Ellen Engvall - Kvinnoakademin - HormonyYoga

8 handledningar under en termin är ovanligt i onlineutbildningar. Det är ett medvetet val.
 
Kunskap som ska landa i kroppen och bli något du kan förmedla vidare behöver tid, repetition och ett sammanhang att växa i. Live-träffarna varannan vecka är det sammanhanget, för frågor som dyker upp längs vägen, för fördjupning och för mötet med andra i samma process.
 
Det unika är att deltagarna från alla tre lärarutbildningarna, HormonyYoga, gravidyoga och lymfyoga, träffas tillsammans. Du studerar din egen utbildning i din egen takt och möter sedan en grupp med olika inriktningar och samma grund.
 
Totalt 8 tillfällen under februari till maj eller september till december. beroende på när du startar din utbildning. Kvinnoakademin.se

Kroppen reagerar på den samlade stressen, inte på din plan eller ambition.
Hur märker du när du har tränat för mycket och när din kropp faktiskt återhämtar sig?

Ni har gått djupare än de flesta vågar.
Genom kroppen, hormoncykler, nervsystemet, det som reglerar och det som längtar efter balans. Ni bär nu kunskap som inte bara förändrar hur ni förstår er själva, utan hur ni möter andra kvinnor i deras liv. Det är väldigt stort!

Grattis till er alla, jag är stolt och rörd över att ha fått följa er på den här resan.

Ord som ni tagit fram som representerar den resan ni har gjort från dag 1 fram till sista träffen på utbildningen: Lugn, välmående, utveckling, självkärlek, mod, gränssättning, stabilitet och grundning.

Till dig som är nyfiken: hormonyoga och medicinsk yoga för kvinnohälsa handlar inte om stretch och fysisk träning för att skapa balans. Det handlar om att förstå kroppen inifrån, hormonerna, nervsystemet, cykeln som kompass, och att möta kvinnor där de faktiskt befinner sig. Det finns fler utbildningar på gång. Länk i bio.

Det har hänt saker bakom kulisserna.

Ny hemsida, ny kursplattform, Ja, till och med färgen är ny. Blått har följt Kvinnoakademin i många år, men nu är det dags för något mer neutralt, för att underlätta läsbarheten.

Och för dig som hellre studerar i mobilen än vid datorn finns nu en app, för att det ska vara enkelt när det passar dig.

För att fira lanseringen får du 10% rabatt på alla utbildningar och onlineträning fram till och med söndag. Använd koden: 8ICLUSZW i kassan. Kvinnoakademin.se

Tyngdkänsla, hjärndimma, och minskad livsglädje i kroppen hänger ofta ihop med lymfcirkulation, stress och belastning.
När på dagen känns din kropp mest tung, tankarna trögast?

Lärare i lymfan, fascian och lymfyoga bygger på medicinsk kunskap om två av kroppens mest förbisedda system, integrerad med yogavisdom specifikt utformad för kvinnokroppen. Du lär dig hur lymfsystemet och fascian påverkar immunförsvar, hormonbalans och nervsystem, vad som är verksamt i yogateknikerna och varför, och du skapar egna yogapass utifrån den kunskapen.
 
Lymfa och fascia är en del av helheten. När du förstår hur de fungerar och verkar i kroppen förändras hur du rör dig, hur du leder och vad du ser hos dina klienter.
 
Du studerar i din egen takt och kan varannan vecka delta i live-träffar med handledning.
 
Start när du vill. Hos mig finns också utbildningar i HormonyYoga, gravidyoga och Kvinnoliv. Länk i bio

Andningen förändras ofta långt innan vi märker att vi är belastade.
När under dagen blir din andning kortare eller mer ansträngd❓ Bästa och främsta life hacket är att ägna 5-10 min varje dag till andningsövningar 🫁 det förändrar allt ❤️

Som barnmorska och yogaterapeut vet jag vad som saknas i många gravidyogautbildningar. Klinisk förankring. Den här utbildningen ger dig den.

 Gravidyogautbildningen bygger på medicinsk kunskap integrerad med yogavisdom specifikt utformad för kvinnokroppen. Du lär dig vad som är verksamt i yogateknikerna och varför, du skapar egna yogapass och du förstår helheten, nervsystem, bäckenbotten och kroppens anpassning under graviditetens olika faser.

Du studerar i din egen takt och deltar 1h varannan vecka under terminerna i live-träffar, totalt 16 tillfällen. Tillgång till allt under ett år.
 
Start när du vill. Hos Kvinnoakademin finns också utbildningar i HormonyYoga, , MedicinskYoga, lymfyoga och Kvinnoliv.
Kvinnoakademin.se

Kortisol är inte ett stresshormon i negativ bemärkelse. Det är ett rytmhormon, det ska röra sig i ett mönster under dagen för att kroppen ska fungera väl.
När det mönstret saknas, påverkas allt från energi och humör till återhämtning och hormoner.
Senaste Rytmer och rötter handlar om dygnsrytm och varför en kort daglig övning med andning och yoga gör mer för nervsystemet än ett långt yogapass då och då. Har du inte fått nyhetsbrevet? skicka ett meddelande med din adress så kommer länken.

Lärare i HormonyYoga, Medicinsk yoga och kvinnohälsa bygger på medicinsk kunskap integrerad med mångtusenårig yogavisdom, specifikt utformad för den stressade nutidsmänniskan och kvinnokroppen. Du lär dig vad som är verksamt i yogateknikerna och varför, du skapar egna yogapass och du förstår helheten, hormoner, nervsystem och livsfaser.
 
Samma yogaövning påverkar kvinnor olika beroende på livsfas, hormoner och nervsystem. Det finns en förklaring, och den är en del av grunden i den här utbildningen.
 
Du studerar i din egen takt och deltar varannan vecka i live-träffar med gruppen, totalt 16 tillfällen under ett år.
 
Start när du vill. Hos Kvinnoakademin finns också utbildningar i gravidyoga, lymfyoga och Kvinnoliv.