Funda Ekiz

Bayram hediyesi imzalı Kendi Sağlığının Koçu Ol kitabı yapılan çekiliş sonrası Esengül Girenay, Sümeyra Kenar ve Nesrin Kaya Bozkurt' a gidiyor. Lütfen adresinizi mesaj olarak gönderir misiniz bayramdan sonra kitabınızı kargolayacağım.

Bayram hediyesi olarak 3 kişiye imzalı Kendi Sağlığının Koçu Ol kitabını hediye ediyorum.
Tek yapmanız gereken hashtagıyla bu postu paylaşmak.
Son katılım 1 Temmuz.

Eğer stresliyseniz diyet ve egzersiz tek başına hiçbir işe yaramaz. Çünkü olumsuz duygularınızı değiştirmek için yemek yemeye ihtiyaç duyarsınız. Her gün en az hayatınızda olan bir olumlu şeyi hatırlayarak güne başlamaya ne dersiniz? Bir süre sonra bakış açınızın değişmeye başladığını siz de göreceksiniz.

Bilincin aşamalarında sırasıyla belirleme, odaklanma, devinim ve ustalık dönemleri yaşarız. Yeni bir davranış geliştireceğimiz her konuda bu sırayla ilerleriz.
Kilo verme sürecinde eğer ustalık dönemine geldiyseniz artık bundan sonrası çok kolaydır.
"Düşünceler, eylemler, yetenekler uyumludur ve yerleşmiş olur. Alışkanlığı korumak ya da planı tamamlamak, kendinden ve kolayca gerçekleşebilir. Buraya geldiğinizde artık beslenme şekliniz, spor alışkanlıklarınız zoraki değil, kendiliğinden olmaya başlamış özellikler halini alır."
Kendi Sağlığının Koçu Ol
Funda Ekiz

Daha önceden duyurduğumuz İdeal Kilonun Sırları adlı online eğitim talihlisi hashtagiyle paylaşım yapan Hakan İpek olmuştur.

http://fundaekiz.com/algol-kisilik-tipi-nasil-zayiflar/

Algol Kişilik Tipi Nasıl Zayıflar? - fundaekiz.com Hipokrat’ın melankolik diye bahsettiği kişilik tipidir. Bunun nedeni de her şeyin en olumsuz yanını görmeleridir. Zayıflama sürecinde bu kişilik tipi nasıl davranıyor bir göz atalım. Çok analitik davranışları olması nedeniyle zayıflama sürecine başlamadan önce her şeyi en ince ayrıntısıyla inceler.…

http://fundaekiz.com/orion-icin-hareket-zamani/

Orion İçin Hareket Zamanı - fundaekiz.com Her birimizin davranışlarının farklı farklı olduğundan daha önce bahsetmiştik. Bu defa Orion kişilik tipinin zayıflama sürecinden bahsedeceğim. Yeni başlangıçlara bakış açısı ve neler yaptığı ya da neler yapamadığı. Öncelikle bu kişi tipi nasıl davranır biraz ondan bahsetmeliyim. Orionlar barışçıl,…

Uzun zamandır kitap önerisinde bulunmamıştım;
"Aşırı kilo, depresyon ve alerji ,bağırsak florasıyla son derece bağlantılı konular.Bunu sözlere dökmek gerekirse; Vücudumuzun kendisini daha iyi hissetmesini istiyorsak ,daha uzun yaşamak istiyorsak ve amacımız daha mutlu bir yaşam sürmekse bağısaklarımıza iyi bakmamız ve ona dikkat etmemiz şart ."

Tiroid Hastalığı kilonuzun nedeni olabilir. Doğru bilgilerden haberdar olmak için aşağıda linkini paylaştığım sayfayı takip edebilirsiniz. Türkiye Endokrin ve Metabolizma Derneği sayfasıdır.
https://www.facebook.com/turkendokrin.tiroid/