17/02/2026
Ramadan Kareem 🌙
كل عام وانتوا بخير ورمضان مبارك 🙏🏼🌙❤️
Balancing Hormones & Fertility
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Balancing Hormones & Fertility, Education, Dubai.
I help women all around the world get to the root cause of their hormonal imbalances, understand their menstrual cycle, learn how to get rid of periods problems, PMS, and learn their body's fertility signs to achieve or avoid pregnancy naturally.
17/02/2026
06/02/2026
لمحات من ورشة Cycle Wisdom Map مع ستات شغفي الجميلات ✨
رحلة عبر الدورات الأساسية في حياة الست، وإزاي كل دورة بتأثر فينا وتشكلنا.
مشينا مع بعض في خريطة حكمة الدورة، واتأثرت قوي بعمق مشاركاتهم وكلامهم اللي طالع من القلب.
أكل حلو، كلام مثمر، طبيعة حوالينا، وصوت العصافير… مساحة بتفتح الحكمة لوحدها 🌿🕊️
ممتنة لكل ست حضرت بقلبها وحضورها 🤍
A glimpse into our Cycle Wisdom Map workshop with the beautiful Shaghafy ladies ✨
Together, we journeyed through the major cycles in a woman’s life, exploring how each cycle shapes and influences who we are.
We moved through the cycle wisdom map as one, and I was deeply touched by their insights and precious contributions.
Nourishing food, heartfelt conversations, nature all around us, and birds singing in the background… the kind of space where wisdom naturally unfolds 🌿🕊️
Grateful for every woman who showed up with presence and openness.
fertilityawareness fertilityawarenesseducator dubaimenstrualcyclecoach menstrualcycleawareness menstrualcycles dubaifertilityawarenesscoach ovulationtracking dubaihealthcoach balancinghormonesandfertility dubaihealthmovement وعي_الخصوبة الطريقة_العرضية_الحرارية درجة_الحرارة_القاعدية سوائل_عنق_الرحم مخاط_عنق_الرحم التبويض متابعة_التبويض تدوين_الدورة_الشهرية وعي_جسدي محو_الامية_الجسدية مدربة_وعي_الخصوبة الدورة_الشهرية
05/02/2026
يلا نكتشف سر حياة المرأة: من مرحلة الحيض إلى المرحلة التبويض وما بينهم ، كل مرحلة من الدورة الشهرية تكشف قصة فريدة عن الخصوبة والصحة. تتبع هذه المراحل ليس مجرد وسيلة لتحديد الأيام، بل هو فهم عميق لأجسامنا. 🌸✨ انضم إلي في رحلة الاكتشاف الذاتي والتمكين من خلال تتبع الدورة الشهرية. كم تعرف جيدًا دورتك؟ هيا لنكتشف معًا!
Unlocking the rhythm of womanhood: From follicular to luteal, each phase of the menstrual cycle unveils a unique story of fertility and wellbeing. Tracking these phases isn’t just about marking days; it’s about understanding our bodies deeply. 🌸✨ Join me on a journey of self-discovery and empowerment through cycle charting. How well do you know your cycle? Let’s explore together!
dubaifertilityawareness balancinghormonesandfertility menstrualcyclephases menstrualcycleawareness مرحلة_الحيض العناية_بالنفس الحيض الدورة_الشهرية محو_الأمية_الجسدية مراحل_الدورة_الشهرية تدوين_الدورة_مع_نور تدوين_الدورة_الشهرية
15/01/2026
مشكلتك مش إن هرموناتك بايظة.
مشكلتك إنك اتعلمتي ما تسمعيش جسمك.
PCOS علّمني إن جسمي مش عدو.
هو بيتكلم… بس محتاج حد يسمعه من غير ضغط.
لما بطّلت أدور على إصلاح سريع
وبدأت أدي جسمي أمان، وقت، واحترام لدورته
الفرق بقى حقيقي.
علشان كده عملت Menstrual Magic.
مش برنامج قاسي،
لكن رحلة 3 شهور
تفهمي فيها جسمك
وتعيشي معاه مش ضده.
✨ لو الكلام ده لمسِك
ابعتِلي “MAGIC” على الدايركت
ونشوف سوا لو الرحلة دي ليكي.
12/01/2026
أنا مش بدوّر على نسخة "أحسن" من نفسي في السنة الجديدة…
أنا ناوية أكون أكتر انسجامًا مع جسمي، دورتي، وأنوثتي.
السنة دي هدفي بسيط:
أعيش في توازن حقيقي مع كل فازة من دورتي 💫
وأبني روتين يدعمني… مش يستهلكني.
