09/05/2026
Има части в нас,
които не се отварят чрез усилие.
Не и когато бързаме да бъдем..
По-спокойни.
По-уверени.
По-привлекателни.
И не когато превръщаме дори релаксацията
в още една задача.
Тялото не се отпуска,
когато усеща натиск,
а започва да омеква
в пространство,
в което не трябва да се преструва.
Не трябва да се доказва.
Не трябва да бъде различно.
Може би затова движението лекува.
Не защото ни поправя.
А защото ни връща
обратно към усещането,
че можем просто
да си отпуснем в себе си.
✨
Ако това резонира с теб,
пиши ми „ритъм“ за информация за предстоящите класове с 5те Ритъма.
29/04/2026
Първият ми клас с 5-те ритъма беше много повече от събитие — беше праг.
Първият път като диджей.
Първата ми арт инсталация.
Първият път, в който водя пространство, родено от нещо толкова лично.
Бях развълнувана, уязвима и истински жива.
И дълбоко докосната от танца на хората — от свободата, красотата и доверието, с което се разгръщаше движението.
Докосната от позволението - и да няма движение.
Да видя как пространството оживява чрез всички ни беше незабравимо.
Чувствам огромна благодарност към всеки, който ме подкрепя по този път.
Към всички, които стъпват смело, танцуват, споделят и растат с мен. 🤍
Това е само началото.
Заедно създаваме тази магия. ✨
24/04/2026
Контролът не е нещо, което просто
„трябва да пуснеш“.
Той е интелигентна част от теб.
Научил те е да се представяш,
да се държиш,
да не се разпадаш.
И вероятно дълго време
е работил.
Но в тялото
контролът често не се усеща като спокойствие.
Усеща се като стягане.
Като задържане на дъха.
Като място, в което нещо иска да се случи…
но не може.
В практиката на 5те Ритъма не „махаме“ контрола.
Даваме на тялото пространство
да се движи с него и отвъд него.
Бавно.
С внимание.
С присъствие.
Ако усещаш, че това говори на нещо в теб — напиши ми „движение“
15/04/2026
✨ За класа
„Emerging Waves“ е пространство, което се държи от учител в обучение - “Teacher in Training” в 5те Ритъма.
Класовете 5Rhythms® те канят да преминеш през всеки един от ритмите, изследвайки частите на тялото си и давайки пространство за свободно изразяване.
🎶 Музиката се превръща в учител наравно с учителя, подкрепяйки те в личната ти движенческа практика чрез картата на „Вълните“ (The Waves Map): Плавен (Flowing), Стакато (Staccato),Хаос (Chaos), Лиричен (Lyrical) и Покой (Stillness).
Какво е 5Rhythms®?
Основана на ученията на Gabrielle Roth, практиката „5 Ритъма“ се практикува от десетки хиляди хора по целия свят. Тя е:
• Движенческа медитация
• Творчески път
• Философия, основана на вярването, че когато се движим, ние се лекуваме.
Движението се превръща едновременно в лекарство и метафора – отваряйки пространство за лично прозрение и въплътено присъствие. Общност и приемственост.
Тази практика приветства всяко тяло, култура, възраст и всяко ниво на опит.
Навсякъде, където се танцуват „5-те Ритъма“, се формира общност – такава, която:
🔹 Се движи заедно
🔹 Расте заедно
🔹 Подкрепя свободата и автентичността на всеки един
Тук срещаме себе си и другите с любопитство, доброта и смелост да бъдем истински.
✨ Креативност. Свързаност. Общност.
ЧАС: 19:15 - 21:15ч
ДАТИ:
Април: 30.04
Май: 12.05 ; 19.05 ; 26.05
Юни: 16, 23.06
Юли: 07.07
МЯСТО
📍 ул. Шейново 7, София, “Пространството”
ОБМЕН:
20€ за 1 клас от 2 часа,
пакет от 5 класа - 75€
доведи приятел - по 15€ на човек
Регистрация : на линк в био
