
قد لا تكون المشكلة في “من تختار”، بل في “ما لم تشفِه بعد”.
برنامج شِفرة العلاقات هو رحلة وعي عميقة تجمع بين علم النفس والوعي العاطفي، لتفهم جذور ارتباطاتك وتتعلم أن تحب بوعي.
ابدأ رحلتك نحو علاقة ناضجة مع ذاتك والآخرين.

08/11/2025

الليلة المظلمة للروح … زلزال يهزّ أعماقك.
تسقط فيها الأقنعة، وتنكشف الحقيقة كما هي.
إنها عملية رسكلة لكل ما كنت تظنه أنت — أفكارك، معتقداتك، وحتى مشاعرك.
تُحطَّم لتُعاد صياغتك من جديد… بوعي أعمق ونور أصدق.

The dark night of the soul
— it’s an earthquake within.
Masks fall, illusions fade, and truth stands bare.
It’s a recycling of your entire being — your thoughts, beliefs, even your emotions.
You break down… only to be rebuilt with deeper awareness and brighter light.

#الوعي #روحانية #شفاء

الجسد لا يصرخ عبثًا، إنه يترجم ما تعجز الروح عن قوله.أحيانًا الألم ليس جسديًا… بل نداء من الداخل يحتاج أن يُسمع.The body...
07/11/2025

الجسد لا يصرخ عبثًا، إنه يترجم ما تعجز الروح عن قوله.
أحيانًا الألم ليس جسديًا… بل نداء من الداخل يحتاج أن يُسمع.

The body never speaks without meaning — it echoes what the soul can’t express.
Sometimes pain isn’t physical… it’s your inner self asking to be heard.

نَفَس – NAFAS رحلة تطبيقية لتحرير الصدمات تجمع بين علم النفس، علم الأعصاب، والتنفس الواعي.من خلال اعادة برمجة جهازك العص...
06/11/2025

نَفَس – NAFAS
رحلة تطبيقية لتحرير الصدمات تجمع بين علم النفس، علم الأعصاب، والتنفس الواعي.
من خلال اعادة برمجة جهازك العصبي انت تبني نفسك من جديد
مرونتك النفسة ، ردود افعالك ، مشاعرك و افكارك و تفعلاتك مع الحياة
12 ساعة من التعلم و التجربة تجمع بين العلم و المعرفة للتحرر من الصدمات و المشاعر العالقة

NAFAS… حين يلتقي العلم بالوعي، يبدأ الشفاء الحقيقي.

NAFAS
An experiential journey for trauma release that integrates psychology, neuroscience, and conscious breathing.
By reprogramming your nervous system, you rebuild yourself — your emotional resilience, reactions, feelings, thoughts, and interactions with life.
12 hours of learning and immersive experience combining science and awareness to release trauma and trapped emotions.

NAFAS… when science meets consciousness, true healing begins.

05/11/2025

⁨ تأتي التجارب الروحية العنيفة لكي تهدم كل ما كنت تراه مقدس،
حتى ما كنت تحسبه هويتك و قيمك قد لا تعني لك اليوم شيئ .
فالتجارب لا تغيّر فقط ملامحنا، بل تعيد ترتيب ذواتنا.

في كل مرحلة من حياتك، تتبدل المصفوفة الداخلية:
ما كنت تراه نجاحًا قد يصبح سطحية،
وما كنت تهرب منه قد يتحوّل إلى معنى.
إنها ليست خسارة… بل نضج في إدراك ما يهم حقًا.

قريبا بودكاست " الليلة المظلمة للروح "
و تجربتي في انهيار الأنا و اعادة الانبعاث

Intense spiritual experiences come to dismantle everything you once held sacred — even what you believed to be your identity and your values may mean nothing to you today.
These experiences don’t just change our features; they reorder our very being.

At every stage of life, your inner matrix transforms:
What you once saw as success may now feel shallow,
and what you used to run from may turn into meaning.
It’s not loss — it’s the maturity of knowing what truly matters.

Coming soon: Podcast – “The Dark Night of the Soul”
My personal journey through the collapse of the ego and the rebirth that followed.

⁩

الراحة تُسكِت التعب مؤقتًا، لكن العافية تُرمّمك من الداخل.خذ وقتك لتتعافى، لا لتختبئ من نفسك.Rest silences the noise, bu...
04/11/2025

الراحة تُسكِت التعب مؤقتًا، لكن العافية تُرمّمك من الداخل.
خذ وقتك لتتعافى، لا لتختبئ من نفسك.

Rest silences the noise, but healing rebuilds you from within.
Take time to heal, not to hide.

#راحة #عافية

الرعاية الذاتية رحلة وعي تعيدك إلى نفسك… لتستعيدي توازنك النفسي والعاطفي والجسدي.من خلال الانتباه للمشاعر ، التنفس، الكت...
03/11/2025

الرعاية الذاتية
رحلة وعي تعيدك إلى نفسك… لتستعيدي توازنك النفسي والعاطفي والجسدي.
من خلال الانتباه للمشاعر ، التنفس، الكتابة، والوعي بالذات و المحيط ،
تتعلمين الإصغاء لنفسك واحتضان مشاعرك و الاعتماد على ذاتك كمرساة لك امام شراسة الحياة

برنامج تدريبي يدمج بين علم النفس التطبيقي والوعي في 12 ساعة من التجربة العميقة.

الرعاية الذاتية ليست رفاهية…
انها ضرورة للبقاء على قيد التناغم في هذه الحياة





#تأمل





Address

Business Bay
Dubai
25315

Telephone

+213542230010

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Haoua Toumi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Haoua Toumi:

Shortcuts

Share

Category