✨ إيه عادة ناوية تبدأي بيها السنة؟
اكتبيلي في الكومنتات، وابعتي الريل لأي واحدة عايزة تبدأ بداية مختلفة 🤍
#التبويض
29/12/2025
٥٠ دورة مدونة …
مش رقم، ده علاقة ✨
خمسين دورة اتعلمت فيهم أسمع جسمي،
أفهم نمطه،
وأتأكد من التبويض،
وأستخدمه كوسيلة طبيعية لمنع الحمل
من غير هرمونات ولا خوف 🌱
لو بدأتي وبطّلتي
أو لسه بتفكري تبدأي
افتكري إن كل خطوة صغيرة بتقرّبك من الثقة في جسمك 🤍
ابعتولي رسالة في الـ DM
ولو حابة نبدأ الرحلة سوا 🌙
24/12/2025
كل سنة في الوقت ده بنقعد نحط:
أهداف
قرارات
خطط
وعهود على نفسنا
وكأن جسمنا كان مستني يناير علشان يبدأ من جديد.
بس الحقيقة؟
جسمك مش محتاج قرار جديد.
جسمك محتاج تسمعيه.
بدل ما تسألي:
“هغير إيه السنة دي؟”
جرّبي تسألي:
“جسمي محتاج إيه دلوقتي؟”
بدل:
“لازم أبقى أحسن”
خليها:
“عايزة أبقى أحنّ على نفسي.”
في يناير، الطاقة بطبيعتها هادية.
والجسم—خصوصًا جسم الست—مش بيشتغل بنظام الضغط المستمر.
هو بيشتغل بالمواسم… وبالدورات.
علشان كده، مش كل بداية سنة لازم تبقى اندفاع.
ممكن تبقى استماع.
ممكن تبقى فهم.
ممكن تبقى أول مرة تحطي نيتك إنك تعيشي مع جسمك مش ضده.
Menstrual Magic مش برنامج قرارات.
هو رحلة 3 شهور ترجعك لعلاقتك بجسمك ودورتك… واحدة واحدة، من غير استعجال، ومن غير قسوة.
لو حاسة إنك تعبانة من الضغط…
ومستعدة لبداية أهدى وأصدق،
يمكن ده وقتك ✨
ابعتِلي “MAGIC” رسالة خاصة فيها كلمة
ولو بس حابة تفهمي أكتر يعني إيه تعيشي بدورتك مش ضدها 💌
10/12/2025
٢٥ ألف واحدة جميلة هنا 💛
٢٥ ألف قلب بيختار يتعلم عن جسمه، دورته، وذكاءه الفطري.
أنا مش بس ممتنة، أنا فخورة بكل واحدة فيكم.
فخورة إننا بنعيد اكتشاف علاقتنا بجسمنا، وبنختار الوعي بدل الخوف.
شكرًا إنكم هنا، شكرًا على الثقة، وشكرًا على كل رسالة، تعليق، أو مشاركة.
المساحة دي ليكم ومنكم... ولسّه في حاجات حلوة جاية ✨♥️🥰
09/12/2025
جالك الحيض؟ 🩸🗓️ ده الوقت من الشهر اللي فيه مستوى الهرمونات عندك بيكون في أقل مستوى، وده ممكن يجيب معاها تعب شديد وأعراض زي المغص، الغثيان، والانتفاخ. 😞
بس متقلقيش! اسحبي الشاشة واكتشفي 5 مجموعات من الأطعمة الغنية بالمغذيات اللي ممكن تساعدك تعوضي المعادن، تقللي الالتهاب، وتفضلي في أحسن حال أثناء الحيض. 👉🏼
أحلى حاجة؟ الأطعمة دي سهلة جدًا تضيفيها لأي وجبة! 🥘
إيه أكتر وجبة بتفضليها وقت الحيض؟ شاركينا في التعليقات! 👇🏼🫶🏼
Just got your period? 🩸🗓️ It’s that time of the month when your hormone levels are at their lowest, which can bring on energy slumps and those all-too-familiar symptoms like cramps, nausea, and bloating. 😞
But don’t worry! Swipe through to discover 5 nutrient-rich food groups that can help you replenish essential minerals, fight inflammation, and keep you feeling your best during your period. 👉🏼
The best part? These foods are super easy to work into any meal! 🥘
What’s your favorite go-to meal during your period? Let us know in the comments! 👇🏼🫶🏼
#الحيض #العناية
26/11/2025
مش كل نزيف شهري = دورة طبيعية.
لو بتاخدي حبوب منع الحمل، النزيف اللي بييجي مش ناتج عن إباضة…
وده معناه إنك مش بتمري بالمراحل الأربعة اللي بيحتاجها جسمك عشان يكون متوازن.
المعلومة مش عشان تخوّفك، بالعكس…
دي علشان تكوني واعية، وتختاري من مكان فيه فهم ومحبة لجسمك 💛
اعملي سيف للبوست، وابعتيه لصحبتك اللي دايمًا بتسأل الفرق 🌿
Not every monthly bleed is a real period.
If you’re on hormonal birth control, the bleed you get isn’t from ovulation—it’s a withdrawal bleed caused by stopping synthetic hormones.
This doesn’t mean something’s wrong—but it does mean you’re not experiencing your body’s natural hormonal rhythms.
Knowledge = power.
Your period is more than just blood—it’s your body’s monthly report card.
Save this post, share it with a friend, and follow me for more hormone education and cycle wisdom.
🌿
#الحيض #العناية
Want your school to be the top-listed School/college in Dubai?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the school
Address
Dubai